פילע פרויען נוצן פעט בערנערז אַנשטאָט פון ינטענסיווע טריינינג און געהעריק דערנערונג, וואָס פילע אַטליץ אויך נעמען. מאל די רעזולטאַטן זענען נישט עפּעס וואָס טוט ניט ביטע, אָבער קלאַפּ, אַזוי לאָזן ס ונטערזוכן וואָס זייַט יפעקס פון פעט בערנער זענען.
צו געפֿינען די רעכט פעט בורנער פֿאַר זיך, איר דאַרפֿן צו פּרובירן זיי, און מאל אַזאַ יקספּעראַמאַנץ קענען באַדלי ווירקן דיין גוף. עטלעכע סאַבסטאַנסיז בייַשטייַערן צו דער אויסזען פון חולאתן פון די האַרץ, מאָגן און לעבער. קיינמאָל נוצן די אינפֿאָרמאַציע וועגן צי די פעט בערענקערז זענען שעדלעך אָדער ניט, וואָס איז אין די גאַנצע אַרטיקלען, אויף דער עצה פון עטלעכע מענטש און אַפֿילו דער קאַרעטע, נאָך דיין הויפּט רעזולטאַט איז זייַן, און זייַן געזונט קען נישט אינטערעסירן אים. די מערסט צונעמען לייזונג איז צו גיין און באַראַטנ אַ דאָקטער און געפינען אויס ווי די פעט בערנער אַפעקץ דיין גוף. זאל ס קוק בייַ אַ ביסל רעקאַמאַנדיישאַנז:
- "מאַגיש" פּיל וועט נישט העלפן איר פאַרלירן וואָג, אויב איר עסן שלעכט עסנוואַרג און טאָן נישט פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל.
- ניצן אַ פעט בערנער אין ספּאָרט, איר קענען באַקומען עטלעכע זייַט יפעקס: קאָפּווייטיק, ינסאַמניאַ און פראבלעמען מיט דעם נערוועז סיסטעם, אויב נישט אַדכיר צו די כּללים פון אַרייַנטרעטן.
- איידער קויפן די מעדיצין, טראַכטן קערפאַלי צי איר דאַרפֿן עס אָדער ניט, ווי איר קענען נישט דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַט מיט די הילף פון טאַבלאַץ אַליין, אָן היפּש נאָך השתדלות.
- קאַפין, וואָס איז אַ טייל פון פילע פעט בורגערס, טוט נישט העלפן צו פאַרברענען פעט דורך זיך, אָבער וועט בלויז פֿאַרבעסערן עטלעכע פון די ינדאַקייטערז, וואָס וועט לאָזן, פֿאַר בייַשפּיל, צו זיין מער יפישאַנטלי.
זיכער פעט בערנערז
זאל ס קוק בייַ די סייפאַסט און רובֿ עפעקטיוו דרוגס אַז קענען זיין קאַנסומד אָן ערנסט זייַט יפעקס: נוטרעקס ליפּאָ 6, סאַנטאַ טייט, אַוואַנט לאַבס סעסאַטהין, לינעדיק לינאָיקאַס (CLA) און אַלפאַ ליפּאָיק אַסאַד. זיי אַרייַננעמען נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז אַז העלפן פאַרברענען פעט. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו פעט בערנערז קענען זיין האַרץ קרענק און ינטאַלעראַנס פון די מעדיצין.
אויב מיר פאַרגלייַכן די פּראָס און קאָנס פון פעט בערנערז, דעריבער, ליידער, די רגע פיל מער:
- אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם דורך כעמיש דרוגס קענען אַדווערסלי ווירקן דיין גוף, אַזוי נוצן בלויז קוואַליטעט און טעסטעד דרוגס.
- פאַט בערנערז קענען גרונט אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק, אויב איר נעמען די דרוגס זיך אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.
- נאָך איר האַלטן ניצן זיי, עס איז אַ גרויס געלעגנהייַט אַז איר וועט געווינען עקסטרע פונט ווידער. צו ויסמייַדן דעם, איר וועט זיין געהיילט דורך געזונט עסנוואַרג און רעגולער געניטונג.
- עס זענען פארבראכט פעט בערנערז פֿאַר אַטליץ, ווייַל זיי אַנטהאַלטן קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען געהאלטן דאָפּינג.
אַזוי אַז איר טאָן ניט דערפאַרונג קיין קאַנסאַקווענסאַז, פעט בערנערז זאָל זיין קאַנסומד פֿאַר אַ קורץ צייַט און נאָר נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.