זינט אלטע מאָל פּיז האָבן געווען פּריפּערינג פאַרשידענע קיילים, אָבער די מערסט פאָלקס קאַשע, וואָס איז צוגעגרייט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון אַדאַטיווז, אַזאַ ווי פירות, אנדערע וועדזשטאַבאַלז, פלייש, אאז"ו ו דיעטי און דאקטוירים רעקאַמענדיד אַרייַנגערעכנט דעם שיסל אין דיין דיעטע צו נישט בלויז הנאה געשמאַק, אָבער אויך צו דערגרייכן דעם גוף.
בענעפיץ און שאַטן פון קאַשע קאַשע
עס איז שוין פּראָווען אַז די לעגיומז אַנטהאַלטן כּמעט אַלע סאַבסטאַנסאַז פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. עס זענען וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, פּראָטעינס, פיברע, אַמינאָ אַסאַדז, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע סאַבסטאַנסיז אין פּיז. אַלע דעם זייַנען אַזאַ פּראָפּערטיעס פון קאַשע:
- נוטריטיאָניסץ, אַרייַנגערעכנט די צופרידן פון אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען דעם שיסל אין די דיעטע פֿאַר מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער וואָג אָדער ווילן צו פאַרלירן וואָג. עס וועט לאָזן איר צו געשווינד און פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו באַפרידיקן הונגער, אָבער עס טוט נישט שאַטן די פיגור.
- די נוצן פון פּיז פֿאַר קאַשע פֿאַר סלימינג מענטשן איז רעכט צו נידעריק קאַלאָריע, זינט 100 גראַמז חשבון פֿאַר 90 קאַלאָריעס. נאָר האַלטן אין גייַסט אַז אויב אנדערע ינגרידיאַנץ זענען געניצט אין די שיסל, די ווערט פון די ענערגיע ווערט קענען בייַטן.
- אין דעם שיסל עס איז אַ פּלאַץ פון גרינס פּראָטעין און עס איז גאַנץ נערעוודיק, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עס צו מענטשן וואָס קעסיידער גיין פֿאַר ספּאָרט. קאַשע העלפט צו ומקערן שטאַרקייַט און ענערגיע, ווי געזונט ווי עס פּראָמאָטט גיך מוסקל וווּקס.
- די אַרבעס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס קלינז די ינטעסטינז פון סלאַגז און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן, און דאָס, אין קער, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
- די נוצן פון אַראַביש קאַשע פֿאַר די גוף איז אויך אין זייַן גינציק ווירקונג אויף די מאַטאַבאַליזאַם. אַז ס וואָס דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען אַ שיסל אין דיין דיעטע צו דיעטעעטיקס און מענטשן מיט וידעפדיק וואָג.
- דעם שיסל איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין דעם בייַזייַן פון אָפט אָדער כראָניש פאַרשטאָפּונג. עס אויך העלפט מיט נעבעך אַפּעטיט.
- עס איז אויך ווערט באמערקט אַז פּיז זענען אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, אַזוי מיט רעגולער נוצן פון קאַשע איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק.
- פֿאַר פרויען קאַשע פון גרין בינז איז נוציק ווייַל די סאַבסטאַנסיז אין עס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די הויט צושטאַנד און העלפן צו קאָפּע מיט פאַרשידן חסרונות.
- א שיסל געמאכט פון פּיז האט די פיייקייַט צו באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף, למשל, ניקאָטין.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די קאַשע קאַשע קענען אָנמאַכן דעם גוף ניט בלויז גוט, אָבער אויך שאָדן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן דעם שיסל אָפט צו מענטשן פון עלטער, ווי דאָס קענען אַרויסרופן פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. עס איז פאַרבאָטן צו עסן לעגיומז אין דעם בייַזייַן פון טשאָלעסיסטיטיס, גאַוט און נידעריק בלוט סערקיאַליישאַן. פּי קאַשע קענען גרונט שאָדן צו מענטשן מיט אַקוטע נעפריטיס, ווי געזונט ווי יגזאַסערביישאַן
סעפּעראַטלי, איך וואָלט ווי צו רעדן וועגן די בענעפיץ און שאַטן פון פּיז פֿאַר קאַשע פֿאַר שוואַנגער פרויען. דישעס זענען רעקאַמענדיד, ווי זיי רעדוצירן די ריזיקירן פון אַנעמיאַ און האָבן אַ positive ווירקונג אויף לעבער פונקציאָנירן און יעראַנערי סיסטעם. א שיסל פון בינז העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ, און, ווי איר וויסן, אַ ענלעך פּראָבלעם איז אָפט געפונען אין פרויען אין די שטעלע. די שיסל האט אַ באַטייַטיק כיסאָרן: אין בינז, עס זענען אַ פּלאַץ פון פּראָסט פייבערז אַז, אין קאָמבינאַציע מיט שוגערז, אַרויסרופן געוואקסן גאַז פּראָדוקציע, וואָס איז אַנערזאַבאַל פֿאַר פרויען אין די סיטואַציע. צו ויסמייַדן דעם פּראָבלעם, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן דיל און קומין בעשאַס קוקינג.