איינער-טאָג פאסטן איז איינער פון די מערסט ספּערינג מיטל צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דעם גוף פֿאַר הייַנט, און זייַן בענעפיץ בלויז פאַרגרעסערן מיט די אָפטקייַט פון זייַן ריקעראַנס. דערצו, דעם פּראָצעדור פּראַמאָוץ די רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף, זייַן רייניקונג, מנוחה און אָפּזוך.
די עסאַנס פון דעם אופֿן איז צו טרינקען וואַסער אָדער גרין טיי ין 24 שעה. וויסנשאפטלעכע פּרוווד אַז איין-טאָג פאסטן איז נוציק ניט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אויך פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי.
אָבער, דאָ, ווי אין קיין אנדערע ענין, די רעכט צוגאַנג איז וויכטיק, ניימלי - אַ גוט אָנהייב און די זעלבע ענדיקן. דער טאָג איידער די פאסטן טאָג איר דאַרפֿן צו עסן ווי קליין ווי מעגלעך, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו ליכט און געזונט עסנוואַרג. צו באַקומען אויס פון הונגער, אויך, זאָל זיין אָפּגעהיט, עס איז בעסטער צו טרינקען די זויער-מילך פּראָדוקטן, וועדזשטאַבאַלז, און ביסלעכווייַז לייגן די נאָנפאַט ווערייאַטיז צו דיין דיעטע אין די ווייַטער פּאָר פון טעג.
בענעפיץ
פֿאַר די וואס טאָן ניט פאַרלאָזן וועפּאַנז, אַ איין-טאָג טרוקן שנעל וועט אויך נוץ. אַרויסרופן די עקסטרע קילאָגראַמס, ילימאַנייטינג אַפֿילו וואַסער פון נוצן. ינקרעדאַבלי קאָמפּלעקס עס מיינט בייַ ערשטער בליק, אָבער, עס איז בלויז אַ ענין פון מידע. אין איין טאָג דיין גוף וועט האָבן צייַט צו אָפּרוען, דער אויסזען וועט פֿאַרבעסערן באטייטיק, און די שטימונג וועט נאָר העכערונג.
די קשיא איז צי איינער-טאָג פאסטן איז נוצלעך, פיידז אין דער הינטערגרונט נאָך איר פּרובירן עס, פֿאַר בייַשפּיל, בעשאַס אַ קאַלט. פֿאַר אַ גאַנץ אָפּזוך איר וועט האָבן צוויי טעג. אָבער, פֿאַר דעם צייַט עס איז נייטיק צו ויסשליסן די גענומען פון קיין רפואות.
שעדלעך
די שעדיקן פון איין-טאָג פאסטן קענען בלויז זיין געבראכט צו די וואס טאָן ניט קאָנטראָלירן זייער שפּייַז נאָך אַ פאסטן טאָג. א גרויס און שאַרף מאַסע אויף דעם גוף קלאר קען נישט האָבן אַ גוט ווירקונג אויף קוילעלדיק געזונט. אויך, מיט וואָרענען זאָל ריזאָרט צו הונגער מענטשן ליידן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.