שטערן פון ווייַזן געשעפט אָפט ריזאָרט צו דיעטע, אָבער בלויז זיי האָבן צו קערפאַלי אויסקלייַבן דעם וואָס פאַרדינט ופמערקזאַמקייַט און האַסקאָמע. דעם פארדינט די מאָנאָגיריטאַ מאַרגאַריטאַ מלכּה. אַדכיר צו דעם דיעטע, די זינגער וואַלעריאַ געראטן צו וואַרפן אַוועק 6 קילאָגראַמס. די עסאַנס פון דעם דיעטע איז אַז עס איז נייטיק צו פאַרבינדן די ריכטיק באַזונדער דיעטע און מאָנאָ-דיעטע, און אויך פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון פליסיק צו ריין די קישקע און די גוף ווי אַ גאַנץ.
די יקער פון די מאָנאָ-דיעטע פון די מלכּה
באַסיק כּללים:
- טרינקען בייַ מינדסטער 2.5 ליטער פון פליסיק פּער טאָג. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו טרינקען וואַסער איידער, נאָך און בעשאַס מילז.
- אַנלאָודינג טאָג אַמאָל אַ וואָך. בישליימעס פּאַסיק אין דעם פאַל, קעפיר , וואָס מוזן זייַן שיקער איבער די טאָג.
- עס זענען ניט מער ווי פינף מילז אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
- אַלאַוינג די קאַנסאַמשאַן פון הינדל, פיש און פלייש, אָבער בלויז אַמאָל אַ טאָג און לאָנטש.
- מאַקאַראָנען, ברויט, צוקער, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זענען יקסקלודיד.
- איר קענען טרינקען פליסיק ביז פינף אין די אָוונט, און איר קענען עסן ניט שפּעטער ווי זיבן אין די אָוונט.
Monodieta מאַרגאַריטאַ די קווין איז דיזיינד פֿאַר 9 טעג, אַזוי איר קענען רייניקן די גוף פון טאַקסאַנז און באַמערקן ווי די עקסטרע פונט גיין.
צו אָנהייבן עסן איז נייטיק ווי געלערנט דורך מאַרגאַריטאַ קאָראָלעוואַ:
- דער ערשטער דרייַ טעג פון עסן בלויז בוילד רייַז וואָס איר דאַרפֿן צו קאָכן אין די אָוונט.
- די רייַז איז צעטיילט אין גלייַך פּאָרשאַנז.
- דער ווייַטער דרייַ טעג איר דאַרפֿן צו עסן הינדל פלייש. אין אַ טאָג, קאַנסומינג נישט מער ווי 1.2 קילאָגראַמס.
- דער זיבעטער, אַכט און נייַנט טעג איר קענען עסן פריש אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז.
מאַקסימום ינטייק פּער טאָג איז ניט מער ווי 800 גראַמז. דעם פּראָוכיבאַץ די נוצן פון פּיקאַלז. אויך פריש סאַלאַדס קענען ניט זיין אָנגעפילט מיט סאָסיז.
ווען אַבזערווינג מאָנאַגאַמי מאַרגאַריטאַ קווין, וואָס לאַסץ 9 טעג, טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען מער פליסיק און גרין טיי , טאָן נישט עסן זאַלץ און צוקער.
בעת דער אויסדריקן דיעטע מאַרגאַריטאַ קווין איז רעקאַמענדיד צו ונ דורך און סלאָולי קייַען עסנוואַרג, בשעת נישט נעמען צייַט. דער פּראָצעס פון עסן זאָל זיין ינדזשויד. מיט דעם פּשוט טעכניק איר וועט נישט קענען צו אָווועריט, ווייַל די מענטשלעך מאַרך טוט נישט מיד באַקומען אַ סיגנאַל וועגן די זעטיקונג פון דעם גוף. מיט אַ פּאַמעלעך קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג, די מאַרך וועט קענען צו באַקומען אַזאַ אַ סיגנאַל. אויב איר עסן געשווינד, דעמאָלט עס איז אַ ריזיקירן פון קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון וידעפדיק, וואָס וועט האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף דעם גוף.
די דיעטע פון מאַרגאַריטאַ די מלכּה וועט לאָזן אַכט ריזיקירן רעזולטאַטן. נאָך אַלע, אין 9 טעג איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 6 קילאָגראַמס פון וואָג.