בעעטראָאָט פֿאַר וואָג אָנווער

בעעטראָאָט איז באקאנט פֿאַר זייַן נוציק פּראָפּערטיעס זינט אלטע מאָל, נאָך היפּפּאָקראַטעס רעקאַמענדיד צו קעסיידער עסן דעם וואָרצל, ווייַל פון זייַן ימיונסטימיאַלייטינג, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און בלוט-היילונג פּראָפּערטיעס. אין די מיטל עלטער, בעעץ זענען געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון קאָולדז, בראָנטשיטיס, טובערקולאָסיס, סקאָרווי, בלוט און דרוק פּראָבלעמס.

נוציק פּראָפּערטיעס פון בוריק פֿאַר וואָג אָנווער

דעם וואָרצל איז נאָר אַ געפֿינען פֿאַר די וואס נאָכגיין אַ דיעטע. בעעטראָאָט איז גאָר נוציק פֿאַר וואָג אָנווער, ווי עס כּולל עפּל, סיטריק און פאַליק אַסאַדז, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, ייאַדיין, ב וויטאַמינס , אַנטיאַקסאַדאַנץ. אין דערצו, עס איז אַ מקור פון פיברע, וואָס גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט, וואָס העלפט צו רייניקן די גוף און אין דער זעלביקער צייַט כּולל אַ מינימום פון קאַלאָריעס. אָבער, דער הויפּט מייַלע פון ​​ביץ פֿאַר מענטשן וואַטשינג זייער וואָג איז די צופרידן פון צוויי עלעמענטן: בעטאַינע און קורקומין. בעטאַינע פּראַמאָוץ די ברייקדאַון און אַסימאַליישאַן פון פּראָטעין, נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די לעבער, דערמיט אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם. עס אויך אָקסידייזיז פאַץ, וואָס פירט צו זייער צעשטערונג און באַזייַטיקונג פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די וואָג דיקריסיז. קורקומין אויך העלפט די גוף "האַלטן אַ נייַ פאָרעם", ניט געבן צו באַקומען פאַרפאַלן קילאָגראַמס.

בעעץ קענען זיין געגעסן ביי רוי און האַלב. רוי בוריק פֿאַר לאַנג-טערמין וואָג אָנווער איז נישט רעקאַמענדיד, כאָטש עס כּולל מער נוצלעך סאַבסטאַנסיז. עס ס אַלע וועגן די גראָב פיברע, וואָס אין גרויס קוואַנאַטיז און אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע פודז מאכט דיידזשעסטשאַן שווער. רוי עסנוואַרג האט אַ נומער פון מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זאָל ניט זיין דעלט מיט אָן פריערדיק צוגרייטונג.

קאָכן ביץ פֿאַר וואָג אָנווער זענען רעקאַמענדיד דורך דייאַטאַניז פיל מער אָפט, רעכט צו דער פאַקט אַז ווען קוקינג ביץ פּראַקטאַקלי טוט נישט פאַרלירן זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער פיברע פיברע איז פיל סאַפטער.

רעסיפּעס פֿאַר וואָג אָנווער מיט ביץ

קאָכן די ביץ אויף די פּאַמעלעך פייַער לעגאַמרע. די הויט מוזן זייַן גאַנץ, עס איז נישט וועט געבן נוצלעך סאַבסטאַנסיז צו גיין אין די וואַסער. אויב איר קאָכן ביץ מיט קאַלט וואַסער נאָך קוקינג, די שאָלעכץ וועט זיין קלירד פיל גרינגער. עס איז אַפֿילו בעסער צו באַקן די בעעטראָאָט אין די ויוון, פּאַקינג עס מיט אַלומינום שטער.

ניצן ביץ פֿאַר מאָנאָ-דיעטע קענען בלויז זיין די ערשטער 2-3 טעג, און איר זאָל לייגן צו די דיעטע apples, קרויט, סעלדעריי, דאַר פיש, בוילד רינדערנס אָדער הינדל.

קאַרראָץ זענען זייער ענלעך אין זאַץ צו ביץ, אַזוי די קאָמבינאַציע פון ​​קעראַץ און ביץ פֿאַר וואָג אָנווער איז ינקרעדאַבלי נוצלעך. עס גיט דעם גוף מיט כּמעט די קאָמפּלעקס פון נוטריאַנץ, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ מענטש פאַרלירן וואָג.