גירלס און יונג פרויען טאָן נישט פֿאַרשטיין אַז עס זענען אַזאַ פּראָבלעמס ווי יבעריק. אין דעם עלטער, שפּיגל אין דער שפּיגל איז שטענדיק וואוילגעפעלן צו די אויג, אין להכעיס פון ניט שטענדיק באַרדאַסדיק דערנערונג.
אבער נאָך פערציק יאר, עפּעס מאָדנע הייבט - וואָג מיט אַ ענלעך דיעטע און לייפסטייל הייבט צו וואַקסן רעכט פאר אונדזער אויגן. אין פופציק יאר, עס איז אַ פאַקטיש קאַטאַסטראָפע. דעריבער, די פאַקטיש קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג מיט מענאַפּאַוז אין 50 יאר וועט זיין געהאלטן אין די קאָונסילס ונטער.
נוטרישאַן מיט מענאַפּאַוז צו פאַרלירן וואָג
קלימאַקס איז אַ אלא שווער צייַט פֿאַר יעדער פרוי, אַזוי טאָן ניט ויסמאַטערן דעם גוף מיט נאָך דיייץ. אבער עטלעכע ריסטריקשאַנז נאָך דאַרפֿן צו זיין אַדכירד צו.
פּרובירן צו עסן אין קליין פּאָרטיאָנס מער ווי 5 מאל אַ טאָג. אזוי, עס וועט זיין מעגלעך צו דערגרייכן די ווירקונג אַז אַלע די קאַלאָריעס באקומען וועט גיין צו די וויטאַל פאַנגקשאַנז פון דעם אָרגאַניזם. ויסמייַדן סנאַקס ין די הויפּט מילז.
איידער איר נעמען אַ מאָלצייַט, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער, און די געפיל פון הונגער וועט זיין באטייטיק נידעריקער. פוד זאָל זיין קאַנסומד, סלאָולי, טשוינג קערפאַלי.
אבער די ענטפער, ווי צו פאַרלירן וואָג בעשאַס מענאַפּאַוז, איז ניט באגרענעצט צו טשאַנגינג די נוסח פון דיין עסן געוווינהייטן, איר וועט אויך דאַרפֿן צו טוישן עטלעכע אנדערע אַספּעקץ פון לעבן.
מאָטאָר טעטיקייט
פּאַטינג די קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג ווען וואָג גיינינג מיט מענאַפּאַוז, עס איז שטענדיק ווערט באַטראַכטן די פאַקט אַז פֿאַר קיין וואָג רעדוקציע גשמיות טעטיקייט איז נייטיק.
ענטפער צו די ספּאָרטזאַל איז אַ אַפּשאַנאַל צושטאַנד, אָבער עטלעכע געוווינהייטן דאַרפֿן צו זיין געביטן. געבן די ליפט אין טויווע פון די טרעפּ. אויב די אַרבעט איז ווייַט, דעמאָלט רובֿ פון די וועג איר וועט באַקומען דורך פֿיס, און אין פאַל אויב נאָענט - דעמאָלט גאָר געבן אַרויף אַריבערפירן.
אויב איר טאָן נישט וועלן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל, צייכן אַרויף
נישט אַ איין דור פון פרויען איז געבעטן ווי צו פאַרלירן וואָג אין די מענאַפּאַוז נאָך 50 יאר, אַזוי עטלעכע עפעקטיוו פאָלק רעמאַדיז זענען ינווענטאַד.
אָנהייב טרינקען מער גרינס דזשוסאַז, וואָס פּרעווענטלי ווירקן די קלענזינג פון די ינטעסטינז. גרייפּפרוט זאַפט איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע פֿאַר ברענען פעט. לייג צימערינג און ינגבער צו דיין דיעטע, וואָס זאָל פאַרגיכערן די פעט מאַטאַבאַליזאַם פון דיין גוף.
עס איז נישט יבעריק צו קויפן אַ זאַמלונג פון הערבס אין דער אַפּטייק אַז העכערן וואָג אָנווער און, ריפּלייסינג זיי מיט רעגולער גרין טיי, וועט אויך דערגרייכן אַ גרעסערע ווירקונג.