עס איז באקאנט אַז קיין ענין ווי שטרענג די דיעטע, די פאַרלאַנג צו עסן עפּעס געשמאַק און נישט גאָר נוציק קיינמאָל פאַרשווונדן גאָר. און קיין דיעטע אַלאַוז ינדאַלדזשאַנס און צופרידן יקספּיריאַנסיז צו פּראָדוקטן פון נאַטירלעך אָנהייב אָן קינסטלעך אַדאַטיווז. די אַרייַננעמען קאַקאַאָ. דעם נאַטירלעך סטימולאַנט פון גוט שטימונג איז שטענדיק וואוילגעפעלן נישט בלויז מיט אַ ווונדערלעך טעם, אָבער אויך מיט אַ ריזיק אַראָמאַ, און אַז בלויז די קוק פון דעם ברוין פּודער קאַסץ מיליאַנז פון זיס ליבהאבערס אין די בליספאַל ציטערניש.
אַזוי וואָס איז די נוצן פון קאַקאַאָ און שאַטן? עס ס 'ווערט צו געפֿינען זיך איידער איר באַקומען געפירט אַוועק מיט די ויסנעם פון די כּללים - קאַקאַאָ. ערשטער, מענטשן וואס אַדכיר צו די דיעטע זאָל געדענקען אַז קאַקאַאָ איז אַ פערלי הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט און 100 ג פון די טרינקען כּולל אַרויף צו 400 קייקאַל.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר קאַקאַאָ?
די נוצן פון דעם פּראָדוקט איז צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון די ענדאָרפין האָרמאָנע אין דעם גוף, און די מאַסקס און וואַפּס מיט קאַקאַאָ מאַכן די הויט טאַט און גלאַט אויס פייַן רינגקאַלז. און וואָס קען זיין בעסער אין אַ דיעטע ווי אַ גוט שטימונג? דעריבער, מענטשן וואס ווילן צו אַדכיר צו אַ דיעטע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט אָנטייל נעמען אין טויגיקייַט, און וואָכעדיק ענינים, די נוצן פון קאַקאַאָ איז פשוט רעקאַמענדיד. פֿאַר כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, קאַקאַאָ קענען זיין רעקאַמענדיד ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר קאַווע אין די מאָרנינגז, נאָך אַלע, די ווירקונג נאָך אַ טרינקען אַלאַוז נישט בלויז צו פֿאַרבעסערן שטימונג, אָבער אויך צו נידעריקער בלוט דרוק.
די נוצן פון קאַקאַאָ פּודער, ווי די זאגן גייט "אויף פּנים," כּולל:
- פּראָטעינס פון פאַבריק אָנהייב;
- קאַרבאָוכיידרייץ;
- פאַץ;
- אָרגאַניק אַסאַדז;
- עסנוואַרג פייבערז;
- קראָכמאַל;
- פראַקטאָוס;
- וויטאַמינס - ביתא-קעראַטין, ב, א, פּפּ, E, פאַליק זויער ;
- מיקראָעלעמענץ - ו, מג, מב, קו, סנ, פע, ד, קל, פּ, ק, נאַ, קאַ.
אין אַ וואָרט, טרינקט אַ גלאז פון קאַקאַאָ אין דער מאָרגן, אַ מענטש סייץ זיין גוף מיט אַ גאַנץ בינטל פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ. ניט ערגער אין טויווע און קאַקאַאָ - בינז. אָרגאַניק בינז זענען די מערסט אָפּטימאַל פֿאַר עסן אין רוי פאָרעם. ביידע די האַרץ און די שאָל פון די בינז אַנטהאַלטן פילע נוציק עלעמענטן וואָס קענען פֿאַרבעסערן דעם גוף ס צושטאַנד, מאַכן אַרויף די וואָג פון וויטאַמינס און טייַנען די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (מיט רעגולער נוצן) אין ויסגעצייכנט צושטאַנד. אויך, די נוצן פון בינז ימפּרוווז די שטימונג, און די אַדרענאַלינע קאַנטיינד אין די בינז וועט לאָזן איר צו דערפאַרונג אַ סערדזש פון ימאָושאַנז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן קאַקאַאָ
די נוצן פון קאַקאַאָ אין די דערנערונג פון קינדער אונטער 3 יאָרן פון עלטער, מענטשן פּראָנע צו נערוועז און פיזיש דרוק אָדער צאָרעס פון חולאתן: אַזאַ ווי צוקערקרענק, אַטהעראָסקלעראָסיס, שילשל - איז קאַטאַגערלי קאָנטראַינדיקאַטעד. אויך, טאָן ניט נוצן דעם פּראָדוקט אין יבעריק אַמאַונץ, ווייַל עס כּולל קאַפין , און כאָטש זייַן סומע איז נישט גרויס, אָבער אין קאַקאַאָ פּודער איז אויך די טהאָראָבראָמינע, וואָס אַפעקץ די קינדער 'ס גוף ווי קאַפין, אַזוי עס איז בעסער צו געדענקען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס ווען ניצן קאַקאַאָ. קאַקאַאָ, ווי אנדערן פּראָדוקט, קענען זיין געפערלעך און זייַן נוצן קענען פירן צו אומגעריכט פאלגן.
נו, אויב איר טאָן ניט געהערן צו די ריזיקירן גרופּע דיסקרייבד אויבן, איר זענט נישט אַלערדזשיק צו קאַקאַאָ און זייַן ינגרידיאַנץ, דעמאָלט איר קענען בעשאָלעם געניסן דעם געטלעך טרינקען. מיט די סימפּלאַסט וועג צו צוגרייטן קאַקאַאָ, כּמעט אַלעמען ווייסט, אָבער אויב איר לייגן פאַנטאַסיז און נאָך ינגרידיאַנץ, דעמאָלט די טרינקען קענען זיין אומגעקערט אין אַ פאַסאַנייטינג עליקסיר פון לעבאַסיטי.
נעמען אַ גלאז פון וואַסער און היץ עס צו אַ קאָכן, איידער די וואַסער הייבט צו קאָכן, איר דאַרפֿן צו גיסן 1 לעפעלע פון קאַקאַאָ (1 צפּ פֿאַר 1 טעפּל פון וואַסער) אין די טערק. און בלויז די וואַסער וועט קאָכן די פייַער מיד און קער עס אַוועק. מיר לאָזן קיל. גיסן אין אַ גלעזל און לייגן קרעם און צוקער. איר קענען פאַרבייַטן די קרעם מיט מילך אָדער ייַז קרעם, און אַנשטאָט פון צוקער נעמען האָניק אָדער טרינקען קאַקאַאָ מיט דאַר פרוכט.