מענטשן ליידן פון צוקערקרענק זאָל באַצאָלן אַ געהעריק ופמערקזאַמקייַט צו דיעטע טעראַפּיע. פוד פֿאַר דייאַבעטיקס זאָל זיין אויסגעקליבן אַזוי אַז קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן אַרייַן די גוף אין די רעכט סומע.
דיעטאַרי טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס - די הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז
די קאַלאָריק צופרידן פון די קאָרסאַז פֿאַר יעדער פּאַציענט איז קאַלקיאַלייטיד ינדיווידזשואַלי. דעם פיגור אַפעקץ די גוף וואָג, דזשענדער, עלטער און פיזיש טעטיקייט.
ווען צוקערקרענק זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון דיעטע פון צוקער, און אַלע פּראָדוקטן מיט עס. פֿאַר דייאַטעריז, זיס פודז קענען זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר פּראָדוקטן מיט פראַקטאָוס, אָדער מיט אן אנדער צוקער פאַרטרעטער. פֿאַר דייאַבעטיקס, זיי זענען נישט טאַקע נוציק, אָבער אין דעם פאַל איר דאַרפֿן צו קלייַבן פון צוויי יוואַלז קלענערער.
צו מאַכן די מאָגן גרינגער צו דיידזשעסטיד פאַץ, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען בשמים אין די דיעטע. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די נידעריק-קאַרב פודז פֿאַר דייאַטעריז, ווי קנאָבל, אַניאַנז, קרויט, סעלדעריי און שפּינאַט. צו אָפּזאָגן עס איז נייטיק פון אַ זיס קאַרש, פלוים, ווייַנטרויבן, אַפּריקאָס, bananas, טשעסנאַץ. ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו קאַווע איז ציקאָריע - אַ נוצלעך און אַפאָרדאַבאַל טרינקען.
די פאלגענדע רשימה פון נידעריק-קאַרב צוקערקרענק פודז זאָל זיין געגעבן בילכערקייַט אין דער פאָרמאַליישאַן פון אַ דיעטע. געהעריק דערנערונג קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק דזשאַמפּס אין בלוט צוקער.
פּערמיטעד פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס
- ברויט פּראָדוקטן און ברויט . די פּראָדוקטן זאָל זיין געמאכט פון גאַנץ גריינז און מיט די דערצו פון קלייַען. ווייַס ברויט איז בעסטער יקסקלודיד פון די דיעטע.
- סופּס . דייאַבעטיקס זאָל בעסער וועלן וועגעטאַריער אָדער גרינס סופּס. עס איז דערלויבט נישט מער ווי 2-3 מאל אַ וואָך צו עסן באָרש, זויער, אָקרושקאַ און בעבל זופּ. ווען פּריפּערינג דער ערשטער קורס, איר קענען נישט בראָטן וועדזשטאַבאַלז.
- פלייש און אָף . מענטשן מיט צוקערקרענק זענען גוט בייַ קיין נידעריק פעט פלייש און אָף: רינדערנס, קאַלבפלייש, לאַם, קיניגל, טערקיי און הינדל. עסן עסן בעסער אין בוילד, סטוד אָדער בייקט פאָרעם. פון סאָסידזשיז, וואָס זענען בעסער צו ויסשליסן פון דער דיעטע, בוילד ווורשט מיט אַ מינימום פעט צופרידן וועט טאָן.
- פיש און סעאַפאָאָד . מיט דייאַבעטיק דערנערונג, די נוצן פון ים און טייַך פיש איז באַגריסן. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן און אַלע מינים פון סעאַפאָאָד.
- וועגעטאַבלעס . איר קענען פאַרנוצן קיין וועדזשטאַבאַלז מיט אַ צוקערקרענק, אַחוץ פֿאַר פּאַטייטאָוז, קעראַץ און ביץ. עס איז אויך וויכטיק צו קאָנטראָלירן די נומער פון בינז, בינז און גרין פּיז אין דיעטע.
- בעריז און פרוכט . איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו ונטערשטאַנד ווערייאַטיז פון בעריז און פרוכט: apples, פּערז, לעמאַנז, גרייפּפרוט , אָראַנדזשאַז, מילגרוימען, פּיטשאַז, קורראַנץ, ראַזבעריז, קראַנבעריז, קאָוובערריז און סטראָבעריז. אבער ווייַנטרויבן, מעלאָן און bananas זענען העכסט אַנדיזייראַבאַל אין דיעטע פון אַ צוקערקרענק.
- Cereals . דייאַבעטיקס זענען זייער נוציק קאַשע: האָבערגריץ, פּערל גערשטן, באַקוויט און מילאַט. אבער רייַז זאָל זיין אויסדערוויילט בלויז ברוין סטימד. מאַנקוס זאָל נישט יקסקלודיד.
- מילכיק פּראָדוקטן . דיעטעעטיקס זענען זייער נוציק מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ מינימום פעט צופרידן: מילך , הייַזקע קעז און יאָגורט. קעז שווער ווערייאַטיז און זויער קרעם איז בעסער צו שיעור.
- טרינקען . געטרונקען דייאַטערי זאָל צונויפשטעלנ פון מינעראַל וואַסער, יויך פון הונט רויז, טיי און פּאָמידאָר זאַפט.
פֿאַר דיעטעעטיקס, צוקער-פֿרייַ פודז זאָל זיין געגעבן בילכערקייַט. סוועעץ קענען זיין געגעסן, אָבער בלויז אין לימיטעד קוואַנטאַטיז און בלויז מיט היפּאָגליסעמיאַ.