דער לעבן פון אַ פרוי מיט יעדער יאָרצענדלינג ווערט מער טיף, אָבער ינער שטילקייַט און וואָג בלייַבן די מערסט וויכטיק וואַלועס. מעדיטאַטיאָן פּראַקטאַסאַז וועט העלפן צו צוריקקומען צו די קוואלן פון דיין נשמה. פילע פרויען הייַנט זענען פאַנד פון רוחניות אַנטוויקלונג, אָבער אָפֿט זיי קלייַבן צו פיר די פּראַקטיסיז וואָס זענען מער פּאַסיק פֿאַר מענטשן. דערווייַל, אין דער וועלט עס זענען ספּעציעל שיין מעדיטיישאַנז באשאפן ספּאַסיפיקלי פֿאַר פרויען. געפֿינען זיך, טוישן דיין לעבן ס אַטאַטודז, געפֿינען שלום און אַנטדעקן די מקור פון ווייַבלעך ענערגיע - אַלע דעם איז אונטער די מאַכט פון פרויען ס מעדיטיישאַנז. מיר וועלן רעדן וועגן זיי הייַנט.
מעדיטאַטיאָן "פֿאַרגעסן זיך" פֿאַר פרויען
מיר זענען זייער גענייגט צו אָננעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אַלץ אַז כאַפּאַנז. סאַבאָטאַגינג איז איינער פון די באַליבט אַקטיוויטעטן פון אַ פרוי, וואס, דערווייַל, בלאַקס פרויען ס ענערגיע. נאָך אַלע, איינער פון אונדזער הויפּט דעסטאַניישאַנז איז ליבע, וואָס, ערשטער פון אַלע, מוזן אָנהייבן מיט ליבע פֿאַר זיך. זאל ס פּרובירן אַ עפעקטיוו קלערן "פאָרגיווינג זיך":
- זיצן אין אַ באַקוועם פּאָזע און אָפּרוען אַלע די מאַסאַלז פון דיין גוף;
- מענטאַלי איבערחזרן די פראַזע: "מיט אָפנהאַרציק ליבע און ינפאַנאַט דאַנקען, איך פאַרגעבן זיך און אָננעמען די איין וואָס גאָט געמאכט מיר. איך פאַרגעבן זיך פֿאַר מיין געדאנקען, ימאָושאַנז און אַקשאַנז. איך ליבע זיך. "
איר קענען פּרובירן צו דורכפירן דעם קלערן, זיצן אין פראָנט פון דער שפּיגל און אויסגעדרייט צו דיין אייגן אָפּשפּיגלונג. פּרובירן צו האָבן ווי פיל אָפנ - האַרציקייַט אין דיין ווערטער ווי מעגלעך.
מעדיטאַטיאָן "ווייַבלעך ענערגיע"
ווייניק מענטשן וויסן אַז מיר קענען דערמאָנען אויף ינקריסינג פרויען ס ענערגיע דורך ענגיידזשינג אין וואָכעדיק פרויען אַרבעט. צוגעשטעלט אַז עס ברענגט אונדז פרייד און פילז מיט שלום. אבער הייַנט מיר פאָרשלאָגן איר צו פּרובירן מעדיציניש, וואָס איז אַימעד בייַ יקספּאַנדינג די ווייַבלעך ענערגיע עמאַנייטינג פון אונדזער יוטעראַס:
- נאָענט דיין אויגן און קאַנסאַנטרייט אַלע דיין ופמערקזאַמקייַט אויף די יוטעראַס;
- ינאַליישאַן, שפּאַנונג ינערלעך מאַסאַלז;
- אויף ויסמאַכן ימאַדזשאַן ווי דיין יוטעראַס יקספּאַנדז, און עס איז אָנגעפילט מיט ענערגיע;
- איבערחזרן 15 מאל ביז די געפיל פון ינערלעך פּולסאַטיאָן;
- איצט אויף ויסשיידונג ימאַדזשאַן אַז דורך דיין פֿיס די ענערגיע פון דער ערד פּאַסיז, רייזינג אין די יוטעראַס און פילונג עס;
- ימאַדזשאַן אַז מיט יעדער מאָל די יוטעראַס און ענערגיע יקספּאַנד. עס פילז די פּלאַץ, דעמאָלט דער שטאָט, דעריבער יקספּאַנדז צו די גרייס פון דער ערד, און דעריבער פילז די אַלוועלט;
- ימאַדזשאַן אַז איר זענט פלאָוטינג אין די פּאַלסיישאַן פון די אַלוועלט, וואָס גיט העכערונג צו ומענדיקייַט און נייַ וועלטן. איר זענט טייל פון דעם גרויסן מאַכט;
- נאָך אָנהייב סקוויזינג די פּלאַץ. ערשטער צו די גרייס פון דער ערד, דעריבער - די מדינה, נאָך - די שטאָט, און אַזוי אויף ביז עס קומט צו די באַונדריז פון דיין יוטעראַס;
- דאַנקען דעם אָרט און עפענען דיין אויגן.
מעדיטאַטיאָן "ינער מענטש און ינער פרוי"
יעדער פרוי קאַריז אין זיך ניט בלויז ווייַבלעך, אָבער אויך מענטשן ס ענערגיע. די ווייַבלעך פּרינציפּ איז שעפעריש, עס נעמט די ענערגיע פון די קאָסמאָס, בשעת די מענלעך, דורך מיטל פון אַקשאַנז, עמבאַדיז דעם ענערגיע. ווען מיר סאַפּרעסן (אָדער טאָן ניט נוצן) קיין ענערגיע, דעם פירט צו אַ הילעל פון האַרמאָניע. דערצו, דורך עפן דיין ינער מענטש און פרוי, איר קענען בויען אַ מער כאַרמאָוניאַס שייכות מיט דיין פאַקטיש שוטעף. זינט אַלע די שאָרטקאָמינגס וואָס דער הויפּט אַנטוישן איר אין דיין שוטעף - ניט מער ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון זיך.
נאָענט דיין אויגן און פּרובירן צו זען די בילדער פון דיין זכר און ווייַבלעך ענערגיעס אין די פאָרעם פון צוויי מענטשן. ימאַדזשאַן אַז זיי זענען קוקן בייַ יעדער אנדערער. ווי טאָן יעדער פילן אין דעם מאָמענט?
פּרובירן צו אָפּלאָדירן און הערן צו קלערן פֿאַר פרויען "ינער מענטש און ינער פרוי." פּראַקטיסע עס ביז די שייכות צווישן דיין ינערלעך פּאַרטנערס איז די מערסט כאַרמאָוניאַס.
דערצו, איר קענען קלערן, ריפּיטינג פֿאַר זיך ספּעציעל אַפערמיישאַנז. עס זענען אַ פּלאַץ פון אַפערמיישאַנז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר פרויען וואס זענען באַשטימט פֿאַר הצלחה, און די מעדיטיישאַנז העלפן צו קאָפּע מיט שעפעריש סטאַגניישאַן בייַ אַרבעט, יבעריק שיץ אָדער דיסבאַליוו אין זייער שטאַרקייַט. דער רעזולטאַט פון positive אַטאַטודז וועט נישט נעמען לאַנג!