צי איר ווילן צו וויסן וואָס טויג טרענדס וועט זיין די מערסט וויכטיק אין 2017?
געדענק, נאָר לעצטנס, אין אונדזער נאָוטבוקס, איר קענען געפֿינען אַ "דערמאָנונג" וועגן פורעמונג אָדער עראָוביקס? און נאָך אַלע עס מיינט, זינט דעמאָלט, אַ הונדערט יאר האָבן דורכגעגאנגען, און די קראַנט מאָדערן מיידל אַטענדז אויסשליסלעך צו קלאסן מיט פּילאַטעס, bodyflex, callanetics and even tai-bo! וואָס איר זאָגן, און שניט האט געמאכט זייַן וועג אין אַלע ספערעס פון אונדזער לעבן, און אַפֿילו צו שפּילן ספּאָרט אָן נייַ טרענדס מיר וועלן נישט מצליח זיין!
צי איר ווילן צו וויסן וואָס טויג טרענדס וועט זיין די מערסט וויכטיק אין 2017?
1. באָקסינג
פּונקט טאָן ניט זאָגן אַז איר זענט סאַפּרייזד ... אבער אין פאַקט בלויז פֿאַר די לעצטע יאָר די טיקיץ פֿאַר באַקסינג געוואקסן דורך 89%! און עס איז קיין סוד: אַפֿילו אויב איר באַזוכן קלאסן בלויז 3 מאל אַ וואָך פֿאַר 45 מינוט, דעמאָלט אין אַ חודש איר וועט באַקומען באמערקט רעזולטאַטן. סאַפּרייזינגלי, בעשאַס באָדיבוילדינג, די גוף אַדאַפּט זייער געשווינד צו די לאָודז, און די ינער סענסיישאַנז געבן איר די ימאָושאַנז פון די געווינער. אָבער דאָס איז נישט אַלע!
נאָר טראַכטן - מיט עקסטרע פונט איר וועט ברענען מער קאַלאָריעס אין ווייניקער צייַט, מוסקל רעליעף וועט לייגן צו די גוף פון אַטטראַקטיאָן, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם וועט ווערן געשטארקט און די באַנד פון לונגען וועט פאַרגרעסערן! אבער די מערסט וויכטיק זאַך איז אַ גאַנץ מעלדונג פון נעגאַטיוו ענערגיע, פּרעווענטיאָן פון דרוק, פֿאַרבעסערונג פון אָפּרוף און קאַנסאַנטריישאַן. און אויך באַקסינג מאכט אונדז זיכער און סאָושאַבאַל!
2. ווירטואַל רעאַליטי
נו, וואָס אַנדערש קענען דערשייַנען אין די עלטער פון אַנטוויקלונג פון נייַע טעקנאַלאַדזשיז?
יא, מאָדערן פיטנעסס סענטערס פשוט האָבן צו פאָרשלאָגן איר קלאסן מיט וויזשאַוואַל און אַודיאָ ווירקונג, ווי ראָוינג אויף אַ סימיאַלייטער מיט אַ פול זינען פון וואַסער און אַפֿילו פלאָוינג אָדער רידינג אַ בייק צוזאמען די באַרג קייט אָן געלאזן די ספּאָרטזאַל.
3. טויגיקייַט אויף מאָנען
וויי, די מאָדערן רהיטהם פון לעבן איז ניט שטענדיק אונטערטעניק צו סקעדזשולז און פּלאַנז, און די צייַט צו טאָן אַ ביסל עקסערסייזיז קענען קער אויס אַזוי און בייַ אַלע ספּאַנטייניאַסלי.
דעריבער, אין 2017, די טויגיקייַט טריינערז דערוואַרטן אַ מאַסיוו פאָדערונג פֿאַר אָרדערס פון טויגיקייַט קלאסן דורך די אינטערנעץ אָדער רירעוודיק אַפּלאַקיישאַנז, און זענען פּריפּערינג צו צושטעלן אַזאַ באַדינונגען ערגעץ, צי עס איז אַ פּאַרק אָדער אַ אָפיס און אין קיין צייַט אויף מאָנען!
4. סייקלינג
איר קענען ויסלייזן אַז סיקלינג איז פאָלקס אויף אייביק, אָבער ...
בלויז אין די לעצטע האַרבסט, די טעטיקייט פון בייק גייט און טריינינג איז געוואקסן דורך 21%, און אויב מיר נעמען די קוילעלדיק פיגיערז, עס איז סייווינגז אין 2017 וואָס וועט געבן ייבערהאַנט צו יעדער פינפט וואס וויל צו אָנטייל נעמען אין קיין טיפּ פון ספּאָרט.
5. מעדיטאַטיאָן
וועגן די פּראַמאַסאַז פון מעדיטאַטיאָן האט נישט שרייַבן אַחוץ אַז די פויל, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז אַמאָל ווידער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צוריקרופן דעם. אַזוי ... מעדיטאַטיאָן איז ניט מער געזען ווי אַ וועג צו אָפּרוען אָדער באַפרייַפן דייַגעס. הייַנט - דאָס איז אַ שטאַרק געצייַג אין די לערנען פון זיין גוף, און דערפאר - פֿאַרבעסערן געזונט און קוואַליטעט פון לעבן.
דערצו, אַפֿילו 20 מינוט פון קלערן אַ טאָג וועט העלפן רעדוצירן ווייטיק סענסיטיוויטי, מאַכן אונדז סמאַרטער, עפענען זיך שאפן און געווינען קאָנטראָל איבער זייַן אייגן ופמערקזאַמקייַט. נו, אונדזער באַליבט - אויף אייביק פאַרגעסן וועגן דעפּרעסיע, דרוק און שלעכט שטימונג!