צי זיי וואַקסן פון זונרויז זאמען?

זאמען זענען ערשטער געבראכט צו אייראָפּע פון ​​מעקסיקא אין די 16 יאָרהונדערט. אין ערשטער, סאַנדפלאָורס זענען געוואקסן ווי אָרנאַמענטאַל בלומען, און די ייל אנגעהויבן צו זיין סקוויזד פון זאמען פון די פאַבריק. זאמען זענען געבראכט צו רוסלאַנד אין די XVIII יאָרהונדערט, און זיי געשווינד געווארן אַ באַליבט נאציאנאלע נאַש. אויב איר, אויך, ליבע זאמען, איר זענט מסתּמא וואַנדערינג - צי די זונרויז זאמען באַקומען גראָב פון געפּרעגלט זונרויז זאמען.

די נוצן פון זונרויז זאמען און זייער קאַלאָריק ווערט

קאַלאָריק צופרידן פון 100 ג פון זאמען איז זייער הויך - 560-610 קייקאַל (דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט). אבער אויסערדעם קאַלאָריעס פון זאמען איר וועט באַקומען אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסאַז:

עטלעכע טענות אין פאַרטיידיקונג פון זונרויז זאמען

טראָץ דעם פאַקט, צי זיי באַקומען פעט פון זונרויז זאמען אָדער נישט, זיי ברענגען גרויס בענעפיץ צו דעם גוף. לוסגאַן זאמען זענען אַ מין פון קלערן און בישליימעס קאַלמז די נערוועס. דאַנק צו די נאַטירלעך "פּאַקקאַגינג", די זאמען פון די זאמען ריטיין אַלע די נוציק קאַמפּאָונאַנץ, פילע פון ​​וואָס פּאַמעלעך אַראָפּ יידזשינג און האָבן אַ זייער וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז. און, טראָץ די גרויס נומער פון קאַלאָריעס, אויב איר ווי טשוד אין פראָנט פון די טעלעוויזיע, אַ גלאז פון זונרויז זאמען איז בילכער צו אַ באַרג פון סאַנדוויטשיז אָדער סוויץ.

פון געפּרעגלט זונרויז סידז, זיי נאָר באַקומען גראָב אויב זיי פאַרברענגען אויך פיל. א קליין טעגלעך חלק (30 ג) וועט נישט שאַטן דיין פיגור, אָבער וועט געבן איר נוציק סאַבסטאַנסאַז און גוט שטימונג .