פרילינג דיעטע

Really Spring!

געוויינטלעך ערלעך,

דורך מיידליש שיין,

דורך גאָט ס געדולד.

סערגיי דאַריי

עס ס צייַט צו קילן אַראָפּ און אַ טרויעריק ווינטער שטימונג. פרילינג סמודלי אַווייקז אַלע לעבן פון שלאָף און פילז אַלע אַרום מיט לעבן.

איצט איז די צייַט צו טראַכטן וועגן ווי צו ברענגען די אָרגאַניזם אין סדר נאָך כייבערניישאַן, ווי צו פאַרלירן עקסטרע פונט נאָך פעסטיוו געשעענישן און פיס, געזונט, זומער איז נאָר אַרום די ווינקל, עס ס צייַט פֿאַר מנוחה און וואַקאַציע. צו ברענגען אַ פיגור אין סדר וועט העלפן די פרילינג דיעטע.

זינט דער גוף איז כאַראַקטעריסטיש אין דעם צייַט פון די יאָר צו באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד ומנייטיק קילאָגראַמס, די דיעטע וועט זיין ליכט און גלאַט גענוג. בעשאַס דיין בלייַבן אויף די דיעטע, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 10-15 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג אין אַ ביסל חדשים. די סומע פון ​​פאַרפאַלן קילאָגראַמס אויך דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון די אָרגאַניזם און אויף די ערשט וואָג, ווייַל מענטשן וואס האָבן אַ וואָג געווינען נאָענט צו נאָרמאַל פאַרלירן וואָג מער סלאָולי ווי די וואס האָבן אַ גרעסער דיווייישאַן פון די קלאַל. די ווירקונג פון די דיעטע פרילינג איז רעכט ניט בלויז צו אַ ספּעציעל דיעטע, אין וואָס פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז פּרידאַמאַנייט, אָבער אויך זייַן געדויער. זינט רובֿ קורץ-טערמין דיייץ געבן אַ קורץ-טערמין רעזולטאַט. א דיעטע פרילינג וועט העלפן איר באַקומען געוויינט צו אַ באַלאַנסט דיעטע, רייניקן די גוף פון טאַקסאַנז און נאָרמאַליז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, פאַרפאַלן פונט וועט לאָזן איר פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

אַזוי, לאָזן ס זען וואָס פּראָדוקטן זענען בעסער צו נוצן אין די דיעטע. די מעניו פון די פרילינג דיעטע, געמאכט ינדיפּענדאַנטלי, דיפּענדינג אויף די פּרעפֿערענצן, זאָל אַרייַננעמען די פאלגענדע פּראָדוקטן: פריש און בוילד וועדזשטאַבאַלז, בוילד קאַלבפלייש און הינדל פלייש (די מקור פון פּראָטעין נייטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי), פיש פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז, מילכיק פּראָדוקטן מיט מינימאַל פעט צופרידן. וועגעטאַבלעס קענען זיין גענוצט אין די פאָרעם פון פאַרשידן סאַלאַדס און ווינאַיגרעטטעס, איר קענען געשווינד און קאָכן פֿאַר אַ פּאָר, קאָכן גרינס סופּס. טעגלעך נוצן פון אַ גלאז פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט מיט פריש פרוכט וועט זיין זייער נוצלעך. ויספאָרשן פון כאַזער, לאַם, רינדערנס, געווירציק, געזאָלצן און געפּרעגלט עסנוואַרג.

די נומער פון מילז זאָל זיין 4-5 מאל אַ טאָג, עס איז נייטיק איידער די געפיל פון זאַטקייַט, אָבער ניט עסן. לאָזן די גוף באַשליסן פֿאַר זיך ווי פיל עס דאַרף. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען מינעראַל ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער און פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז.

דיעט פרילינג רעפערס צו וויטאַמין דיייץ, און האט אַ קלענזינג ווירקונג.