מיט די אַדווענט פון וואַרעם זונשייַן, דער ערשטער גרין וואָס איז אויף אונדזער טיש איז די פעדערז פון אַניאַנז. גרין ציבעלע, האט אַ שאַרף פּיקאַנט טעם, וואָס העלפט צו פֿאַרבעסערן און דיווערסאַפיי די טעם פון פילע קיילים. אין דערצו, גרין אַראָוז זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס, מיקראָ-און מאַקראָו יסודות.
גרין אַניאַנז אָדער, ווי עס איז אויך גערופן ליקס (כאָטש עס ס 2 גאָר פאַרשידענע פּראָדוקטן), איז וויידלי געניצט ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אין פאָלק מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי. צו וואַקסן עס איז זייער פּשוט, פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען פאַבריק קליין באַלבז אָדער לייגן אַניאַנז אין וואַסער, וואָס אין אַ קורץ צייַט וועט געבן די קאַוואַטיד גרין פעדערז.
בענעפיץ און שאַטן פון גרין אַניאַנז
דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו אַלעמען ס מיינונג וועגן גרין אַניאַנז איז זיין פיייקייַט צו באַשיצן די גוף פון ווירוסעס און ינפעקשאַנז. אפשר דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון פיטאָנסידעס. דעריבער, פילע דאקטוירים רעקאַמענדיד בעשאַס די צייַט פון אַקטיוו פאַרשפּרייטונג פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי קרענק און ינפלוענציע צו פאַרנוצן אַ סאַלאַט מיט גרין אַניאַנז אָדער פּונקט באַזונדער פעדערז. זיי אויך אַנטהאַלטן טשלאָראָפילל, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
צו פֿאַרשטיין, די גרין ציבעלע איז אַזוי נוצלעך, לאָזן אונדז באַטראַכטן וואָס וויטאַמינס עס כּולל:
- וויטאַמין א. וויכטיק פֿאַר אַקסאַדיישאַן-רעדוקציע פּראַסעסאַז. וויטאַמין איז נייטיק פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם און סטימולירן דעם וווּקס פון נייַ סעלז. ער איז אויך גערעכנט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.
- ב וויטאַמינס, נוציק פֿאַר די נערוועז סיסטעם און פֿאַר מאַרך טעטיקייט. למשל, וויטאַמין ב 1 נאָרמאַליז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און קאָנטראָלירן די אַסידאַטי פון דעם גוף. וויטאַמין ב 5 איז וויכטיק פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ.
- וויטאַמין סי אַסקאָרביק זויער נעמט אָנטייל אין אַ גרויס נומער פון פּראַסעסאַז וואָס נעמען אָרט אין דעם גוף. עס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, קלינז די גוף, נעמט אַן אַקטיוו טייל אין די פאָרמירונג פון קאַלאַגאַן, טריפּטאָפאַן און סעראַטאָונין.
- וויטאַמין י א שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס אַדישנאַלי ווירקן רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז. אן אנדער וויטאַמין ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר, הויט און ניילז.
די נוץ פון גרין אַניאַנז, פּעטרעשקע און קראָפּ וועט זיין ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר בעריבערי, פרילינג מידקייַט, דרוק און מידקייַט. מענטשן מיט די פּראָבלעם פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם פּראָדוקט, זינט די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אין עס פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל און פארשטארקן די ווענט פון די כלים. רעכט צו דעם בייַזייַן פון קאַלסיום, גרין אַניאַנז פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ציין און גומז. עס אויך כּולל אַזאַ אַ וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנט קווערסעטין, וואָס איז דער פאַרהיטונג פון אָנוווקס אַנטוויקלונג און קאַמבאַץ ראַק. ווייַל גרין פעדערז רעדוצירן קאַלעסטעראַל, זיי זענען אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
די נוצן פון גרין אַניאַנז פֿאַר פרויען איז די בייַזייַן פון צינק, וואָס איז מער אין עס ווי אין אן אנדער מין פון גרינז. אויב די סומע פון דעם מינעראַל איז ניט גענוגיק, פּראָבלעמס מיט די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם קען אויפשטיין.
די ענערגיע ווערט פון גרין פעדערז איז בלויז 19 קקאַל פּער 100 ג. עס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי זענען 90% וואַסער. עס איז קיין פעט אין די ציבעלע, אַזוי עס קען נישט פירן צו וואָג געווינען און, אַפֿילו, צו אַביסאַטי. אן אנדער פּראָדוקט האט אַ גרינג דייורעטיק קאַמף וואָס העלפט צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק און באַקומען באַפרייַען פון געשווילעכץ.
גלאַט גרין אַניאַנז קענען ברענגען צו מענטשן וואס לייַדן פון לעבער, ניר און אויב עס זענען אָנצינדונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט אין גרויס קוואַנטאַטיז, איר קענען אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, וואָס אין קער קענען גרונט פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.