הינטער די מיסטעריעז נאָמען "מילך" איז אַ טראדיציאנעלן פֿאַר ענגלאַנד טרינקען - טיי מיט מילך. אין אונדזער מדינה, קאַווע מיט מילך איז מער פאָלקס, אָבער, טיי ביסלעכווייַז אַקוויירינג רום. אָבער, בשעת ער איז אַפּרישיייטיד נישט פֿאַר טעם, אָבער פֿאַר זיין פיייקייַט צו לייכט קאָנטראָלירן די אַפּעטיט און די ינוואַליאַבאַל העלפן אין לוזינג וואָג.
ווי צו פאַרלירן וואָג אויף מילך?
מילך טיי איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק אַז געשווינד רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, אַזוי איר קענען לייכט רעדוצירן וואָג דורך עטלעכע קילאָגראַמס פֿאַר בלויז 3-4 טעג. אָבער, וואָג רעדוקציע וועט פאַלן אין די קאָסט פון פליסיק, אלא ווי פעט מאַסע, אַזוי דעם וואָג פון וואָג אָנווער איז מער פּאַסיק ווי אַ נויטפאַל, איידער וויכטיק געשעענישן.
אָבער, אויף די באַזע פון מילך, עס זענען אנדערע דיייץ אַז לאָזן איר צו שטענדיק רעדוצירן וואָג און ראַטעווען די רעזולטאַט. מיר וועלן באַטראַכטן ביידע אָפּציעס.
מילך רעסאַפּיז פֿאַר אַ דיעטע
מילך טיי זאָל זיין געמאכט אויף די גרונט פון גרין טיי, פּרעפעראַבלי נישט ברוד, אָבער ווי עס זאָל זיין, אין אַ ברוער פון קוואַליטעט טיי בלעטער. זאל ס באַטראַכטן עטלעכע רעסאַפּיז:
- ברו טיי ווי געוויינטלעך, גיסן עס אין אַ באַפאַלן פֿאַר צוויי דריט, און דילייט צו די שפּיץ מיט מילך (פעט צופרידן ניט מער ווי 2.5%) - מילך איז גרייט;
- קאָכן נידעריק-פעט מילך, גיסן זיי טיי גרין טיי, באַשטיין פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט - די טרינקען איז גרייט.
איר קענען קלייַבן די יזיאַסט וועג פון קוקינג - די הויפּט זאַך איז אַז איר זענט צופֿרידן מיט דער טעם פון די טרינקען, אין טערמינען פון די בענעפיץ פון די טרינקען עס איז קיין חילוק.
מילך פֿאַר סלימינג: דיעטע
עס איז אַ גאַנץ האַרט דיעטע פֿאַר 2-3 טעג, פֿאַר וואָס איר קענען פאַרלירן 2-3 קג פון וואָג. אָבער, ניט אַלע וועט ונטערהאַלטן עס. בעשאַס די גאנצע דיעטע צייַט, בלויז מילך איז ערלויבט. דערצו, וואַסער און 1-2 apples אָדער וגערקע פּער טאָג זענען אויך פּאַסיק. דאָס איז אַ נויטפאַל דיעטע, וואָס קענען בלויז זיין געניצט אין עקסטרעם קאַסעס. וואָג נאָך עס קומט צוריק שיין געשווינד, ווי געזונט ווי נאָך אנדערע קורץ שטרענג דיייץ.
ווי צו טרינקען מילך פֿאַר וואָג אָנווער?
דער בעסטער אָפּציע פֿאַר לוזינג וואָג אויף מילך איז אַ דיעטע באזירט אויף געהעריק דערנערונג וואָס אַלאַוז שנעל און
- פרישטיק - אַ פּאָר פון געפּרעגלט אָדער בוילד עגגס, אָדער קאַשע, און טיי מיט מילך אָן צוקער.
- לאָנטש - גרינס סאַלאַט מיט פּוטער, ליכט זופּ קיין, אַ רעפטל פון שוואַרץ ברויט.
- א פֿאַרבייַסן איז אַן עפּל, אָדער אַ האַלב-גלעזל פון הייַזקע קעז, אָדער אַ שטיק פון קעז.
- מיטאָג - אַ פּאָר פון מאַגז.
- א פּאָר פון שעה שפּעטער - אן אנדער באַפאַלן.
דעם איז אַ פּשוט און גרינג וועג צו געשווינד רעדוצירן וואָג, בשעת זאָגן זייַ געזונט צו די פעט דיפּאַזאַץ.