הערינג, און פשוט - הערינג - אַלעמען איז באַקאַנט און ליב געהאט, גוט אין פארשידענע קאַלט סאַלאַדס און סנאַקס. אָבער, ווי קיין ים פיש, עס אויך האט נוציק פּראָפּערטיעס.
וואָס איז נוציק הערינג - זאַץ
- אין הערינג, אַ גרויס נומער פון פּראָטעין איז געפונען, וואָס איז נייטיק פֿאַר קיין אָרגאַניזם, די טעגלעך סטאַנדאַרדס פון וואָס קענען זייַן באקומען דורך עסן 200 ג פון די פּראָדוקט.
- ווי אַן עגיפּטער פון די סיז, עס כּולל ייאַדיין, וואָס אַפעקץ די שטאַט פון די טיירויד דריז.
- אין די הערינג פאַליי געפונען פּאַטאַסיאַם, סופּפּאָרטינג די אַרבעט פון די האַרץ.
- מאַגניזיאַם, געפונען אין פיש, נאָרמאַלייזיז די ווערק פון אַלע גוף סיסטעמס.
- סאָדיום העלפט צו נידעריקער אַרטיריאַל דרוק רעכט צו דער וואַזאָדילאַטאָר ווירקונג, און אויך העלפט צו ראַטעווען פליסיק אין געוועבן.
- צינק קאַנטריביוץ צו פֿאַרשטאַרקונג פון ימיונאַטי.
לויט צו די קשיא פון ווי נוציק הערינג פֿאַר פרויען, עס איז געווען אנגעוויזן אַז הערינג איז אַ מאַרינע באַשעפעניש, און האט אין זייַן זאַץ פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3, וווילטויק פֿאַר די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און העכערן די ילימאַניישאַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, די מעלדונג פון בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און וואָג אָנווער.
וואָס אַנדערש איז נוציק הערינג פֿאַר די גוף?
עס איז באַשטימט אַז זייַן קאַנסאַמשאַן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן, און אויך פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים. עס זענען יקספּערמענאַל קאַנפערמיישאַנז אַז די קאַנסאַמשאַן פון הערינג ימפּרוווז זעאונג, אַקטיווייץ מאַרך טעטיקייט. דערצו, פריש שטודיום געבן העכערונג צו די באַשטעטיקן אַז די הערינג האט געפונען נוציק פּראָפּערטיעס וואָס לאָזן אונדז צו וויקאַן די קורס פון פּסאָריאַסיס.
אָפט, דיספּיוץ וועגן הערינג אויסדריקן צווייפל: אויב די נוציק פּראָפּערטיעס פון פריש פיש זענען ומזעיק, וואָס קענען זיין נוצלעך איז אַ סאָלטיד הערינג, אָבער עס טורנס אויס, און אין אַ געזאָלצן פּראָדוקט עס איז אַ נוץ. די סעלעניום פאָרשטעלן אין העררינג האט די פּראָפּערטיעס פון אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, און אויך רעגיאַלייץ אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז אין בלוט פּלאַזמע.
אָבער, עס איז ווערט געדענקען אַז סאָלטיד און זויער העררינג איז אַ פּערישאַבאַל פּראָדוקט און איז נישט אונטערטעניק צו לאַנג-טערמין סטאָרידזש.