פון וואָס אין קיין צייַט פון די יאָר איר קענען שטענדיק קאָכן קאַמפּאָוט? פון קורס, פון דאַר פרוכט . אָן טראכטן צוויי מאָל, איר פרעגן זיך אַ קשיא וועגן זייַן וויטאַמין ווערט. נאָך אַלע, טרינקען פון פריש פרוכט זענען מער נוצלעך.
באַטראַכטן די קשיא פון ווי נוצלעך אַ קאַמפּאָוט פון דאַר פירות, עס איז ווערט מענשאַנינג זייַן ריכטיק קוקינג. אין סדר צו ופהיטן זייַן קיוראַטיוו פּראָפּערטיעס, די טרינקען זאָל קאָכן פֿאַר מער ווי 25 מינוט. עס וועט נישט זיין יבעריק צו לייגן פאַרשידן בשמים.
זענען דאַר פרוכט נוציק?
עקספּערץ זאָגן אַז דאַר פירות אַנטהאַלטן מער וויטאַמינס ווי אין נאָרמאַל פירות און בעריז. אין אנדערע ווערטער, עס איז אַ שפּייַכלער פון מינעראַלס און וויטאַמינס. נאָך אַלע, אין דעם פּראָצעס פון דריינג זיי, זיי ריפּען. אמת, אויב זיי זענען ריכטיק דאַר, זיי ריטיין אַזאַ סאַבסטאַנסאַז וווילטויק צו דעם גוף. עס וועט נישט זיין יבעריק צו טאָן אַז נאָך עסן פינף ברעקלעך פון דאַר אַפּראַקאַץ, אַ מענטש גיט זיך מיט אַ טעגלעך ינטייק פון פּרעסן, וואָס דורכויס ינפלואַנסיז די הייך פון העמאָגלאָבין.
איז עס נוצלעך פון דאַר פירות?
צו פארשטארקן זייַן ימיונאַטי און העלפן עס אַנטקעגנשטעלנ ווירוסעס און ינפעקשאַנז, עס איז נייטיק צו טרינקען עטלעכע ברילז פון דעם געשמאַק טרינקען יעדער טאָג. גערעדט וועגן די נוציקייט פון אַ דאַר פרוכט קרוג, עס וועט זיין צונעמען צו זאָגן וועגן זייַן יראַפּלייסאַבאַל ווערט פֿאַר דיידזשעסטשאַן. נאָך אַלע, די פּעקטינס וואָס מאַכן זיך עס העלפן נאָרמאַליזירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און סטימולירן פּעריסטאַלסיס. אויך, דעם מעדיצין אקטן ווי אַ פאַרהיטנדיק געצייַג פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דערצו, קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט דיספּלייז קאַלעסטעראַל.
אויב מיר רעדן וועגן יעדער קאָמפּאָנענט אין מער דעטאַל, דעמאָלט:
- Prunes. אקטן ווי אַ ויסגעצייכנט מיטל פון דיסטרויינג פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
- דאַר אַפּראַקאַץ. אַ ינדיספּענסאַבאַל מעדיצין פֿאַר מענטשן מיט אַ שוואַך האַרץ.
- ראַיסינס. העלפט באַשיצן די נערוועז סיסטעם פון אָוווערלאָודינג.
קאַלאָריק צופרידן פון קאַמפּאָוט פון דאַר פירות
אויב איר צוגרייטן אַ קאַמפּאָוט אָן צוקער, דעמאָלט זייַן קאַלאָריפיק ווערט איז 40 קייקאַל. אין דעם פאַל פון אַדינג צוקער - וועגן 60 קייקאַל פּער 100 מל.