די לימפאַטיק סיסטעם כּולל 80% פון אַלע גוף וויסט. די רוען 20% קענען זיין געפונען אין די קידניז, לעבער און בלוט. לימפאַטיק קאַנאַלז, ינוואַלווינג אַלע די אָרגאַנס, מוזן אַראָפּנעמען פון די סעלז, צוזאַמען מיט די פליסיק, די וויסט פון זייער וויטאַל טעטיקייט. אויב די לימף לויפן איז אויפגערודערט, די וויסט איז נישט צוריקציען, ווייַל די לימף סטיפפענס פון דער אַוועק פון באַוועגונג און טורנס פון די פליסיק אין אַ געל. דעם דיסאָרדער איז גערופן לימפאָסטאַסיס.
אין פאַקט, עס איז קיין מענטש צו וועמען ליפפאָדראַינאַגע מאַסאַזש ינטערפירז. אַלע פון אונדז פון צייַט צו צייַט (און עטלעכע אויף אַ שטענדיק גרונט) עסן ינקערעקטלי, אונדזער מאָטאָר טעטיקייט איז נישט יוואַנלי פונאנדערגעטיילט - די גאנצע טאָג פון זיצן און 2 שעה פון אַקטיוו "ראַסעס". און פרויען דאַרפֿן לימפאָדרענאַזשני פֿיס מאַסאַזש, ווי לופט - נאָך שעה פון גיין אויף זייַן כילז, געשווילעכץ איז אַ נאַטירלעך רעזולטאַט.
בענעפיץ
סעללוליטע און וואַריקאָסע וועינס זענען די פאלגן פון פליסיק סטאַגניישאַן אין געוועבן, ימפּראַפּער צעל דערנערונג, און די דעפּאַזישאַן פון טאַקסאַנז אין די סובקוטאַנעאָוס פעט. די ערטער וואָס האָבן שוין געליטן פון סעללוליטע און וואַריקאָסע וועינס זענען דיין מיסט דאַמפּ. אויב איר קענען זען מיט דיין אייגן אויגן וואָס איז געשעעניש דאָרט, אונטער דיין הויט - איר וואָלט פּלוצלינג האַלטן עסן פאַטי, זיס, סמאָוקט, סאָלטיד, אאז"ו ו. אין די ערטער אַלע די אַנינכאַבאַטיד וויסט פּראָדוקטן זענען סטאָרד.
באַהאַנדלונג פון וואַריקאָסע וועינס און סעללוליטע זאָל אָנהייבן מיט לימפאַטיק דריינאַדזש. דאָס - רייניקונג די גוף, די נאָרמאַליזיישאַן פון ליפף און בלוט שטראָם, ווי געזונט ווי די רעסטעריישאַן פון געוועב טרינקען.
אויב איר טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו קויפן אַ מיטל פֿאַר לימפאַטיק דריינאַדזש אָדער באַדינער מאַסאַזש פּאַרלאָרס, נעמען ענינים אין דיין אייגן הענט און לערנען ווי צו מאַכן לימף דריינאַדזש אין שטוב. דאָס וועט ניט נאָר פאַרמייַדן די סעללוליטע און וואַריקאָסע, אָבער אויך העלפן צו קאָפּע מיט וידעפדיק וואָג, וועט מאַכן די גוף פאָרעם מער ראַפינירט.
טעכניק
ליפף דריינאַדזש זיך-מאַסאַזש איז אַ נידינג מיט ינקריסינג ינטענסיטי פון מווומאַנץ. מאַסאַזש מיט הענט איז געטאן, אין באַזונדער, דורך די ריבס פון די פּאַלמז, ניצן יקערדיק אָילס, האָניק, אַנטי-סעללוליטע אָדער ספּעציעל לימפאַטיק דריינאַדזש קרימז פֿאַר די גוף.
קודם, צוגרייטן 2 טשערז פון די זעלבע הייך: אויף די 1 זיצן זיך, און אויף די 2 לייגן אַ פוס. דעם איז נייטיק צו פאַסילאַטייט די באַוועגונג פון לימף.
אַלע מווומאַנץ זענען דירעקטעד פון אונטן אַרויף - מיר זענען דרייווינג די ווענאָוס בלוט אַרויף צו די האַרץ.
אָנהייבן מיט ליכט סטראָקעס פון די קנעכל-לענג זאָנע צו די קני אויף ביידע זייטן. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דרוק, טאָן ראַבינג.
דערצו, האַנט ליפפאָדינאַגעאַגע פֿיס מאַסאַזש קענען זיין דירעקטעד צו די קנעכל זאָנע, עס וועט זיין נוציק אויב נאָך אַ לאַנג טאָג איר האָבן ידימאַ דאָרט.
ווען איר זענט פאַרטיק מיט די זאָנע צו די קני, מאַך העכער. ווייַטער מווומאַנץ זאָל זיין דירעקטעד פון די קני צוזאמען די ינגויינאַל מאַסאַלז. איר קענען אויך מאַכן אַ פֿיס מאַסאַזש, עס איז טיף ראַבינג.
לינמאַטיש דריינאַדזש אין שטוב זאָל זיין געטאן אין קורץ פּראָוסידזשערז דרייַ מאל אַ טאָג.
האָניק לימפאַטיק דראַינאַגע
סעפּעראַטלי, מיר דאַרפֿן צו דערמאָנען ווי צו מאַכן אַ האָניק לימף דריינאַדזש מאַסאַזש פון די לעגס. האָניק האט אַ יינציק פאַרמאָג צו אַרייַנציען טאַקסאַנז, און אויך צו פיטער דורך די פּאָרעס פון יעדער "ינדזשערד" פון לימפאָסטאַסיס סעלז.
פֿאַר האָניק באַהאַנדלונג עס איז נייטיק צו לייטלי היץ דער האָניק אין אַ וואַסער וואַנע - צו די טעמפּעראַטור
האָניק לימפאַטיק דריינאַדזש קענען אויך צונויפשטעלנ פון פּאַץ און טינגל. און די טעכניק איז זייער פּשוט - זיי געוויינט האָניק - וואַטע - געדריקט די דלאָניע פון דיין האנט - טאָרן אַוועק די דלאָניע פון דיין האַנט.
מיט די הילף פון לימף דריינאַדזש פּראָוסידזשערז, איר קענען באַקומען באַפרייַונג פון די פלאַבינאַס פון דעם גוף, וידעפדיק וואָג און קעסיידערדיק געשווילעכץ. עס איז שוין פּראָווען אַז עס זענען קיין קידניז און קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אין אָפּצאָל פון געשווילעכץ, ניימלי דיסאָרדערס מיט לימפאַטיק דריינאַדזש.