נאָך דער געבורט פון איר טאָכטער קסעניאַ באָראָדינאַ עמעס געדאַנק וועגן פאַרלירן וואָג. נאָך אַ בשעת, זי באשטעטיקט אַז גאָרנישט איז אוממעגלעך. פילע גערלז אנגעהויבן צו יווענטשאַלי איר און מער און מער אינטערעסירט אין ווי דין קסעניאַ באָראָדינאַ פון דער פאַקט ווייַזן "דאָמ -2".
די געדויער פון די דיעטע וואָס באָראָדין פאַרפאַלן וואָג נאָך געבורט איז 2 וואָכן. אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן וואָג דורך דורכשניטלעך דורך 10 קילאָגראַמס. זי זיך באָוס פון אַ רעזולטאַט פון 12 קילאָגראַמס. די גאנצע אמת פון לוזינג וואָג באָראָדינאַ איז ניט אין די "מאַגיש" טאַבלאַץ, ווי געשריבן אויף די וועב, און אין די נוצן פון פריש קיוקאַמערז - בייַ מינדסטער 4 ברעקלעך טעגלעך.
אויף וואָס דיעטע האט באָראָדין פאַרפאַלן וואָג?
דיעטע מעניו פון קסעניאַ באָראָדינאַ איז גאַנץ פּשוט און אַפאָרדאַבאַל.
- פֿאַר פרישטיק זי געגעסן 2 קיוקאַמערז און אַ שטיק פון שוואַרץ ברויט.
- פֿאַר לאָנטש - זופּ פון וועדזשטאַבאַלז (2 מאל אַ וואָך - בוילד דאַר פלייש), וגערקע סאַלאַט, סיזאַנד מיט פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט.
- פֿאַר מיטאָג - אַ געדינט פון וגערקע סאַלאַט, סיזאַנד מיט פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט.
אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו באַזוכן די ספּאָרטזאַל קעסיידער, פּרובירן צו מאַך מער - צו טאַנצן, קריכן די טרעפּ, גיין אין די פריש לופט, שווימען. אָן באַוועגונג, קיין וואָג אָנווער אָדער געזונט איז שווער צו דערגרייכן.
צו פאַרלירן וואָג אויף דעם דיעטע איז נייטיק אין דערצו צו די דעזיגנייטיד עסנוואַרג, איר מוזן טאָן ענעמאַס יעדער מאָרגן. נאָך געלאזן די דיעטע, עס איז וויכטיק צו שטרענג מאָניטאָר די דיעטע, אָן לינגקינג אויף הויך-קאַלאָריע מילז.
קיוקאַמערז זענען 95% וואַסער. און דער זאַפט פון דעם גרין גרינס כּולל ענזימעס, דאַנק צו וואָס פּראָטעין עסנוואַרג איז בעסער אַבזאָרבד. אין דערצו, קיוקאַמערז געבן אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, לאַקסאַטיוו און טשאָלערעטיק ווירקונג. פיברע , וואָס איז קאַנטיינד אין די פירות, האט אַ positive ווירקונג אויף די מאָטאָר פונקציאָנירן פון די קישקע. דערצו, קיוקאַמערז צושטעלן די גוף מיט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און פאַרשידן מינעראַל סאָלץ וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דאַנק צו אַזאַ מערקווירדיק מידות, דעם פאָלקס גרינס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אין דייאַטערי דערנערונג.
ווי איר קענען זען, איר קענען פאַרלירן וואָג אויף די באָראָדינאָ דיעטע, כאָטש איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז קיוקאַמערז, סאַטשערייטאַד מיט נייטרייץ, וועט נישט טאָן גוט. דעריבער, אַ דיעטע באזירט אויף די נוצן פון קיוקאַמערז איז בעסטער צו אַדכיר צו די צייַט ווען די פירות ריפּען געוויינטלעך.