דער כעמישער דיעטע פֿאַר 4 וואָכן איז דעוועלאָפּעד אויף די גרונט פון די גרונט כעמיש פּראַסעסאַז גענומען אָרט אין דעם גוף. די דעוועלאָפּערס פון דעם מעטאָד פון וואָג אָנווער טייַנען אַז אויב איר קלייַבן די רעכט פודז, איר קענען זייער פאַרגיכערן די פּראָצעס פון פעט ברענען .
באַסיקס פון אַ כעמישער דיעטע פֿאַר 4 וואָכן
דעם מעטהאָדס פון וואָג אָנווער קענען זיין געוויינט דורך פילע, און דער רעזולטאַט דעפּענדס אויף די ערשט ינדאַקיישאַנז אויף די וואָג. צו פֿאַרבעסערן דעם רעזולטאַט, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן קעסיידער.
די כּללים פֿאַר קאַלאַפּינג אַ מעניו פון די כעמישער דיעטע פֿאַר 4 וואָכן:
- עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַלע דייאַטערי גיידליינז. אויב אַ פּראָדוקט איז אַנאַקסעפּטאַבאַל, עס קען נישט זיין ריפּלייסט אָבער פשוט אַוועקגענומען פון די מעניו.
- אויב עס איז קיין אָנווייַז פון די פּראָדוקט סומע, נוצן עס ביז איר פילן פול.
- א פּאָר פון שעה נאָך עסן, עס איז אַ הונגער, דעמאָלט איר קענען עסן אַ בלאַט סאַלאַט, מער אָדער וגערקע.
- עס איז וויכטיק צו טייַנען אַ וואַסער וואָג און טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער. איר קענען אַפֿילו פאַרגינענ זיך אַ פּאָר פון קאַנסוץ פון סאָדע. טרינקען נאָך עסן עסנוואַרג איז פּראָוכיבאַטאַד.
- אין אַלגעמיין היץ באַהאַנדלונג, די פּראָדוקטן קענען זיין סטימד, בוילד, בייקט, און אויך פּאַרע-באהאנדלט.
- אויב די מעניו ינדיקייץ אַ הינדל, דעמאָלט פאַרבייַטן עס מיט קיין אנדערע פלייש איז פּראָוכיבאַטאַד. קאָכן עס אָן די הויט, בוילינג אָדער באַקינג.
- פירות קענען זיין אַנדערש, אָבער עס זענען אויסנעמען: פייגן, באַנאַנע, דאַטעס, ווייַנטרויבן און מאַנגאָאָוז.
- פון וועדזשטאַבאַלז, טאַבו איז פּאַטייטאָוז. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נוצן אָילס און פאַץ.
- אויב עס איז געווען בייַ מינדסטער איין טעות אין די מעניו אָדער אַ טאָג איז געווען מיסט, דעמאָלט אַלץ מוזן זיין אנגעהויבן פון די אָנהייב.
- עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן אָדער גאָר ויסשליסן זאַלץ פון די מעניו, ווי עס דילייז וואַסער אין דעם גוף.
- עס איז וויכטיק צו אָפּרוען פון געטרונקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.