פון אנדערע פארשטייערס פון די לאַקס משפּחה, קאָהאָ לאַקס איז ויסגעצייכנט דורך ליכט זילבער וואָג, פֿאַר וואָס עס איז גערופן "ווייַס פיש" און "זילבערן לאַקס" פֿאַר פאַרשידענע פעלקער. צווישן דאקטוירים און נוטרישאַניס, די נוציקייט פון קאָהאָ לאַקס איז נישט דיספּיוטיד, אָבער איינער מוזן וויסן אַז עס קען ברענגען שאַטן.
בענעפיץ פון פיש קאָהאָ
צווישן גאָורמעץ, קאָהאָ לאַקס איז פּרייסט פֿאַר ווייך און זאַפטיק רויט פלייש, אָבער דאקטוירים באַטראַכטן די נוציקייט פון דעם פיש צו זיין מער וויכטיק. די מערסט ווערטפול קאָמפּאָנענט אין זייַן זאַץ, אין דערצו צו פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס, קענען זיין געהאלטן נאַטירלעך פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3, וואָס זענען נייטיק צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די כלים און די געזונט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ווי אַ גאַנץ.
די נוצן פון פיש קאָהאָו איז ספּעציעל אנגעוויזן פֿאַר מענטשן מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק, אַטהעראָסקלעראָטיק שיף שעדיקן, אאז"ו ו. אבער אין אַלגעמיין, דעם פיש זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פֿאַר אַלע. קינדער פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאָ -3 אַסאַדז זענען נייטיק פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון נערוועס און מאַרך, און אויך פֿאַר גוט זעאונג. אַדאַלץ נוצן קאָהאָ פיש וועט העלפֿן פאַרהאַלטן אָדער עלימינירן די אויסזען פון פּראָבלעמס מיט בלוט כלים און די האַרץ, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק איצט, ווען די מאָרטאַליטי פון די חולאתן איז אַזוי גרויס.
טראָץ דער פאַקט אַז קאָהאָ לאַקס טוט נישט געהערן צו פיש מיט נידעריק פעט צופרידן, עס איז נישט זייער קאַלאָריק. 100 ג קאָכן קאָהאָ כּולל וועגן 140 קייקאַל, אַזוי עס קענען זיין געגעסן און מענטשן וואס קאָנטראָלירן זייער וואָג. דערצו, די ינקלוזשאַן פון דעם פיש אין די דיעטע וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג דורך אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס ז הויך-פּראָטעין פודז.
די נוצן פון פיש קאָהאָ איז בלי ספק און מיט:
- baldness;
- עלטער פון די הויט;
- פּראָבלעמס מיט ימיונאַטי;
- חולאתן פון די טיירויד דריז;
- אַרטריט;
- אָסטעאָטשאָנטראָסיס;
- דרוק און דעפּרעסיע.
שאַטן צו קאָהאָו
די מערסט נוציק פיש קאָהאָ קענען שאַטן מענטשן מיט לעבער און מאָגן חולאתן ווען עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן פאַטי פודז.
גלאַט קענען און נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקט, אַזוי קלייַבן די פיש איר דאַרפֿן ספּעציעל קערפאַלי. די פיש (פאַרפרוירן אָדער פריש) זאָל האָבן אַ גלאַט און בלאַנק דעקן פון וואָג - אָן טירדראַפּס, פינצטער ספּאַץ און ניט קלעפּיק. די אויגן פון די פיש זענען קלאָר, עס זאָל נישט זיין קיין וואָלקנינג און פילם. די פלייש פון פריש פיש איז ריזיליאַנט, פּלעזאַנטלי רייינג. האַלטן די פיש אין די פריזער און נישט מער ווי 7 טעג, ווייַל עס יווענטשאַוואַלי פארלירט זייַן נוציק מידות.