דיייץ וואָס טאַקע העלפן צו פאַרלירן וואָג

דיעטע איז ניט בלויז אַ וועג צו וואַרפן אַוועק עקסטרע פונט, אָבער אויך אַ געלעגנהייט צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם און רייניקן די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. הייַנט איר קענען טרעפן אַ פּלאַץ פון אַזוי-גערופן שנעל דיייץ, די יפעקטיוונאַס פון וואָס איז פאַרפירעריש. אָפט מענטשן נעמען אַוועק אַנוואָנטיד פונט אין אַ וואָך אָדער צוויי, און דעמאָלט רעקרוט זיי מיט נייַ שטאַרקייַט. ביסט עס דיייץ אַז העלפן צו פאַרלירן וואָג און פֿאַר אַ לאַנג צייַט פאַרגעסן וועגן וידעפדיק וואָג ? אויב דיין ציל איז צו פאַרלירן די עקסטרע פונט און אַדאַפּט דיין פיגור צו בלייַבן שיין און קאַמפּעלינג, מיר פאָרשלאָגן צוויי פאַקטיש דיייץ פֿאַר מענטשן וואס האָבן פאַרלאָרן וואָג, און אויף וואָס דיעטע איר טאַקע פאַרלירן וואָג, איר קענען באַשליסן דורך לייענען זייער צופרידן.

דיעטע "-60"

איינער פון די דיייץ אַז טאַקע העלפן צו פאַרלירן וואָג איז די "-60" דיעטע. עס איז באזירט אויף אַ באַלאַנסט דיעטע. פון די דייאַטערי דיעטע, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ריין דיין באַליבט הויך-קאַלאָריע און געפּרעגלט פודז. דער פּרינציפּ פון דעם דיעטע איז געבויט אויף די פאַקט אַז זיכער פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד בלויז אין אַ באַזונדער צייַט.

דיעטע "-60" מיטל דרייַ מילז אַ טאָג. פֿאַר פרישטיק ביז 12-00 איר קענען עסן קיין עסנוואַרג אָן לימאַטינג זיך אין קוואַנטיטי. פֿאַר לאָנטש עס איז פאַרבאָטן צו עסן פאַטי און געפּרעגלט פודז. מיטאָג זאָל זיין גרינג, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מיטאָג זאָל זיין ריטשט דורך 18-00. נאָך דעם מאָל עס איז עפּעס שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

דעם דיעטע ריקווייערז אַ ענדערונג אין לייפסטייל. אין אַ ביסל וואָכן דער גוף וועט ווערן געניצט צו נישט עסן אין די אָוונט, און אין דער מאָרגן איר וועט אָנהייבן צו פילן די שליימעסדיק ליגהטנעסס. מיט דער הילף פון די "-60" דיעטע, איר קענען נישט בלויז פאַרלירן אַנוואָנטיד פונט, אָבער אויך האַלטן דיין גוף אין גרויס פאָרעם.

דיעטע קים פּראָטאַסאָוו

צו דיייץ אַז העלפן איר פאַרלירן וואָג, איר קענען אַרייַננעמען די דיעטע פון ​​קים פּראָטאַסאָוו . עס ניט בלויז סאַוועס ומנייטיק קילאָגראַמס, אָבער אויך נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם. דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 5 וואָכן, וואָס קענען זייַן צעטיילט קעסיידער אין צוויי סטאַגעס. די דייאַטערי דיעטע כולל דער הויפּט אַנפּראָסעסט וועדזשטאַבאַלז און פירות, און מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט צופרידן. דער ערשטער בינע פון ​​דיעטע לאַסץ צוויי וואָכן. עס איז ווערט ניצן אַלע וועדזשטאַבאַלז און זויער-מילך פּראָדוקטן, די פעט צופרידן פון וואָס טוט נישט יקסיד 5%. יעדער טאָג, איר קענען אַדישנאַלי עסן 1 יי און 3 apples.

די רגע בינע לאַסץ דרייַ וואָכן. די נוצן פון נידעריק-פעט זויער-מילך פּראָדוקטן און וועדזשטאַבאַלז איז באגלייט דורך די דערצו פון אַרויף צו 300 ג פון פיש אָדער פלייש.

אין סדר נישט צו געווינען די לעצט קילאָגראַמס נאָך פינף וואָכן, איר דאַרפֿן אַ קליין אַמאַונץ און ביסלעכווייַז באַקענען פרוכט און טוווע אין דער דיעטע.