ווער צווישן אונדז האט נישט חלום, געשווינד וואַרפן אַוועק אַ פּאָר פון עקסטרע פונט אָן בערדנינג זיך מיט שווער פיזיש עקסערסייזיז?
פֿאַר דעם, נוטרישאַניס האָבן דעוועלאָפּעד פילע עפעקטיוו מאָנאָ-דיייץ, איינער פון וואָס איז אַ פּאַפּשוי דיעטע פֿאַר באַקוועם וואָג אָנווער אָן אַ הונגער פֿאַר הונגער.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי פֿאַר וואָג אָנווער
פּאַפּשוי איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט און, טראָץ די הויך סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ , איר קענען נוצן דעם פּראָדוקט אָן מורא פֿאַר דיין פיגור. די קאַלאָריק צופרידן פון האַלב פּאַפּשוי איז 123 קייקאַל פּער 100 ג, קאַנד און אַפֿילו ווייניקער ווי 119 קייקאַל.
פּאַפּשוי דיעטע איז נוציק ווייַל עס טוט נישט פירן אַזוי פיל דרוק צו דעם גוף ווי אנדערע מאָנאָ דיייץ. קאָרן כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, ק, פּפּ, די, C, E און אויך נוציק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און פאַליק זויער.
אַרייַנגערעכנט דעם פּראָדוקט אין די דיעטע איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר לוזינג וואָג, אָבער אויך פֿאַר דער עלעמענטאַר וישאַלט פון געזונט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. רעגולער נוצן פון פּאַפּשוי ימפּרוווז די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און דורכויס אַפעקץ די ריע.
א גרויס וועג צו ברענגען די פיגור אין סדר פֿאַר אַ וויכטיק געשעעניש איז אַ 3-טאָג פּאַפּשוי דיעטע. אַלע וואָס איז פארלאנגט פון איר, איז פֿאַר דרייַ טעג בלויז האַלב פּאַפּשוי. נאָך ערלויבט צו טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער מיט לימענע, אָבער אָן צוקער. פּאַפּשוי כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז, פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם, אָן וואָס
צו קאָנטראָלירן דעם נאָרמאַל וואָג און אין סדר צו פאַרמייַדן די צוריקקער פון פאַרפאַלן קילאָס, די נוטרישאַניס רעקאַמענדיד אַמאָל אַ וואָך צו מאַכן אַ פאסטן טאָג אויף פּאַפּשוי. עס נעמט אַ גאַנץ טאָג צו עסן נאָר בוילד פּאַפּשוי און טרינקען וואַסער.
פֿאַר מענטשן יקספּיריאַנסינג פראבלעמען מיט וידעפדיק וואָג , עס איז דיזייראַבאַל צו אַרייַננעמען אין דיין טעגלעך דיעטע פּראָדוקטן געמאכט פון פּאַפּשוי: ריפיואַל סאַלאַדס מיט פּאַפּשוי בוימל, עסן פרישטיק קאַשע אָדער קאַשע פון דעם קאַשע און עקסטרע פונט וועט אָנהייבן צו לאָזן איר אַננאָוטיסט.