דער מענטש גוף איז יחיד און איין זייער עפעקטיוו דיעטע וואָס וואָלט פּאַסירן אַלעמען, ניט. אבער זינט אַלע פרויען נוצן דיייץ און טיילן זייער רעזולטאַטן, עס איז מעגלעך צו קאַמפּאָוז די אַזוי גערופענע ראַנג פון וואָג אָנווער אָפּציעס, וואָס טאַקע געבן אַ גוט רעזולטאַט. איינער פון די פאָלקס אָפּציעס איז די פּראָטאַסאָוו דיעטע. צווישן זייער עפעקטיוו דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער, עס אַקיאַפּייז איינער פון די לידינג שטעלעס, ווי אין דערצו צו פאַרלירן וואָג איר קענען רייניקן דיין גוף, פֿאַרבעסערן די הויט און אַפֿילו באַקומען אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג.
פּראָס
- דיעטע איז גרינג ווייַל פון די פאַרשיידנקייַט פון ערלויבט פּראָדוקטן.
- די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט ריטיינז אַ געפיל פון זאַטקייַט.
- אַזאַ אַ זייער שנעל און עפעקטיוו דיעטע וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון העאַווינעסס, פֿאַרבעסערן די גיכקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און אויך פאַרגרעסערן די טאן פון די גאנצע אָרגאַניזם.
בייַשפּיל פון אַ זייער עפעקטיוו דיעטע פֿאַר אַ וואָך
דעם דיעטע לאַסץ פֿאַר 5 וואָכן, אין דעם צייַט איר קענען פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט אָן שאָדן צו געזונט.
דער ערשטער וואָך פּערמיץ:
דער ערשטער 5 טעג: אַ סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט זויער קרעם, apples , אָרינדזשיז, הייַזקע קעז. די רוען 2 טעג איר קענען עסן די זעלבע זאַך, פּלוס 2 בוילד עגגס.
אין די רגע וואָך איז ערלויבט: אויך די מעניו, נאָר לייגן אַ גלאז פון יאָגורט.
די דריט וואָך איז דערלויבט: לייגן אַ קליין סומע פון פלייש און אָף. דורך די סוף פון די וואָך, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די סומע פון וועדזשטאַבאַלז און מילך קאַנסומד, פאַרבייַטן זיי מיט פלייש. איבער צייַט, עסן מער ווי 250 ג.
אין דער פערט וואָך עס איז ערלויבט: לייגן יאָגורט און אַ קליין סומע פון פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן צוקער. איר קענען טרינקען טיי, זאַפט אָדער מאָרס.
אויף דער פינפט וואָך עס איז ערלויבט: אין דער מאָרגן עס זענען פירות, וועדזשטאַבאַלז און פלייש פֿאַר מיטאָג, און פיש פֿאַר מיטאָג.
צו באַקומען אויס פון די דיעטע זאָל זיין ביסלעכווייַז, אַזוי אַז די גוף איז צוגעוווינט צו נייַע פּראָדוקטן.