פילע טאָן ניט וויסן אַז נישט צו פאָלקס פּערל גערשטן קענען זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. דער זאַץ פון דעם קאַשע כולל אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסיז, וואָס פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די גאנצע גוף און העלפן אין די קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערלאָוואַ
דעם אופֿן פון לוזינג וואָג איז עפעקטיוו אין אַז עס סופּפּליעס די גוף מיט אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז, קלינז די ינטעסטינז, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און גיט די נייטיק ענערגיע. אויך, עס איז נישט יבעריק צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די פּערל באַר, ווי דאָס אַפעקץ די יפעקטיוונאַס און גיכקייַט פון וואָג אָנווער. דעם קאַשע רעפערס צו נידעריק-קאַלאָריע פודז, אַזוי 100 גראַמז זענען בלויז 106 קייקאַל. די קאַשע כּולל קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין די גוף און צושטעלן זאַץ. עס איז אַ פאַספעראַס אין די גערשטן נייטיק פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אַרייַנגערעכנט אין דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט און ליסינע, וואָס ינקריסיז די קורס פון פיס פון פאַץ. דאַנק צו פיברע, פּערל גערשטן קלעאַנסעס די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און פאַרפוילן פּראָדוקטן, אַלע פון וואָס אין דרייַ בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער.
דיעטע אויף פּערלאָווקאַ
דער ערשטער אָפּציע
דעם אופֿן פון וואָג אָנווער איז דיזיינד פֿאַר אַ וואָך און אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 7 קג פון וידעפדיק וואָג. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר 30 מינוט איידער און נאָך דער זעלביקער צייַט נאָך די הויפּט מאָלצייַט צו טרינקען 1 טבספּ. וואַסער.
1-טאָג טאָג : אין די טאָג איר דאַרפֿן צו עסן 5 סערווינגז פון פּערל גערשטן. אין די אָוונט, אַ קליין עפּל איז ערלויבט.
טאָג 2 : אויך נעמען אויף אַ פּערל גערשטן האַלב אויף די וואַסער, אָבער אויך איר קענען פאַרגינענ 2 bananas. די 2 טעג וועט זיין די מערסט שווער פֿאַר איר, ווייַל בעשאַס דעם פּעריאָד די ינטעסטינז זענען קלינד און וידעפדיק פליסיק קומט אויס.
3 טאָג : דעם צייַט חוץ קאַשע איז ערלויבט צו עסן 15 ניסלעך און די זעלבע רייזאַנז. שוין אין דעם צייַט איר וועט באַמערקן אַז דיין פּנים איז דערשראָקן, געשווילעכץ און געשווילעכץ זענען אַוועק. פון דעם צייַט, פעט ריזערווז אָנהייבן צו ווערן פארברענט.
4 טה טאָג : אין דעם צייַט, די אָוונט חלק איז ערלויבט צו פאַרבייַטן 150 ג פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז. אפילו אויף דעם טאָג איר קענען עסן 100 ג פון נידעריק-פעט קאַלב, וואָס זאָל קאָכן פֿאַר אַ פּאָר אָדער קאָכן אָן ניצן זאַלץ און בשמים.
5th-6th day : again, a pearl barley on the water, but you can add 100 g of low-fat beef and bananas to each meal.
די 7 טאָג : קאַשע און רינדערנס.
די רגע אָפּציע
עס איז אויך אַ 5-טאָג דיעטע וואָס וועט פאַרלירן אַרויף צו 5 קג. אין דעם צייַט, די מעניו איז די זעלבע: פּערל גערשטן, גרין טיי אָן צוקער, וואַסער און איידער געגאנגען צו בעט איר קענען טרינקען אַ אָפּשעפּן מילך מאַשין.
נוציק אינפֿאָרמאַציע
צו מאַכן די דיעטע ברענגען די געוואלט ווירקונג, עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן עטלעכע וויכטיק כּללים:
- אין דער צוגרייטונג פון טוווע, איר קענען נישט נוצן זאַלץ, צוקער און קיין פאַץ.
- פּערל גערשטן זאָל זיין סאָוקט פֿאַר האַלב אַ טאָג, און דעמאָלט עס איז בוילד פֿאַר אַ שעה. ווי אַ רעזולטאַט, די קרופּ וועט פאַרגרעסערן בעערעך 4 מאל.
- אויב זיי פריער סאָוקט די קאַשע פריער, זיי זאָל וואַש עס און גיסן בוילינג וואַסער פֿאַר עטלעכע שעה.
- בעשאַס דעם דיעטע איז זייער וויכטיק צו טרינקען די פארלאנגט סומע פון וואַסער בייַ מינדסטער 1.5 ליטער.
- עס איז נייטיק צו באַקומען ביסלעכווייַז פון די דיעטע אויף די פּערל גערשטן.
- צו ראַטעווען דיין רעזולטאַט עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ חלק פון פּערל גערשטן אין דיין קעסיידערדיק דיעטע, עס איז בעסטער צו עסן עס פֿאַר פרישטיק.
פֿאַר אַ טוישן, איר קענען לייגן פרוכט, בעריז, דאַר פרוכט און ניסלעך צו עס. - איר קענען נוצן די דיעטע אויף דעם גערעטעניש אַמאָל אַ חודש.
עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז פּערל גערשטן טוט נישט האָבן די פיייקייַט צו פאַרברענען פאַץ. וואָג אָנווער איז רעכט צו אַ רעדוקציע אין די קאַלאָריק ינטייק פון די דיעטע און קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז און וידעפדיק פליסיק.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טראָץ דעם ריזיק נומער פון בענעפיץ פון לוזינג וואָג מיט פּערל גערשטן איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך, און שוואַנגער פרויען.