די טיי דיעטע איז זייער פּשוט און עפעקטיוו, און פילע נוטרישאַניסז געפֿינען אַ פּלאַץ פון אַדוואַנטאַגעס אין עס. אָבער, איידער ניצן עס איז ווערט קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער אויב איר האָבן כראָניש אָדער אַקוטע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. טיי איז אַ יינציק פּראָדוקט אַז סאַטשערייץ אָן קאַלאָריעס. דעריבער די קשיא איז צי די טיי קענען זיין געגעסן מיט אַ דיעטע, אַ אַנאַמביגיואַס ענטפֿערן - יאָ, אויב די טיי איז ניט שטאַרק און אָן צוקער (פון קורס, אויב עס איז נישט אַ רוי דיעטע).
טיי דיעטע: וואָס טיי וועט פּאַסן?
עס זענען פילע מינים פון טיי, צווישן וואָס איר דאַרפֿן צו קענען צו קלייַבן די רעכט אָפּציע. ערשטער, זיי זענען די פאלגענדע:
- גרין בלאַט טיי;
- קאַרבייד (רויט טיי, היביסקוס);
- ערבאַל טיי (ספּעציעל קאַלעדזשאַלאַ, טשאַמאָמילע, מעליססאַ, פאַרשידן מיקסטשערז דערפון);
- טייל מאָל - גרין טיי מיט 1.5% מילך (עס האט קאַלאָריעס, כאָטש אַ ביסל, אָבער עס איז בעסער ווי אנדערע אַז מנצח די געפיל פון הונגער);
- פאַרשידן יאַגדע טיז (מיט סטראָבעריז, סטראָבעריז, אאז"ו ו);
- אַלע סאָרץ פון שמעקנדיק טיז וואָס קענען זיין געפונען אין אַ טיי קראָם (נאָר ניט באזירט אויף שוואַרץ טיי);
- ווייַס אָאָלאָנג טיי.
קיין פּאַקידזשד טיי, שוואַרץ טיי און אויך שטאַרק טיי פון קיין מין פֿאַר אַ טיי דיעטע איז באשטימט ניט פּאַסיק.
טיי דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער: אָפּציעס
הייַנט, די דיעטע אויף טיי איז זייער דייווערס, און אַלעמען קענען קלייַבן פֿאַר זיך אַז איר מין, וואָס איז מער צו זייַן געשמאַק:
- טיי אַנשטאָט פון מיטאָג . דעם טיפּ פון דיעטע איז געניצט דורך פילע מאָדעלס, אַרייַנגערעכנט נאַטאַליאַ וואָדיאַנאָוואַ. פרישטיק זאָל זיין געדיכט, אָבער ריכטיק (קאַשע אָדער סקראַמבאַלד עגגס), מעסיק לאָנטש (פֿאַר בייַשפּיל, זופּ און סאַלאַט), אַ פֿאַרבייַסן - דאַר (יאָגורט + עפּל) און פֿאַר מיטאָג - טיי אָן צוקער. אזוי איר קענען עסן ווי לאַנג ווי איר ווילן, ביז איר דערגרייכן דעם געוואלט וואָג.
- טיי איז ווי אַ דיעטע . אין דעם פאַל, די דיעטע קענען זיין באמערקט פֿאַר 2-3 טעג, אין וואָס איר קענען טרינקען בלויז טיי. דאס איז אַ ויסגעצייכנט אַנלאָודינג איידער די יום טוּב, וואָס אַלאַוז אַ ביסל
ריכטיק די פיגור. אויב דאָס איז זייער שווער, פון צייַט צו צייַט, לייגן צו די טיי 1.5% מילך. - אַנלאָודינג טעג אויף טיי . דעם דיעטע רעקאַמענדז בלויז גרין טיי און שטרענג אָן צוקער און ביילאגעס. אַנלאָודינג קענען זיין געטאן אַמאָל אַ וואָך, פֿאַר בייַשפּיל אויף וועדנעסדייַס (ד"ה אויף דער זעלביקער טאָג פון דער וואָך), טרינקט 5-6 טעפּלעך פון ווייך טיי. דעם אופֿן וועט שטיצן וואָג.
פילע מענטשן קוקן פֿאַר אַזאַ אַ נס ווי אַ דיעטע אויף זיס טיי, אָבער דאָס איז אַ זייער שעדלעך קאָמבינאַציע, און עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרלירן וואָג אויף עס. אַדכיר צו די טיי דיעטע, פּרובירן צו האַלטן שפּור דיין געזונט, ווייַל "הונגעריק" אָפּציעס פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע קענען פירן צו שוואַך. אין דעם פאַל, איר זאָל פאַרלאָזן דעם דיעטע.