די נוצן פון bananas פֿאַר וואָג אָנווער - די ונטערטעניק פון סיכסעך צווישן די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג אַלע איבער דער וועלט. עטלעכע גלויבן אַז אַזאַ פירות זאָל זיין פארלאזן, בשעת אנדערע נוצן דיייץ באזירט אויף זיי.
נוציק פּראָפּערטיעס
Bananas האָבן אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז וואָס העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג:
- די פרוכט פּאַפּ אַקטיווייץ די פּראָדוקציע פון די "גליק האָרמאָנע", וואָס העלפט צו קאָפּע מיט די שלעכט שטימונג און דרוק , וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין די צייַט פון וואָג אָנווער.
- די פרוכט באַפרייַען צו די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, וואָס העלפט באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ, און, דעריבער, פון עטלעכע קילאָגראַמס.
- רעכט צו די צופרידן פון דייאַטערי פיברע, bananas העלפן באַקומען באַפרייַען פון הונגער, און רייניקן די ינטעסטינז פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן.
- עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ באַנאַנע נאָך טריינינג מיט לוזינג וואָג, ווי עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון ענערגיע.
וואָג לאָס אָפּציעס
רעכט צו דעם בייַזייַן פון נאַטירלעך שוגערז און דער אַוועק פון פאַץ, bananas קענען זייַן געניצט אין דייאַטערי דערנערונג.
דיעטע № 1
אין דעם פאַל, פֿאַר וואָג אָנווער צולייגן קעפיר מיט אַ באַנאַנע. איר קענען אויך נוצן מילך. דעם געמיש אַלאַוז איר צו ריין די דיגעסטיווע שעטעך. לאַסץ אַזאַ אַ דיעטע ניט מער ווי 4 טעג. יעדער טאָג עס איז ערלויבט צו עסן 3 bananas און טרינקען 3 טבספּ. קעפיר אָדער מילך. די גאַנץ סומע זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע מילז, צווישן וואָס איר קענען טרינקען וואַסער און גרין טיי אָן צוקער. דזשוינינג אַ באַנאַנע מיט מילך פֿאַר וואָג אָנווער מאכט עס מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון 4 עקסטרע פונט.
דיעטע № 2
דעם אופֿן פון לוזינג וואָג אויף די נוצן פון אַרויף צו 1.5 קג פון bananas אַ טאָג איז באזירט. איר קענען נוצן די דיעטע פֿאַר אַרויף צו 7 טעג. אין דערצו, איר קענען טרינקען גרין טיי און וואַסער. אויב איר באַשליסן צו זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר אַ וואָך, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן 2 בוילד עגגס צו די ראַציע.
דיעטע № 3
איר קענען אויך נוצן הייַזקע קעז מיט אַ באַנאַנע פֿאַר וואָג אָנווער. פֿאַר 4 טעג פון אַזאַ אַ דיעטע קענען פאַרלירן אַרויף צו 3 קג פון וידעפדיק וואָג. יענע וואס ווינטשן קענען נאָכגיין אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר אַ וואָך. די מעניו פון די 1 און די 3 טאָג באשטייט פון הייַזקע קעז און ונסוועעטעד פרוכט, און די מעניו פון די 2 און 4 טעג זענען bananas און פודז אַז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין. בעת דער גאנצער דיעטע, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס, בייַ מינדסטער 1.5 ליטער.
וויכטיק אינפארמאציע
נאָך אַבזאָרבינג די מאָנאָ-דיעטע, די פאַרפאַלן קילאָגראַמז זענען אָפט אומגעקערט צוריק. אַז דאָס טוט נישט פּאַסירן צו גיין אויס פון די דיעטע זאָל זיין ביסלעכווייַז, צוגעלייגט צו די מעניו פון 2 פּראָדוקטן יעדער טאָג. צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן - פאַרבינדן דיעטע און רעגולער געניטונג.