דעם שיין געווירץ געקומען צו אונדז פון דרום אזיע און הייַנט עס איז געניצט אין יעדער ווינקל פון דער וועלט. אין דער וואָרצל איז וועגן 3% פון יקערדיק אָילס, 70% פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז, ווי געזונט ווי אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז און מינעראַל קאַמפּאַונדז. איר קענען נוצן פריש וואָרצל, וואָס זאָל זיין ליכט פֿאַרב, און איר קענען אויך קויפן דאַר גינגער. עס זענען אַ פּלאַץ פון נוצלעך פּראָפּערטיעס פון דעם געווירץ, אָבער ווי צו טרינקען ינגבער צו פאַרלירן וואָג.
ינגבער + טיי
דעם קאָמבינאַציע מאכט עס מעגלעך צו מאַכן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג זייער פּשוט און עפעקטיוו. אין דערצו, דעם טרינקען איז זייער גרינג צו טרינקען און טרינקען אַפֿילו בייַ אַרבעט. עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר ווי צו צוגרייטן אַ טרינקען פון ינגבער. די יזיאַסט איז צו לייגן טרוקן פּודער צו רעגולער טיי. טרוקן ינגבער קענען זיין געפונען אין כמעט יעדער קראָם, אָבער עס איז בעסטער צו געבן דיין ייבערהאַנט צו אַ פריש וואָרצל. דעם אָפּציע איז מערסט נוציק, שמעקנדיק און געשמאַק. איצט לאָזן אַ נעענטער קוק אין ווי צו נוצן ינגבער אין טיי.
רעצעפּט # 1
נעמען אַ קליין וואָרצל, ערגעץ 3 סענטימעטער, און שנייַדן עס מיט דין פּלאַטעס, שטעלן זיי אין אַ טערמאַס, אין וואָס איר דאַרפֿן צו גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. לאָזן די טרינקען פֿאַר 1 שעה צו זיין ברוד און נאָך דעם מאָל די טיי מוזן דאַווקע פילטערד אַזוי אַז עס איז נישט קלויינג. צו דיווערסאַפיי די טרינקען, איר קענען לייגן לימענע און האָניק צו אים.
רעצעפּט # 2
זאל ס געפינען אויס ווי צו טרינקען די וואָרצל פון ינגבער צו פאַרלירן וואָג זייער געשווינד. דער סוד איז אין קנאָבל וואָס איז געניצט אין אַזאַ גינגער טיי. אין דעם וועריאַנט עס איז נייטיק צו נעמען וועגן 4 סענטימעטער פון וואָרצל, וואָס איז שנייַדן אין דין סטריפּס, און 2 קלאָוועס פון קנאָבל. מיר שטעלן אַלע פּראָדוקטן אין אַ טערמאַס און דאָרט מיר שיקן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. אויך לאָזן צו ינפיוז פֿאַר וועגן 1.5 שעה, און פילטער. דעם טרינקען זאָל זיין שיכור בלויז אין אַ וואַרעם פאָרעם.
רעצעפּט # 3
פֿאַר דעם, מיר ראַבז די ינגבער אָפּציע אויף אַ כאַבאַרניק, און לייגן 2 טבספּ. ספּונז אין אַ טערמאַס, עס איז אויך 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. אין דער זעלביקער טערמאַס איר דאַרפֿן צו לייגן עטלעכע מינץ. אַמאָל די טרינקען האט קולד, לייגן 50 מל פון לימענע זאַפט און 50 ג פון האָניק.
איצט איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו טרינקען די וואָרצל פון ינגבער. נוטריטיאָניסץ רעקאַמענדיד ניצן דעם טרינקען 30 מינוט איידער די מילז און נאָך. אבער אויב איר ווילן, דעמאָלט טרינקען עס און איבער דעם טאָג, נאָר אין קליין פּאָרשאַנז און קליין סיפּס. די טעגלעך קלאַל זאָל נישט יקסיד 2 ליטער.
וואָס ס דער סוד?
- גינגער טיי העלפט צו נאָרמאַלייז אַפּעטיט. רעכט צו דער פּראָטעין צופרידן, איר פשוט אָפּנאַרן דיין גוף, אַז איר זענט שוין פאסטעכער, און דעריבער בעשאַס די הויפּט מאָלצייַט, די סומע פון עסן געגעסן איז באטייטיק רידוסט.
- אַזאַ אַ טרינקען וועט פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. דער געגעסן סומע פון עסנוואַרג איז געשווינד דיידזשעסטיד אין דיין גוף און וועט נישט דרייען אין פעט. אזוי איר באַקומען אַלע די מינעראַלס און וויטאַמינס, ווי געזונט ווי די נייטיק ענערגיע פֿאַר טעגלעך אַרבעט.
- רעכט צו די קליין לאַקסאַטיוו ווירקונג
די קישקע איז געשווינד קלירד, און איר פילן זייער גרינג און באַקוועם. - ינגבער ימפּרוווז בלידינג, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און מאַטאַבאַליזאַם. אַלע טאַקסאַנז און טאַקסאַנז זענען ילימאַנייטאַד פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די גוף איז באנייט, און איר פילן נאָר פייַן.
איצט באַטראַכטן די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן ינגבער: אַלערגיע און ספּעציעל אויף סיטרוס פרוכט; די מעגלעכקייט פון בלידינג; קיין אָנצינדונג; בייַזייַן פון אַלסערז, גאַסטרייטאַס אָדער קאָליטיס; שוואַנגערשאַפט. איידער ניצן דעם טרינקען, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער און געפינען אויס אויב איר קענען נעמען ינגבער. איצט איר וויסן ווי צו טרינקען ינגבער צו פאַרלירן וואָג, וואָס קענען זייַן געמאכט פון בעוורידזשיז און וואָס וווילטויק פּראָפּערטיעס עס באזירט, איצט עס בלייבט נאָר צו קויפן די וואָרצל און ברו געשמאַק טיי.