קאָכן הינדל איז אַ נוציק פּראָדוקט, ווי עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט. ווען קאַלקיאַלייטינג די קאַלאָריק צופרידן פון בוילד הינדל, עס איז ווערט באַטראַכט פאַרשידן סיבות. אַזוי, די קאַלאָריפיק ווערט וועט אָפענגען אויף ווו די הינדל געוואקסן: אין די הויזגעזינד אָדער אויף אַן אינדוסטריעלע פאַרם. דינער הינדל איז געהאלטן מער קאַלאָריק און כּולל אַן דורכשניטלעך פון וועגן 195 קייקאַל. און די קאַלאָריעס פון אַ הינדל דערוואַקסן אויף אַן אינדוסטריעלע פאַרם וועט נישט יקסיד 170 וניץ. כאָטש די קאַלאָריע צופרידן פון אַ דינער הינדל איז העכער, עס איז מער נוצלעך ווייַל עס כּולל מער וויטאַמינס און מינעראַלס דארף דורך דעם גוף.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין פאַרשידענע טיילן פון די הינדל?
דעם חילוק אין קאַלאָריע צופרידן איז נישט זייער באמערקט ווען קאַלקיאַלייטינג קאַלאָריעס בעשאַס דיייץ, ווייַל 100 ג פון בוילד דינער הינדל מאכט אַרויף 9% פון די טעגלעך דייאַטערי קאַלאָריע שיעור, און די זעלבע גראַם פון אינדוסטריעלע הינדל איז 8% פון די טעגלעך קלאַל.
אין דערצו, די קאַלאָריעס אין די בוילד הינדל וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די טייל פון די הינדל און די בייַזייַן פון די שאָלעכץ. קאַלאָריק צופרידן פון הינדל אָן הויט איז ווייניקער דורך 25 וניץ. זינט די הויט כּולל אַ געוואקסן סומע פון קאַלט און קאַלעסטעראָל , עס זאָל נישט זייַן געגעסן אין דיייץ. אַלע טיילן פון דעם הינדל מיט די הויט וועט האָבן מער קאַלאָריעס. איידער קוקינג די הינדל עס איז רעקאַמענדיד
הינדל דרומסטיקס און הינדל לעגס האָבן אַ דורכשניטלעך נומער פון קאַלאָריעס, אַפֿילו אויב זיי זענען אַוועקגענומען פון די הויט. דאַרק פלייש כּולל מער אייַזן ווי ווייַס פלייש, אַזוי עס זאָל זיין אויך אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע. טונקל פלייש איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער און פּאַטיענץ בעשאַס אָפּזוך.
די מערסט נידעריק-פעט טייל פון די הינדל איז די ברוסט. די קאַלאָריע צופרידן פון די בוילד הינדל ברוסט איז וועגן 138 וניץ. עס כּולל די מינימום סומע פון פעט און אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די ברוסט בעשאַס דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער און טעראַפּיוטיק דיייץ.