נידעריק-פעט טרוקן מילך

פֿאַר די ערשטער מאָל מען געפרואווט מילך פּודער אין די אָנהייב פון די 19 יאָרהונדערט, און זייַן אינדוסטריעלע פּראָדוקציע איז געגרינדעט בלויז אַ הונדערט יאָר שפּעטער. צייט דורכגעגאנגען, עקוויפּמענט געביטן, אָבער דער פּרינציפּ פון פּראָדוצירן בלייבט די זעלבע. די נאָרמאַלייזד מילך איז פּאַסטשערייזד, קאַנסאַנטרייטאַד און יוואַפּערייטיד. עס מיינט אַז אַלץ איז פּשוט, אָבער אין פאַקט עס איז אַ קאָמפּלעקס און צייַט-קאַנסומינג פּראָצעס. טרוקן מילך, גאַנץ געשווינד, געפונען ברייט אַפּלאַקיישאַן. יזי סטאָרידזש און נוצן צו לאָזן דעם פּראָדוקט געשווינד געווינען פּאָפּולאַריטעט.

א ספּעציעל אָרט צווישן די פאַרטרעטער פּראָדוקטן איז געווען אָפּגעשעפּטע מילך פּודער.

זאַץ פון אָפּגעשעפּטע מילך פּודער

דער זאַץ פון אַזאַ מילך אַנדערש איז קליין פון די גאנצע, דער חילוק איז בלויז אין דער נידעריקער פּראָצענט פון פעט צופרידן. 100 ג פון די פּראָדוקט כּולל: פאַץ - 1 ג, פּראָטעינס 33.2 ג, קאַרבאָוכיידרייץ - 52.6 ג, קאַלאָריק צופרידן 362 קייקאַל.

די סומע פון ​​נוטריאַנץ אין דער זאַץ פון טרוקן אָפּשעפּן מילך איז גאָר אפגעהיט. ווי אין גאַנץ מילך, וויטאַמין א, וואָס איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג ימיונאַטי און פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, איז קאַנטיינד אין פעט-פֿרייַ מילך; וויטאַמין C, אָן וואָס עס איז אוממעגלעך צו בויען סעלז און אָרגאַנס; וויטאַמין פּפּ, וואָס איז קריטיש פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע; וויטאַמין E - איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמינס א און C שטיצט די גוף ס קעגנשטעל צו שעדלעך ינווייראַנמאַנץ ינפלואַנסיז. די גרופּע פון ​​וויטאַמינס ב פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם. וויטאַמין ד איז דארף צו ענשור אַז אונדזער ציין און האָר זענען געזונט.

דער זאַץ פון טרוקן אָפּגעשעפּטע מילך כולל אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון מאַקראָועלעמענץ, אַזאַ ווי ייאַדיין, קופּער, אייַזן, צינק, מאַנגאַנעסע, סעלעניום, מאָליבדענום, קאָבאַלט, אַלומינום, קראָומיאַם, פלאָרין, צין, סטראָנטיום. און אויך מיקראָעלעמענץ: סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, שוועבל.

אַפּלאַקיישאַן פון אָפּגעשעפּטע מילך פּודער

די מערסט פאָלקס איז אָפּגעשעפּטע מילך פּודער אין מענטשן וואס געראַנגל מיט וידעפדיק וואָג, ווי עס איז גענוצט אין פילע דיייץ. דעם פּראָדוקט איז אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע פון ​​פילע אַטליץ. נידעריק-פעט מילך האט אַ הויך קאַלאָריע צופרידן, אָבער, אין דער זעלביקער צייַט, עס כּולל אַ קליין פּראָצענט פון פאַץ. פֿאַר דעם סיבה, אָפּגעשעפּטע מילך פּודער איז וויידלי געניצט אין באָדיבוילדינג. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ניט מער ווי 2-3 סערווינגז (איין געדינט - 100 ג) פון אָפּגעשעפּטע מילך פּודער פּער טאָג.

די אינהאלט פון מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, דערמאנט אויבן, נאָרמאַלייזיז די וואָג פון פליסיק אין דעם גוף, אַפעקץ די דור פון ענערגיע דורך מאַסאַלז, רעגיאַלייץ די וואָג צווישן מוסקל געוועבן און נערוו געוועבן, ענשורז די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון ​​די האַרץ מוסקל. אַלע די פּראָפּערטיעס זענען נייטיק פֿאַר גרויס גשמיות לאָודז אין באָדיבוילדינג.

בענעפיץ און האַרמס פון טרוקן אָפּשעפּן מילך

אויף די נוציק מידות פון טרוקן אָפּשעפּן מילך איז שוין אַ פּלאַץ דערמאנט אויבן. פֿאַר די יושר פון יושר, עס איז ווערט דערמאָנען די שאָרטקאָמינגס פון דעם פּראָדוקט. פֿאַר עטלעכע מענטשן, דעם פּראָדוקט איז פשוט קאָנטראַינדיקאַטעד, ווי, טאַקע, קיין אנדערע מילכיק פּראָדוקט. דאס זענען מענטשן וועמענס גוף טוט נישט פּראָצעס לאַקטאָוס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אַפֿילו אין אָפּגעשעפּטע מילך פּודער, פאַץ פון כייַע אָנהייב זענען פאָרשטעלן, וואָס אָפּשיקן צו סאַטשערייטאַד פאַץ. דעריבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט קענען גרונט אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די נוטרישאַנאַל וואָג פון דעם גוף, וואָס וועט פירן צו אַ דיסראַפּשאַן פון די סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם און די אויסזען פון פאַטי דיפּאַזאַץ. אין הויך פיזיש יגזערשאַן, טאָן ניט נעמען מילך פּודער אין דער מאָרגן און נאָך טריינינג.

ניצן טרוקן אָפּשעפּן מילך ווי אַ אָלטערנאַטיוו צו נאַטירלעך מילך און בלייַבן געזונט.