רויט ציבעלע - אַ גרינס וואָס האט אַ ווייַס פלייש מיט אַ רעדיש טינדזש. אָפט באַלבז זענען קליין אין גרייס. גרינס איז פאָלקס רעכט צו זייַן געשמאַק מידות - אַ זיס געשמאַק, אָבער אָפט עס דעפּענדס אויף ווו די קולטור געוואקסן און וואָס זאָרגן איז געווען צוגעשטעלט. עס אויך אַפעקץ די סומע פון וויטאַמינס, וווילטויק מיקראָנוטריענץ קאַנטיינד אין רויט אַניאַנז. די פלייש פון די גרינס איז קריספּי, עס איז בילכער צו עסן אָן קוקינג, זייער אָפט מוסיף צו סאַלאַדס.
די הויפּט נוץ פון רויט אַניאַנז איז די הויך צופרידן פון וויטאַמינס א , ב, C, פּפּ. פון די מינעראַלס, דער זאַץ פון די גרינס כּולל קראָומיאַם, פאַספעראַס, סאָדיום, שוועבל, פּרעסן און מאַגניזיאַם. אויך אין אַניאַנז עס איז אַ היפּש נומער פון סאַלפיוריק סאַבסטאַנסאַז פּרעווענטינג די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף. רויט ציבעלע פּראַמאָוץ מאַטאַבאַליזאַם און ימפּרוווז דיגעסטיווע פּראַסעסאַז.
די נוצן פון רויט אַניאַנז פֿאַר געזונט איז צו פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד פון די גוף מיט רעגולער נוצן פון די גרינס. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע מענטשן ליידן פון הויך קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק. צו רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט גענוג צו פאַרנוצן בייַ מינדסטער 3-5 קעפ פון די גרינס. די גרעסטע סומע פון נוציק סאַבסטאַנסיז איז קאַנטיינד אין דער אויבערשטער לייַערס פון אַניאַנז, וואָס זענען מיד אונטער די כאַסק. דער אינהאַלט פון אַנטהאָסיאַנין אין די גרינס אַלאַוז צו קעמפן מיט עדעמאַ, פאַרשידן מינים פון ינפעקשאַנז און פאַרמייַדן די יידזשינג פון דעם גוף.
בענעפיץ און שאַטן פון רויט אַניאַנז
סטאַדיינג די פּראָפּערטיעס פון רויט אַניאַנז, זייַן בענעפיץ און שאַטן, טאָן נישט פאַרגעסן אַז די פּראָדוקט האט זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דעריבער, נישט יעדער מענטש קענען פאַרנוצן אַ גרינס פֿאַר עסנוואַרג. דעם איז רעכט צו דער שאַרפּנאַס פון די בויגן.
פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון די בענעפיץ און דיינדזשערז פון רויט אַניאַנז אין צוקער. ביטע טאָן אַז דאָס איז דער בעסטער סגולע פֿאַר פייטינג לעבער חולאתן. רעגולער נוצן פון די מעדיצין קענען היילן אַפֿילו אָפּגעלאָזן קאַסעס, אַזאַ ווי סערראָזאַס, גענוג צו נעמען 4-8 טיש ספּונז פון די געמיש טעגלעך. עס איז כדאי צו באמערקן אַז, טראָץ דעם בענעפיץ, שאָדן פון דעם געמיש איז אין די צוקער אינהאַלט, וואָס קענען בייַשטייַערן צו אַביסאַטי ווען ניצן אַניאַנז אין צוקער אין יבעריק אַמאַונץ.