אַנלאָודינג טעג זענען פארבראכט אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אָדער רייניקן די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. טרינקט אַנלאָודינג טאָג העלפט צו דערגרייכן די ערשטער און צווייט צילן . אָבער, פֿאַר וואָג אָנווער די טעג וועט האָבן צו זיין סיסטאַמאַטיקלי.
וואָס קענען איר טרינקען אויף אַ פאסטן טאָג?
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר טרינקט טעג פון מעלדונג. דעפּענדינג אויף דעם, די פליסיק פֿאַר געטרונקען וועט אויך זיין אויסגעקליבן:
- טרינקט טאָג אויף די וואַסער . פאר דעם אַנלאָודינג טאָג, עס איז נייטיק צו צוגרייטן די גוף דורך די רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד און זייַן קאַלאָריע צופרידן. אין אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען וועגן 2 ליטער פון וואַסער.
- טרינקט טאָג אויף יויך . דעם טאָג איז פּאַסיק פֿאַר די וואס זענען געראָטן צו בלייַבנ לעבן אַנלאָודינג. איר קענען טרינקען בוט אין קיין קוואַנטיטי און קיין מין: פלייש אָדער גרינס, פּרעפעראַבלי אָן זאַלץ.
- טרינקט טאָג פֿאַר קאַווע . נוטריטיאָניסץ דיסאַגרי אויס צי עס איז מעגלעך צו טרינקען קאַווע אויף אַ פאסטן טאָג. עטלעכע פארשטייערס פון דעם פאַך דיסטיידזשד אַנלאָודינג טעג פֿאַר קאַווע אין אַ באַזונדער טיפּ פון אַנלאָודינג. זיי זאָגן אַז אויף אַ פאסטן טאָג איר קענען טרינקען קאַווע, אָבער אָן צוקער און קרעם און ניט מער ווי 2 טעפּלעך אַ טאָג. אין די מנוחה פון די צייַט איר קענען טרינקען וואַסער אָדער גרין טיי.
- טרינקט טאָג אויף קעפיר . וסואַללי, סלימינג פרויען ווילן צו וויסן פּונקט ווי פיל יאָגורט קענען זיין שיקער אויף אַ פאסטן טאָג. עס איז בעסער צו זיין גיידיד דורך דיין תאוות און וווילזייַן. קעפיר מוזן זיין נידעריק-פעט אָדער נידעריק-פעט.
- טרינקט טאָג אויף פרעשלי סקוויזד זאַפט . ונסוועעטענעד פרוכט איז פּאַסיק פֿאַר דעם צוועק. גוט ווירקונג פֿאַר וואָג אָנווער איז גרייפּפרוט.
- טרינקט טאָג אויף קאָסעל . קיסל קענען זיין צוגעגרייט פון אָוץ, בעריז און פירות. עס איז בעסטער צו פאַרברענגען אַזאַ טעג אין די זומער.
- טרינקט טאָג פֿאַר מילך . די קאָמבינאַציע פון מילך מיט טיי איז געהאלטן אַ גוט אָפּציע פֿאַר לוזינג וואָג. אָבער, טיי זאָל זיין הויך-קוואַליטעט און ונסוועעטענעד.