מאָטיוואַטיאָן פֿאַר לוזינג וואָג - דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך צו אָנהייבן. אויב איר טאָן ניט האָבן שטאַרק ינערלעך מאָוטאַוויישאַן , איר וועט קיינמאָל גיין פון טעאָריע צו פיר, און אויב איר טאָן, איר וועט באַלד פאַרלאָזן אַלץ. מאָטיוואַטיאָן איז די מערסט קאַמפּעלינג סיבה וואָס וועט נישט לאָזן איר צו פאַרלאָזן דיין פּלאַן.
דער בעסטער מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לוזינג וואָג
די מערסט עפעקטיוו און רעכט מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לוזינג וואָג איז די מאָוטאַוויישאַן אַז איר וועט מאַכן פֿאַר זיך. ערשטער פון אַלע, שרייַבן אַראָפּ אויף אַ גרויס בלאַט אַלע די סיבות וואָס איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, און אָנהייבן רעכט איצט. איר קענען העסאָפע דער רשימה מיט די אַדוואַנטידזשיז וואָס וועט געבן איר וואָג אָנווער. דיין מינדלעך מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לוזינג וואָג קענען אַרייַננעמען די פאלגענדע זאכן:
- איך ווילן צו פאַרלירן וואָג דורך אַזאַ און אַזאַ אַ דאַטע. נאָרמאַל וואָג אָנווער פֿאַר אַ מענטש איז 4-5 קג פּער חודש פּלוס צוויי וואָכן פֿאַר אַ ענדערונג אין מאַטאַבאַליזאַם, וואָס מיטל אַז איך וועט נאָר זיין אין צייַט פֿאַר די סקעדזשולד צייַט.
- איך קען ניט מער דערלאָזן די כויזעק און שאָדן פון אנדערע.
- איך טאַקע וועט זיין מער צופרידן צו זען זיך שלאַנק און שיין, אלא ווי נאָר האָבן אַלץ אין אַ רודערן.
- ווען איך פאַרלירן וואָג, איך וועט זיין שטאָלץ פון זיך און מיין ווילאָופּאָווער.
- איך ווילן צו ווערן שיין שיין איצט.
- אויב איך טאָן ניט גיין צו אַ געהעריק דערנערונג איצט , עס וועט זיין אַפֿילו מער שווער.
- איך קענען קלייַבן קיין זאכן פֿאַר זיך, און זיי אַלע וועלן זיצן אויף מיר געזונט - אַפֿילו ענג פיטינג!
- קיין איינער אַנדערש קענען אלץ רופן מיר גאַנץ. איך וועל נישט הערן דעם וואָרט "יבעריק".
- איך וועט ווערן ליכט און שיין, און פון דער מעקייַעם פון דעם אַלץ וועט פֿאַרבעסערן אין מיין לעבן!
- איך וועל קיינמאָל פילן פיל מער פון מיין גוף.
עס איז וויכטיק צו אַרבעטן מיט דעם רשימה, און שרייַבן אַלע די אַדוואַנטידזשיז פון אַ נייַ, קלענערער וואָג אין עס. די מער, די בעסער. צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו שרייַבן לפּחות 20 שטעלעס. דער רשימה זאָל זיין ביוטאַפלי און ברייטלי דעקערייטאַד און געהאנגען גלייַך אויף די פרידזשידער, אַזוי אַז עס שטענדיק קוקט בייַ איר ווען איר פּלאַן צו האָבן אַ פֿאַרבייַסן. ריאַקט עס מער אָפט - עס וועט נישט לאָזן איר עסן זיס, פאַטי און שעדלעך!
שווער מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לוזינג וואָג
פֿאַר פילע גערלז עס איז נישט גענוג positive מאָוטאַוויישאַן, זיי דאַרפֿן עפּעס מער ערנסט. אָפט זיי זוכן צו באַצירן זייער פרידזשידער מיט פאַרשידן בייז ביסל פראַסעס אַז טאַקע דיסקערידזש די אַפּעטיט:
- האַלטן עסן, און דעמאָלט איר וועט בלייַבן פעט!
- עסנוואַרג איז בייז!
- די אַפּעטיט פלערד אַרויף - קוק אין סעללוליטע!
- איידער איר עסן, פּינטש זיך פֿאַר פעט!
- פֿאַר פאַטי - בלויז apples און יאָגורט!
שטרענג גענוג, אַזאַ פּעדזשאָראַטיווע פראַסעס אָפט געבן אַפֿילו מער לעבעדיק ווירקונג. אָבער, אויב דאָס איז אויך פּראָסט פֿאַר איר, איר קענען האַלטן אויף דער ערשטער אָפּציע - positive מאָוטאַוויישאַן.
שטאַרק פסיכאלאגישן מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לוזינג וואָג
די הויפּט זאַך פֿאַר איר - מיט אַ קאָפּ צו אַראָפּוואַרפן אין דער געדאַנק פון פאַרלירן וואָג, זיין אַווער פון ווי דאָס איז געטאן און פֿאַר וואָס עס איז ספּעציעל פֿאַר איר. אויב איר וויסן אַ פּלאַץ וועגן ווי צו פאַרלירן וואָג, איר נאָר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך די נסיון צו אָנהייבן טריינינג עס אַלע אין פיר. נעמען אין חשבון אַז דער עצה פון פריינט און אַקוויינטאַנסיז טוט נישט ציילן. ערשטער פון אַלע, פּרובירן צו געפֿינען פּאַסיק ליטעראַטור אויף די אינטערנעט אָדער אַ בוקסטאָר. פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַם פון פאַרלירן וואָג, קלייַבן פֿאַר זיך די אָפּטימאַל סיסטעם, לייגן ספּאָרט.
אין גיינינג בטחון רעכט צו דעם פאַקט אַז דיין אַרבעט איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן, איר קענען העלפן די אינטערנעט און געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. איר וועט לייכט געפינען קהילות פֿאַר סלימינג און אין זיי, אין עפענען צוטריט עס זענען "איידער און נאָך" פאָטאָ אַלבומס, ווו פּראָסט מענטשן, ווי איר, אַרויסגעבן זייער פאָטאָס אין גרויס און דעמאָלט אין אַ קליין וואָג. ווי אַ הערשן, זיי זענען מער מסתּמא צו טיילן זייער סיקריץ אין די באַמערקונגען אונטן. זייט זיכער צו פאַרבינדן אַזאַ קהילות און פּיריאַדיקלי בלעטער פאָטאָס פון מענטשן וואָס האָבן יבערוואָג. נאָך אַלע, אויב זיי קען, איר און איר קענען, רעכט?