ווי אַטראַקטיוו סאָונדס - הינדל דיעטע! גלייך אויס אַ שמעקנדיק הייס הינדל-גרילד הינדל מאַקנאַגעטץ, סמאָוקט לעגס אָדער געפּרעגלט פליגל. אָבער, אַלע דעם אין די דיעטע פון אַ הינדל דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער וועט נישט גיין אַראָפּ. דאך, אַזאַ אַ דיעטע וועט נישט מאַכן איר הונגעריק און וועט זיין גאַנץ עפעקטיוו.
דיעטע אויף הינדל ברוסט
די קלאסישע וואַריאַנט פון אַ דיעטע אויף הינדל בריסט אַסומז פֿאַר אַ וואָך צו אָפּזאָגן אַ געוווינהייטן טיפּ פון אַ עסנוואַרג און צו ימבאַדי אין די ראַציע פאלגענדע כּללים:
- קאַלאָריק צופרידן פון די טעגלעך ראַטירונג - אַרויף צו 1200 קייקאַל;
- ½ גאַנץ טאָג עסנוואַרג - הינדל ברוסט;
- אַחוץ פֿאַר הינדל ברוסט, איר קענען עסן אַלע די פירות, אַלע וועדזשטאַבאַלז, אַלע די טוווע און עטלעכע מאַקאַראָנען (אין אַ דיעטע אויף הינדל פלייש איר קענען קאָכן סטימד, בוילד אָדער בייקט);
- אַלע מינים פון דיזערץ זענען יקסקלודיד און אַלע אנדערע פּראָדוקטן נישט אַרייַנגערעכנט אין די רשימה זענען יקסקלודיד.
אזוי, אַ דיעטע אויף הינדל פיליץ וועט באַפרייַען דיין גוף פון די גרויס סומע פון גראָב וואָס איז אין דער נאָרמאַל דיעטע, און וועט ענקרין דעם גוף מיט נוצלעך סאַבסטאַנסיז. דיין מוסטער מעניו פֿאַר די טאָג קען קוקן ווי דאָס:
- פרישטיק: קיין קאַשע + קיין פרוכט.
- צווייטע פרישטיק: טיי אָן צוקער.
- לאָנטש: הינדל ברוסט + רייַז אָדער מאַקאַראָנען + וועדזשטאַבאַלז.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: טיי אָן צוקער, פרוכט.
- מיטאָג: הינדל ברוסט + וועדזשטאַבאַלז.
יעדער מאָל אויף אַ דיעטע אַ הינדל ברוסט עס איז נייטיק צו עסן בוילד אָדער בייקט אין אַ "אַרבל" אָן אַ הויט. און פון קורס אַ מינימום פון זאַלץ און סיזאַנינגז און אַ גאַנץ מין פון סאָסיז!
דורך דעם וועג די דיעטע אויף הינדל בריסט באריכטן איז positive בלויז אויף צושטאַנד אַז די פרוי 'ס ערשט וואָג איז מער ווי 60 קג, ווייַל פֿאַר דין פרויען אַזאַ אַ דיעטע איז אַננעסאַסעראַלי הויך אין קאַלאָריעס.
דיעטע אויף הינדל יויך
דיעטע אויף הינדל זופּ, דער בלויז ינגרידיאַנט פון וואָס איז הינדל יויך, איז זייער האַרט און זייער עפעקטיוו. יענע וואס האָבן פּראָבלעמס מיט ווהאַצאַפּפּ, עס איז בעסער נישט אַפֿילו צו פּרובירן. די מנוחה אויף אַזאַ אַ דיעטע קענען פאַרלירן 4-7 קג אין 1 וואָך.
אַזאַ אַ הינדל דיעטע אין די מעניו כולל בלויז איין פּראָדוקט - אַ ביסל סאָלטיד הינדל יויך. איר קענען קאָכן עס ווי איר ווי, לייגן די וואָרצל פון פּעטרעשקע און סעלדעריי, בייַ בלאַט. עס איז וויכטיק צו באַזייַטיקן אַלע פּינע.
- טעגלעך ערלויבט צו טרינקען 5-6 טעפּלעך פון יויך;
- אַחוץ די יויך איר קענען טרינקען גרין טיי אָן צוקער און וואַסער.
ווי אַלע טרינקט דיייץ, אַזאַ אַ הינדל דיעטע איז געפערלעך ווייַל איר קענען געווינען וואָג געשווינד אויב איר עסן ינקערעקטלי נאָך עס. דער רעזולטאַט זאָל זיין ביסלעכווייַז, אין 3-4 טעג. אויף דער ערשטער טאָג, לייג צו די רייסט אַ שטיק פון הינדל פאַליי און אַן עפּל, אין די רגע צו דעם - אַ האַנדפול פון רייַז און אַזוי אויף, ביז איר קומען צו אַ נאָרמאַל דיעטע.