צו דער ציבור און באַרימט פערזענלעכקייטן ביסט קעסיידער ריוואַטיד די אָנקוקן פון אנדערע. פאָוטערינג ופמערקזאַמקייַט איז נישט אַוווידיד און משפּחה מיטגלידער פון גאַנצע - זייער קינדער און זייער פרויען. אַ געוואקסן אינטערעס, פֿאַר בייַשפּיל, איז די טאָכטער פון די זינגער וואַלעריאַ אננא שולגינאַ - פילע וועלן וויסן ווי זי פאַרפאַלן וואָג.
ווי דין איז וואַלעריאַ טאָכטער - דיעטע און ספּאָרט
ניט אַזוי לאַנג צוריק, וואַלעריאַ ס טאָכטער געקוקט ווי אַ פלייש טיניידזשער. זייַן טראַנספאָרמאַציע איז זייער געשווינד, וואָס איז פארבונדן דורך פובליציסטן מיט די ערנסט ענדערונגען וואָס האָבן געפונען אין דעם לעבן פון דעם יונג דאַמע. אננא שולגינאַ קאָנקווערז די טאַפּס פון ווייַזן געשעפט, שטערנקלאר אין פילמס, סינגס. און אין אַלני ס פּריוואַט לעבן אַלץ איז פייַן.
פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג אננא האט זינט קינדשאַפט, און דעם טראָץ דער פאַקט אַז זי איז שטענדיק אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט. נאָענט און פריינט דערציילט אַנאַ אַז זי קוקט גרויס, אָבער דער יונג מיידל געחלומט פון שיין שלאַנק. און זי סאַקסידאַד.
די טראַנספאָרמאַציע פון אננא איז געמאכט דורך אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג. דיעטע און ספורט רעזשים פון טאָאָלעריאַ טאָכטער געגעבן זייער רעזולטאַטן - די מיידל געבויט אַרויף 25 קילאָגראַמס, איז געווען פּרעטטיער און אנגעהויבן צו פילן בעסער.
Anna's דיעטע, דורך איר אייגן אַרייַנטרעטן, טוט נישט צושטעלן צו נוצן קיין ספּעציפיש אָדער עקזאָטיש פּראָדוקטן. און, נאָך, קיין קינסטלעך און שעדלעך אַדאַטיווז. די טאָכטער פון וואַלעריאַ אננא שולגינאַ פאַרפאַלן וואָג, ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז פון נוטרישאַניס:
- די יקער פון די דיעטע פון אננא - גרינס זופּן , דאַר בוילד פלייש און הינדל;
- ווי אַ פֿאַרבייַסן, די מיידל עסט 2-3 נאַטירלעך יאָגורט אַ טאָג;
- אננא טרינקט רעזשים איז ריין וואַסער און גרין טיי.
א באַטייַטיק בייַשטייַער צו די טראַנספאָרמאַציע פון די מיידל איז געמאכט און ספּאָרט מאַסע. לויט צו Anna, זי סטאַרץ איר טאָג מיט גשמיות בילדונג - זי טוט סטרעטשינג עקסערסייזיז, סקוויזיז אויס, ניצט אַ שטריק.
גענוג אָפט אננא אנגענומען און גימס, און פון אַלע די סימיאַלייטערז זי פּראַפערז די מאַכט פּלאַטע פּלאַטפאָרמע. דעם סימיאַלייטער איז דיזיינד צו דורכפירן שטאַרקייַט עקסערסייזיז , די יפעקטיוונאַס פון וואָס איז ענכאַנסט דורך די פאַקט אַז די וויבראָ פּלאַטפאָרמע קעסיידער ענדערונגען די ספּיישאַל שטעלע פון דעם גוף. רעכט צו דער געוואקסן מאַסע אויף די מאַסאַלז, די טריינינג צייַט איז זייער רידוסט - 15 מינוט אויף די מאַכט טעלער פאַרבייַטן די געוויינטלעך אַורלי טריינינג.
וועגן ווי Valeriya's טאָכטער פאַרפאַלן וואָג, איר משפּחה טוט נישט רעדן פון אַ ווונדערלעך דערשיינונג. לויט יוסף פּריגאָזשין, אננא ס דערגרייכונגען זענען געמאכט מעגלעך דאַנק צו זיך דיסציפּלין און פּרעסן ווילפּאַוער. ווייל נאכגעגאנגען די פּראָסט טרוטס, איר וועט אויך קענען געפֿינען די געוואלט פארמען!