נאָך אַ פעסטיוו סעודה, זי טוט נישט באַמערקן ווי איר געווינען עקסטרע וואָג. וואָס קענען איך זאָגן, אָבער פֿאַר אַלץ אין דעם לעבן איר דאַרפֿן צו צאָלן, אַרייַנגערעכנט פֿאַר געשמאַק הויך-קאַלאָריע דיינינגז. פֿאַר זיי, פרויען באַצאָלן מיט זייער ידעאַל פיגור. אבער די נייַעס אַז אין 2 טעג איר קענען פאַרלירן 2 קג איז טאַקע נישט אַ דערפינדונג, ווי עס קען ויסקומען בייַ ערשטער בליק. עס ס אַלע וועגן די רעכט דיעטע.
ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג אין 2 טעג?
רעצעפּט # 1
ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט דערמאָנונג די דיעטע פון די באַרימט בייאָנסע, וואָס העלפט איר, אין פאַל פון וואָס, אין אַ ענין פון טעג, צוריקקומען איר ערשטע פאָרעם. אַזוי, דעם נס-עליקסיר איז גערופן אַ לימענע-האָניק דיעטע, וואָס איז רעקאַמענדיד צו זיין געהאלטן אַמאָל אַ חודש.
לימענע און האָניק זענען יראַפּלייסאַבאַל קוואלן פון וויטאַמינס און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס מיר דאַרפֿן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען צוויי אָפּציעס פֿאַר דעם דיעטע. אַזוי, דער ערשטער אָפּציע קענען זיין אַדכיר צו אַ אַפּאַראַט: צוויי טעג אַוועק מיר אָפּזאָגן עסנוואַרג, און פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג מיר טרינקען בלויז אַ ספּעציעל טרינקען. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, נעמען 1 לעפל פון האָניק, ווי פיל לימענע זאַפט , אַ קניפּ פון קייען פעפער און אַ גלאז פון וואַסער, אין וואָס אַלע די ינגרידיאַנץ זאָל זיין געמישט.
מיר טרינקען לימענע-האָניק וואַסער 6 מאל אַ טאָג, נישט פארגעסן צו דיווערסאַפיי דיין מאָלצייַט מיט אַ גלאז פון וואַסער און לאַקסאַטיוו טיי.
רעצעפּט # 2
אן אנדער ווערסיע פון דעם דיעטע איז גערופן קלאסישע. געשווינד פאַרלירן 2 קג קענען נאָר אויב עסן נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג און טרינקען לימענע-האָניק וואַסער, אָבער אָן אַדינג קייען פעפער. דערצו, פֿאַר צוויי טעג ערלויבט צו פאַרנוצן גרין טיי.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דאָס דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר די וואס האָבן ניר פּראָבלעמס און גאַסטרייטאַס.
רעצעפּט # 3
מיר קאַמפּאָוז אַ מעניו פון אַנלאָודינג טעג. עס זאָל אַנטהאַלטן עגגס, פיש, הייַזקע קעז און יאָגורט, און באַקוויט קאַשע,
אַרגיוינג אין מער דעטאַל וועגן די דיעטע מעניו, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז רובֿ פון עס זאָל זיין וועדזשטאַבאַלז, דעמאָלט אַ פּראָטעין פּראָדוקט (יי, סקראַמבאַלד עגגס, אַ שטיק פון נידעריק-פעט פלייש). אין דערצו, עס איז נייטיק צו עסן בוילד אָדער בייקט פיש, קיילים פון לעגיומז, הוממוס . עס איז ווערט דערמאנט אַז די מיטאָג זאָל זיין גרינג און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַסע דיין גוף איידער געגאנגען צו בעט, אַזוי איר קענען האָבן אַ ביט פון בוילד הינדל (150 ג), בריסל ספּראַוץ און מאַראַנץ.