אויף די גאסן פון פּאַריז שלאַנק לעגס אין דזשאַקקבאָאָץ און שלאַנק טאַליס, וואָס, עס מיינט, קענען קלאַספּט מיט צוויי פינגער. פראנצויזיש פרויען געלערנט פון קינדשאַפט: נאָר אַ שלאַנק מענטש האט די רעכט צו רופן זיך אַ פרוי, און די "פרוי" אין פֿראַנקרייַך סאָונדס שטאלץ! דער פראנצויזיש דיעטע איז ערשטער פון אַלע מאַדעריישאַן אין עסנוואַרג. זינט קינדשאַפט, מוטערס שטעלן אויף די טעלער גערלז אַ ביסל ווייניקער ווי זיי קענען עסן. און וועגן מאכן אַלעמען עסן אַרויף צו די לעצטע פּיצל און עס קען זיין קיין רעדן! דעריבער, די פראנצויזיש פרויען זענען לאָעט צו האָבן שפּאַס מיט עסנוואַרג, הנאה יעדער ביסל פון עס. פילן זיך אַ פאַקטיש פראנצויזיש פרוי מיט דער הילף פון אַ פראנצויזיש דיעטע.
ערשטער איר דאַרפֿן צו באַקומען באַקאַנט מיט די פּרינציפּן וואָס די פראנצויזיש עסנוואַרג סיסטעם איז באזירט:
- דער פראנצויזיש מעניו איז דאַמאַנייטאַד דורך פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. עס איז פריש. א פאַקטיש פראנצויזיש פרוי וועט קיינמאָל עסן אַלט apples און קאַליע טאַמייטאָוז.
- יעדער מאָלצייַט איז ווערייאַט און באַלאַנסט: אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז און טוווע, אַ שטיק פון פלייש אָדער אָף, ברויט פון ווהאָלעמעאַל מעל. די בוימל איז בלויז מאַסלינע און פאַקטיש קרימי. דער פראנצויזיש פרוי וועט נישט לאָזן זיך צו שמיר מאַרגאַרינע אויף ברויט.
- נאָך מיטאָג, איר קענען מייַכל זיך צו אַ פאַרבייַסן. "וואָס איז דאָס דיעטע, אויף וואָס דיזערץ זענען ערלויבט?" - איר פרעגן. און די גאנצע געהיים איז אַז די פראנצויזיש פרויען טאָן נישט עסן אַלע די חלק, אָבער בלויז העלפט.
- פון יעדער מאָלצייַט, פראנצויזיש פרויען מאַכן אַ פאַקטיש יום טוּב - זיי ביוטאַפלי דינען דעם טיש, שטעלן אַפּלייאַנסיז, ווייַן ברילן. זיי עסן סלאָולי, שפּריץ יעדער רעפטל. אין דער זעלביקער צייַט, איר קענען ווענדן אויף ווייך, ווייך מוזיק. און קיין שפּייַז אין פראָנט פון די טעלעוויזיע!
- עס זענען פראנצויזיש פרויען בעסער אין שטוב, ווייַל בלויז איר קענען קאָנטראָלירן די פרעשנאַס און קוואַליטעט פּראָדוקטן. זיי קאָכן קיילים אַז ביסט זיכער פֿאַר די פיגור אין שטוב: פלייש און פיש זענען טאָוסטיד אויף די גרילל און גאַרנישט מיט פריש גרינס סאַלאַדס.
- זיי זענען אויך זייער אָפּגעהיט וועגן זייער געזונט - קיין ביר און סיגאַרעטטעס, מאַדיסאַנאַל סטימולאַנץ פֿאַר וואָג אָנווער. רעסידענץ פון פֿראַנקרייַך פּרובירן צו גיין מער אָפט, באַקומען אויס אויף דער נאַטור, אָטעמען פריש לופט אין פּאַרקס און סקווערז.
די פראנצויזיש פרויען זיך פרייען וועגן די סיקריץ פון די הצלחה פון די פראנצויזיש דיעטע: "אין דער מאָרגן אַ קאַפּקייק, אַ קאַפּקייק און געשלעכט אין די אָוונט, בלויז געשלעכט אין די אָוונט. אויב עס טוט נישט העלפן, אַרויסלאָזן מעל. אין פאַקט, עס איז אַ ווייניקער שטרענג ווערסיע פון דער פראנצויזיש דיעטע דיזיינד פֿאַר אַ וואָך, וואָס העלפט צו פאַרלירן אַרויף צו 5 קג פון וידעפדיק וואָג.
מעניו פון דער פראנצויזיש דיעטע פֿאַר 7 טעג
1 טאָג
פֿאַר פרישטיק, איר טרינקען בלויז אַ גלעזל פון קאַווע אָן צוקער.
פֿאַר לאָנטש, עסן אַ סאַלאַט פון פּאָמידאָר, צוויי שווער-בוילד עגגס און בלעטער פון סאַלאַט. סאַלאַט טוט נישט ריפיואַל.
מיטאָג בעשאַס בוילד אָדער הינדל (100 ג) וואָס איז אלנגעוויקלט אין סאַלאַט בלעטער.
2 טאָג
פון מאָרגן צו קאַווע אָן צוקער, איר לייגן אַ שטיק פון שוואַרץ ברויט.
פֿאַר לאָנטש, עסן בלויז אַ שטיק פון בוילד קאַלבפלייש די גרייס פון דיין האַנט.
מיטאָג ציטירן 100 גראַמז פון סלייסט בוילד ווורשט און, ווידער, סאַלאַט בלעטער.
3 טאָג
פרישטיק איז די זעלבע ווי אויף די רגע טאָג - ונסוועעטענעד קאַווע און אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.
פֿאַר לאָנטש, צוגרייטן אַ צימעס פון אַ מער און אַ פּאָמידאָר, בראַזעד אויף גרינס בוימל. פֿאַר אַ פאַרבייַסן - אַ טאַנדזשערין.
מיטאָג איז אַ סאַלאַט פון צוויי שווער בוילד עגגס, 100 גראַמז פון בוילד הינדל און סאַלאַט בלעטער.
4 טאָג
פֿאַר פרישטיק שוין געוווינהייטן קאַווע אָן צוקער און אַ רעפטל פון ברויט.
פֿאַר לאָנטש, איר קענען עסן איינער גרייטיד, בוילד יי און 2 קליין ברעקלעך פון קעז.
מיטאָג - דאָס איז 3 פון קיין פרוכט (אַחוץ bananas) און 2 ברעקלעך פון נידעריק-פעט קעפיר.
5 טאָג
פרישטיק באשטייט פון אַ גראַטיד מער, וואָס איז געוואשן אַראָפּ מיט פרעשלי סקוויזד זאַפט פון איין לימענע (קענען זיין דיילוטאַד מיט וואַסער).
פֿאַר לאָנטש, איר עסן אַ שטיק פון נידעריק-פעט בוילד פיש, די גרייס פון דיין דלאָניע, מיט אַ גאַרניש פון פּאָמידאָר.
פֿאַר מיטאָג, בלויז 100 גראַמז פון האַלב רינדערנס.
6 טאָג
פֿאַר פרישטיק, טרינקען בלויז קאַווע אָן צוקער.
פֿאַר לאָנטש - ראָללס פון בוילד הינדל (100 ג) און סאַלאַט.
און פֿאַר מיטאָג, האַלב רינדערנס ווידער אין דער זעלביקער סומע ווי אויף טאָג 5.
Day 7
פרישטיק באשטייט בלויז פון גרין טיי אָן צוקער.
לאָנטש איז אַ שטיק פון בוילד הינדל די גרייס פון דיין דלאָניע און איין גרייפּפרוט.
בייַ מיטאָג, עסן עטלעכע סלייסיז פון בוילד ווורשט.
צו אַדכיר צו דער פראנצויזיש דיעטע זאָל זיין שטרענג, בלויז גרייפּפרוט אויף די לעצט, דער זיבעטער טאָג, איר קענען אויב איר ווילן צו פאַרבייַטן די גרויס מאַראַנץ. בלויז אין דעם וועג קענען איר ענדיקן די גייַסט-בלאָוינג
און איינער מער פונט פֿאַר די וואס פּלאַנירן צו ריפלעניש די משפּחה - אויב איר ווילן צו פאַרשטיין אַ יינגל, די פראנצויזיש דיעטע רעקאַמענדז צו לייגן מער פודז מיט אַ הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם און סאָדיום אין דיין דיעטע. אָבער אויף פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון קאַלסיום און מאַגניזיאַם, עס איז כּדאַי פֿאַר די וואס ווילן צו געבן געבורט צו אַ מיידל. דעם דיעטע זאָל זיין אַדכירד צו ביידע עלטערן אַ חודש פאר פאָרשטעלונג, די צוקונפֿט מוטער, נאָך 2 חדשים נאָך.