פּשענקאַ איז פּיוראַפייד מילאַט, די נוץ פון דעם קאַשע פֿאַר די גוף איז ינוואַליאַבאַל פֿאַר עטלעכע קאַטעגאָריעס פון מענטשן, אַרייַנגערעכנט אַטליץ און צאָרעס פון פאַרשידענע יילמאַנץ.
בענעפיץ און שאָדן פון דעם קיניגל פֿאַר די גוף
די זאַץ פון פּיזשענקי, ווי פילע קראָופּס, איז זייער רייַך און דייווערס, די וויטאַמינס פון גרופּע ב, מיקראָ-און מאַקראָנוטריענץ, פאַץ, פיברע וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די געזונט פון די נערוועז סיסטעם און שיינקייט פון די הויט און האָר, פּרימאַנאַמייט אין עס.
עטלעכע פון די מערסט נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון מילאַט זענען פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. די יסודות זענען זייער וויכטיק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון מענטש. אבער אויסערדעם דעם, מילאַט העלפט צו סאָלווע די פראבלעמען מיט די האַרץ און בלוט כלים דורך די פאַקט אַז רעכט צו די פיברע עס ראַדוסאַז וואָג און קאַלעסטעראַל גלייַך.
פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון מילאַט איז אָנגענעם און נוצלעך. דעם גראָאַץ איז נערעוודיק גענוג ניט צו דערפאַרונג שטרענג הונגער, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס האט גוט קלענזינג מידות. די מערסט נוצלעך אויף די דיעטע איז מילאַט קאַשע מיט קירבעס - די צוויי פּראָדוקטן בישליימעס דערגאַנג יעדער אנדערע און צוזאַמען בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער. אַדדינג אַ קירבעס אויך ראַדוסאַז די קאַלאָריק צופרידן פון מילאַט קאַשע, וואָס אָן עס איז קליין - 134 קייקאַל.
אין דערצו צו די אויבן-דיסקרייבד קאַמפּאָונאַנץ, די זאַץ זאַץ כולל:
- אייַזן - נוציק אין אַנעמיאַ און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס;
- סאָדיום - אַקטיווייץ די פּראָדוקציע פון שפּייַעכץ און גאַסטריק זאַפט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר קוואַליטעט דיידזשעסטשאַן;
- סיליציום און פלאָרין - העכערן הויט רינואַל, פארשטארקן האָר און ניילז;
- מאַנגאַנעסע - סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם ;
- קופּער - סטראַגינג מיט עלטער פון דעם גוף.
דאקטוירים רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען פּיזשענקו אין דיעטע פון דייאַבעטיקס, פאַרקנאַסט אין גייַסטיק אַרבעט וואָס בויען מוסקל געוועב אַטליץ. עס איז נוצלעך פֿאַר מענטשן וואס האָבן אונטערגעגעבן ערנסט מעדאַקיישאַן קאָרסאַז אָדער וואס לעבן אין פּאַלוטאַד געביטן, ווי עס איז קאַנטריביוטיד צו באַזייַטיקן טאַקסיק שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
אָבער, טראָץ דעם ריזיק נוץ, די קאַנד פּיר קענען אויך שאַטן. דער ערשטער נעגאַטיוו פאַקטאָר איז יחיד ינטאָלעראַנס, וואָס, כאָטש זעלטן, איז נאָך געפּלאָנטערט.
ניט אַזוי לאַנג צוריק, סייאַנטיס געפונען אַז עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ פון די פּיסשענקי פאַרשפּאַרן די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין, וואָס, פון קורס, איז אַ שעדלעך פאַקטאָר. אָבער, אין די מעניו, די פער איז כּמעט קיינמאָל קאַמביינד מיט ייאַדיין-פּראָדוקטן, אַזוי עס איז ניט מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַסימילאַטיאָן פון דעם עלעמענט. שיעור פּירענע זאָל נאָר מענטשן מיט היפּאָטהיראָידיסם.
גאַסטראָענטעראָלאָגיסץ באַגרענעצן די נוצן פון קיילים מיט ווייץ צו מענטשן מיט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די צווייפּינטל, רידוסט אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט און אַ טענדענץ צו פאַרשטאָפּונג.