קייט מידדלעטאָן דיעטע

די קשיא פון ווי קייט מידדלעטאָן פאַרפאַלן וואָג, עס איז נישט בלויז די בריטיש, אָבער אויך די באוווינער פון פילע אנדערע לענדער. עס איז באקאנט אַז נאָך דער געבורט, די דוטשעסס האט נישט זיצן אויף דיעטע, אָבער פשוט נורסעד די בייבי און יאָג פון יאָגאַ, און דאָס געהאָלפֿן איר צו צוריקקריגן געשווינד. אבער דאָ איידער די חתונה, קייט מידדלעטאָן געביטן די עסנוואַרג - זייער פיל געוואלט צו קוקן אין אַ ווייַס קלייד שוואַך און שלאַנק.

קייט מידדלעטאָן: פיגורע

עס איז באקאנט אַז אַפֿילו איידער די חתונה, קייט איז קיינמאָל אַ בלאָז - זי וואָרף די 46 קליידער פון די קליידער דורך רוסיש סטאַנדאַרדס, אָדער ב (מיטל) דורך אייראפעישער סטאַנדאַרדס. מיט אַ הייך פון 175 סענטימעטער דעם איז אַ בישליימעס כאַרמאָוניאַס גראדן.

אָבער, 4 months before the wedding, the girl decided to become even more beautiful, and in such a short time she managed to lose weight by 2 sizes. איצט זי קליידער 40-42 קליידער לויט צו רוסיש סטאַנדאַרדס. זייַן פּאַראַמעטערס זענען 86-58-88. אַזאַ אַ רעזולטאַט קענען ניט בלויז ציען ופמערקזאַמקייט צו די דיעטע פון ​​קייט מידדלעטאָן!

קייט מידדלעטאָן: די דוקאַנע דיעטע

קאַטע געפרואווט נישט צו רעקאָמענדירן איר וואָג אָנווער, אָבער די אינפֿאָרמאַציע איז נאָך ליקט צו די דרוק. עס איז באקאנט אַז די דוטשעסס פאַרפאַלן וואָג אויף די דיעטע פון ​​דער פראנצויזיש מומכע פּיער דוקאַנע , וואָס האט איצט פארדינט היפּש פּאָפּולאַריטעט.

אין דעם דיעטע, עס זענען קיין פארבראכט אין פּרינציפּ, און די גאנצע פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז צעטיילט אין 4 טיילן. דער ערשטער צוויי הילף צו פאַרלירן וואָג, און די יענער זענען אַימעד מער צו האַלטן די רעזולטאַטן. זאל אונדז באַטראַכטן זיי אין מער דעטאַל.

דער ערשטער בינע

דעם בינע לאַסץ 3-10 טעג - די מער איר האָבן וידעפדיק וואָג, די מער איר דאַרפֿן צו עסן דעם וועג. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ספּונפול פון קלענזינג, טרינקען 2 ליטער פון וואַסער, עסן בלויז נאַטירלעך נידעריק-פעט פלייש, אָף, פיש אין קאָמבינאַציע מיט פריש וועדזשטאַבאַלז אין קליין קוואַנטאַטיז. אויך ערלויבט איז די ינטייק פון זויער מילך טרינקען.

די רגע בינע

אין דעם בינע, אַ גרויס נומער פון ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז זענען מוסיף צו די דיעטע אין האַלב און פריש פאָרעם, קלענזאַם זאָל זיין געגעסן 2 ספּונז אַ טאָג. דער בינע לאַסץ ביז איר דערגרייכן די געוואלט וואָג. זיס, פלו, פעט - אונטער פאַרווער.

די דריט בינע - פיקסיר

אין דעם בינע, 1-2 מאל אַ וואָך איר קענען פאַרגינענ זיך פֿאַר דעליקאַסיז. עסן אַזוי לאַנג ווי מעגלעך, אַזוי אַז די גוף ריבילט די מאַטאַבאַליזאַם אונטער אַ נייַ וואָג.

דער פערט בינע איז אַ וועג פון לעבן

פוד קענען קומען אין די געוויינטלעך וועג, אָבער עס איז וויכטיק צו שטענדיק ענשור אַז עס איז קליין פעט, זיס און מעל עסנוואַרג און גענוג וועדזשטאַבאַלז און פּראָטעין.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די דוטשעסס קאַמביינז דעם דיעטע מיט יאָגאַ, וואָס איז איינער פון די וויכטיק סיבות פֿאַר איר שלאַנק און קלוג פיגור.