מילאַט קאַשע איז ונדעסערוועדלי פארגעסן דורך מאָדערן געזעלשאַפט. עס איז ינקריסינגלי ריפּלייסט מיט מער פאָלקס און שניט פּראָדוקטן, אָן טראכטן ווי פיל מיר פאַרלירן. איצט מיר וועט ריכטיק דעם אומרעכט און באַווייַזן אַז מילאַט קאַשע אין מילך, די קאַלאָריק צופרידן פון וואָס איז בייַ אַ נידעריק מדרגה, איז נוצלעך פֿאַר דעם אָרגאַניזם בייַ קיין עלטער.
פילע מענטשן אָפּזאָגן צו נוצן דעם קאַשע, ווייַל זיי באַטראַכטן עס צו זיין ינסיפּיד. אבער דעם כיסאָרן קענען זיין לייכט קערעקטאַד, אַדינג צו די קאַשע, פֿאַר בייַשפּיל, דאַר פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז. מילאַט קאַשע קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר פרישטיק, ווי עס וועט לאָזן איר צו באַפרידיקן הונגער אין אַ קורץ צייַט און טייַנען אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
קאַלאָריק צופרידן און נוצן פון מילאַט קאַשע מיט מילך
דורך אַרייַנגערעכנט אין דיין מעניו אַפֿילו אַ קליין טייל פון דעם שיסל, איר וועט צושטעלן דעם גוף מיט די נייטיק ענערגיע, ווי געזונט ווי וויטאַמינס, מיקראָ-און מאַקראָו יסודות. די נוצן פון מילאַט קאַשע אויף מילך איז:
- די בייַזייַן פון ב וויטאַמינס, וואָס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם. עס איז אויך אַ וויטאַמין פּפּ, קופּער, אייַזן, פּאַטאַסיאַם און פילע אנדערע סאַבסטאַנסיז. עס איז אויך ווערט מענשאַנינג אַז די קאַשע כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעינס.
- גראָאַץ האָבן די פיייקייַט צו רייניקן די גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געזונט און פֿאַר לוזינג וואָג.
- קאַלאָריק צופרידן פון מילאַט קאַשע, סאַפּרייזינגלי פילע, איז קליין און אויף די דורכשניטלעך איז 93 קייקאַל. נאָר האַלטן אין מיינונג אַז די נומער זאל פאַרגרעסערן די פעט צופרידן פון די מילך געניצט.
- ווהעאַטגראַסס ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף און ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם.
- קאַשע האט אַ ליפּאָטראָפּיק ווירקונג, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
עס וועט אויך זיין נוצלעך צו וויסן אַז די קאַלאָריק צופרידן פון מילאַט קאַשע מיט קירבעס, קאָכן אויף מילך, איז 94 קייקאַל. אויב וואַסער איז געוויינט אַנשטאָט פון מילך, די ענערגיע ווערט וועט זיין בלויז 72 קייקאַל פּער 100 ג. דעריבער, איר קענען לייכט עסן עס, אָן מורא פון רוינינג די פיגור, עס איז אַפֿילו רעקאַמענדיד פֿאַר אָוביסאַטי. נאָר האַלטן אין גייַסט אַז ווען איר לייגן צוקער, האָניק, דאַר פירות און אנדערע ינגרידיאַנץ, די גאַנץ קאַלאָריע צופרידן וועט פאַרגרעסערן. דיעטיטיאַנס פאָדערן אַז דורך אַרייַנגערעכנט מילאַט קאַשע אויף מילך אין דיין דיעטע , איר קענען נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די גאנצע גוף. עס איז גענוג צו עסן בייַ מינדסטער 2 מאל אַ וואָך. דערצו, עס איז מעגלעך צו צולייגן אַנלאָודינג טעג אויף זייַן יקער.