עס איז אַן אלטע קאַוקאַסיאַן לעגענדע אַז דער ערשטער קעפיר פערמאַנט איז געווען ינווענטאַד דורך די נביא מאַגאָמעד זיך, ער געבראכט עס אין זיין שטעקן און באפוילן צו האַלטן דעם סוד פון דער פּראָדוקציע פון דעם טרינקען סוד פון די גויים. אבער סענטשעריז האָבן דורכגעגאנגען, און איצט מיט דעם ווונדערלעך זויער-מילך טרינקען זענען באַקאַנט נישט בלויז אין די קאַוקאַסוס. עס איז באקאנט און ליב געהאט דורך פילע פון אונדז. א פאַרשיידנקייַט פון וועגן צו פאַרלירן וואָג, ניצן דעם פּראָדוקט, ינווענטאַד ינומעראַבאַל. הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן די קעפיר דיעטע, דיזיינד פֿאַר 9 טעג. דאָ, אויך, עס זענען אָפּציעס, די שווערסט פון וואָס איז די עפּל-קעפיר דיעטע פֿאַר 9 טעג. דער יסוד פון עס - 1% קעפיר, 1.5 ליטער פון וואָס איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ טאָג. נאָך 3 טעג, לייגן 1 קג פון apples צו קעפיר. דעמאָלט ווידער - זויער-מילך טרינקען. נאָך עס איז מעגלעך צו טרינקען נאָך וואַסער, גרין טיי . דעם דיעטע איז שווער צו רופן ווייך, אַזוי אין זייַן העסקעם איר דאַרפֿן צו נוצן וויטאַמין-מינעראַל ביילאגעס. פֿאַר איין קורס פון וואָג אָנווער איר קענען פאַרלירן 7-10 קג.
אן אנדער טיפּ פון דיעטע אויף קעפיר, דיזיינד פֿאַר 9 טעג - אַ סכום פון דרייַ-טאָג דיייץ, איינער נאָך דעם אנדערן וואָס קענען זיין קאַמביינד מיט דעם נאָמען "קעפיר +". יוזשאַוואַלי עס קוקט ווי דאָס:
- דער ערשטער טריאַד איז קאַשע. קעפיר איז געוויינט מיט קיין בוילד קרופּ (רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ). געוויינטלעך, די קאַשע איז קאָכן אָן די דערצו פון ייל;
- די 2 נד טריאַד איז פּראָטעין. צוזאַמען מיט קעפיר עס איז דערלויבט צו עסן בוילד הינדל ברוסט, פיש, סעאַפאָאָד, הייַזקע קעז (פעט-פֿרייַ);
- די דריט טריאַד איז פרוכט. ווי אַ אַדאַטיוו צו די הויפּט ינגרידיאַנט זענען פירות (נאָר נישט באַנאַנע און ווייַנטרויבן, ווייַל זיי זענען רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ).
די פרוכט טייל איז נישט געזונט טאָלעראַטעד דורך אַלעמען. דעריבער, איר קענען פאַרבייַטן פרוכט מיט וועדזשטאַבאַלז, אַזוי די דיעטע וועט ווערן אַפֿילו מער עפעקטיוו. וואַסער איז אויך דערלויבט אָן גאַז, גרין טיי.
אַרויסגאַנג פון קעפיר דיעטע
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס קעפיר דיעטע
קעפיר דיעטע פֿאַר 9 טעג איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר וואָג אָנווער צו מענטשן מיט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ליידן פון רומאַטיזאַם , גאַוט. דעם אָפּציע איז נישט פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען.