פיסטאַשקע פּאַפּ, די נוץ און שאַטן פון וואָס איז פערלי באקאנט, האט לאַנג געווינען די ליבע פון אַלע אמעריקאנער בירגערס און ניט בלויז. רובֿ מענטשן טאָן ניט פאָרשטעלן זייער פרישטיק אָן אַ שטיק פון ברויט סמירד מיט דעם ייליק מאַקאַראָנען, וואָס סאַטשערייץ דעם גוף און האט אַ ריזיק נוטרישאַנאַל ווערט.
זאַץ פון פיסטאַשקע פּוטער
אין די ניסלעך, פון וואָס דאָס ייל איז געמאכט, עס איז לעגאַמרע קיין קאַלעסטעראַל. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די גוף:
- וויטאַמינס א, ב 1, ב 2, E, פּפּ;
- מאַגניזיאַם;
- צינק;
- phosphorus;
- פּאַטאַסיאַם;
- אייַזן;
- יאָדינע;
- קאַלסיום;
- קאָבאַלט;
- אַנטיאַקסאַדאַנץ;
- cellulose;
- פּראָטעין;
- saccharides;
- פאַליק זויער.
דער פּראָדוקט איז זייער נערעוודיק און אַזוי עס איז אָפט קאַנסומד פֿאַר פרישטיק צו לאַגער אַרויף ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג. קאַלאָריק צופרידן פון פיסטאַשקע פּוטער איז גאַנץ הויך, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 2-3 ספּונז אַ טאָג. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר די וואס נאָכגיין זייער פיגור. אַזוי, אין 100 גראַמז פון פּאַפּ כּולל ווי פיל ווי 590 קייקאַל. אַז ס וואָס עס איז וויכטיק נישט צו יקסיד די רעקאַמענדיד פּאָרשאַנז.
בענעפיץ פון פּינאַט פּוטער
אַזוי, וואָס איז די נוצן פון פיסטאַשקע פּוטער און ווי אַזוי עס ווירקן די גאנצע גוף? ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז מיט די רעגולער נוצן פון דעם פּאַפּ, די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק איז באטייטיק רידוסט, אַזוי פיסטאַשקע פּוטער זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר אַזאַ חולאתן. די וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ קאַנטיינד אין די פּאַפּ העלפן פארשטארקן די ימיון סיסטעם. רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די קידניז, לעבער, דיגעסטיווע שעטעך און נערוועז סיסטעם.
אַרטשיס פּאַפּ איז אויך אַקטיוולי געניצט אין באָדיבוילדינג. דער פאַקט אַז עס כּולל אַ פערלי גרויס נומער פון פּראָטעין, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַטליץ. אין דערצו, אין פיסטאַשקע פּוטער עס זענען אויך סאַבסטאַנסיז אַז בייַשטייַערן צו די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון. דעם, אין דרייַ, פּראַמאָוץ פעט ברענען און ינקריסיז גוף מאַסע.
די מאַגניזיאַם אינהאַלט מאכט דעם פּראָדוקט נוצלעך ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס, און פאַליק זויער מאכט עס מעגלעך צו בעסער דערהייַנטיקן די סעלז פון דעם גוף.
שאַטן פון פּאַפּ
טראָץ די בענעפיץ פון פיסטאַשקע פּוטער, עס איז אויך שאָדן וואָס קענען זיין געפֿירט דורך די ויסווייניקסט נוצן פון דעם פּראָדוקט. דער פאַקט איז אַז הויך קאַלאָריע פּאַפּ קענען אַרויסרופן אַ גאַנג פון וידעפדיק וואָג און אָוביסאַטי. דעריבער, אין קיין פאַל זאָל איר עסן מער ווי די רעקאַמענדיד סומע פּער טאָג. אין דערצו, די פּראָדוקט כּולל אַ פערלי גרויס פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאָ -6. מיט זייַן אָווועראַבאַנדאַנס, פאַרשידן האַרץ פראבלעמען קען זיין דערשראָקן, און די וואָג צווישן אָמעגאַ -3 און תוו -6, וואָס אויך פירט צו מאַלפאַנגקשאַנז אין דעם גוף, איז אויפגערודערט.
פיסטאַשקע פּוטער איז נישט ערלויבט
באַטראַכטן אַז הייַנט פילע מאַניאַפאַקטשערערז פּרובירן צו פאַרשאַפן די פּאַפּ דורך אַדינג פאַרשידענע מינים פון ניסלעך, קאָקאָסנוס טשיפּס און אנדערע פּראָדוקטן, די ריזיקירן פון אַלערדזשיק אָפּרוף ינקריסאַז עטלעכע מאל. דעריבער, אויב ויסשיט, הויט יריטיישאַן אָדער געשווילעכץ פון די פאַרינקס אַקערז, איר זאָל מיד קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער און ויסשליסן דעם פּראָדוקט פון דיין דיעטע. ווען איר קויפן אַ סלוי פון פיסטאַשקע פּוטער, איר זאָל קערפאַלי לערנען דעם פירמע און טאָן ניט נעמען דעם פּראָדוקט וואָס ינדיקייץ נאָך ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי כיידראַדזשאַנייטיד פאַץ, פּראַזערוואַטיווז און פלייווערז.