די בראַזיליאַן דיעטע איז אָפט גערופן די דיעטע פון בראַזיליאַן אַקטראַסיז, ווי עס איז געניצט דורך בראַזיליאַן טעלעוויזיע סעריע אַקטראַסיז צו געשווינד פאַרלירן וואָג איידער פילמינג. דעם דיעטע איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר פערצן טעג און אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון 4 צו 6 קילאָגראַמס.
פּרינציפּן פון דיעטע
די בראַזיליאַן דיעטע איז באזירט אויף די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין פּראָטעין און פריש וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר צוויי וואָכן עס איז דערלויבט צו עסן עגגס (אין גרויס קוואַנטאַטיז), סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז, דאַר פלייש (פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג), פיש, זויער-מילך פּראָדוקטן, טיי און קאַווע. פון די דיעטע זאָל זיין יקסקלודיד פון זיס און פאַטי, און אויך, אַלקאָהאָל.
די מעניו פון די בראַזיליאַן דיעטע איז גאַנץ פּשוט - פֿאַר פרישטיק איר עסן שווער בוילד אָדער ווייך בוילד עגגס (אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז) און טרינקען זיי מיט טיי אָדער קאַווע. פֿאַר די רגע פרישטיק איר קענען טרינקען אַ גלאז פון קיין זאַפט און עסן אַ טאָסט. לאָנטש באשטייט פון בוילד פלייש אָדער פיש מיט קיין וועדזשטאַבאַלז (פריש סאַלאַדס, בוילד פּאַטייטאָוז אָדער גרינס סטעווס). פֿאַר מיטאָג, איר קענען עסן שוואָם אָדער גרינס זופּ און אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז. איידער געגאנגען צו בעט, טרינקען אַ גלאז פון פרוכט זאַפט אָדער קעפיר.
רעכט צו זייַן קורץ געדויער און הויך עפעקטיווקייַט, די בראַזיליאַן דיעטע האט אַ פּלאַץ פון positive באַמערקונגען, ווי צווישן רעזידאַנץ פון זוניק Brazil, און צווישן זייַן פאַנס פון אנדערע לענדער.