Anna Kurkurina איז די מערסט שטאַרק פרוי אין דער וועלט. א תּלמיד מיט אַ פריילעך גוף, קרום פיס, אַ גרויס בעקן, און אַ בייאַלאַדזשי לערער אין שולע, אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן אַרבעטער האט דערגרייכט די פונט ווו זי געווארן דער וועלט מייַסטער אין מאַכט ליפטינג.
פון קורס, אין סדר צו פּאָמפּען אַרויף מאַסאַלז, איר דאַרפֿן, ערשטער פון אַלע, צו באַן. אָבער, אַ באַלאַנסט דיעטע איז אַ גאַראַנטירן פון געזונט מוסקל אַנטוויקלונג, אָן קאַמפּראַמייזינג אנדערע גוף סיסטעמס. די וויסנשאַפֿט פון מענטשלעך אַנאַטאַמי געהאָלפֿן צו זאַמלען איר אייגן סיסטעם פון געהעריק דערנערונג צו אננא קורקורינאַ, פֿאַר גוט סיבה, זי איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן צו באַקומען אַ ביאָלאָגיסט פון דיפּלאָם.
פּשוט פּרינציפּן
דער ערשטער הערשן פון Anna Kurkurina's דיעטע איז ניט צו הונגערן. דורך סטאַרווינג, מיר זיך סטימולירן דעם גוף צו אָנהייבן דזשענערייטינג ענערגיע אין די פאָרעם פון פעט מאסע. אין דעם פאַל, די מאַקסימום צייַט פארבראכט אָן שפּייַז - בלויז 3 שעה. אויב איר טאָן נישט עסן מער, די ערגסטע זאַך וועט אָנהייבן - די אַקיומיאַליישאַן פון וואָג.
יא, אננא קורקורינאַ - פֿאַר סנאַקס! אָבער פֿאַרבייַסן פֿאַרבייַסן. די סטראָנגעסט פרוי אין דער וועלט רעקאַמענדז סנאַקינג מיט פּראָטעין קאַקטיילז, באַרס, קעפיר, פירות, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טאָן ניט אָנהייבן דעם ענערגיע קאַנסערוויישאַן, אַנדערש איר וועט נישט פאַרלירן וואָג. דערצו, אננא קורקורינאַ טוט נישט רעקאָמענדירן צו האַלטן עסן נאָך זעקס. פילע פרויען האָבן די געלעגנהייט צו באַן בלויז אין די אָוונט, אין 7-8 שעה. און דעריבער, געוויינטלעך, זיי פילן הונגער . און מיר שוין געשריבן וועגן ווי צו האַנדלען מיט הונגער (די הערשן אַפּערייץ בייַ קיין צייַט פון די טאָג אָדער נאַכט).
אן אנדער כידעש - מיר זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן קאַשע. אלא, אויב איר פאַרלירן וואָג, וועגן קאַשע, ווי אַ מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ, איר דאַרפֿן
ווי פֿאַר פּאָרראָדזשיז, זיי זענען נוצלעך - אָבער אין אַ אַנפּראָצעס פאָרעם. פארגעסן וועגן די וועמענס קוקינג נעמט 2 מינוט - די ביסט דער זעלביקער מאַקאַראָנען. עסן גאַנץ טוווע, פֿאַר קוקינג וואָס נעמט פון 40 מינוט.