די מערסט פאָלקס אופֿן פון לוזינג וואָג זענען דיייץ. די מייַלע פון דעם אופֿן פון געטינג באַפרייַען פון עקסטרע פונט איז אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון דיעטע אָפּציעס און די פיייקייַט צו פאַרלירן וואָג אין אַ קורץ צייַט.
אָבער, אַלץ איז אַזוי ראָזעווע אין פאַקט, ווי עס איז געשריבן אין גאַנצע ארטיקלען וועגן דיייץ. פילע פרויען זענען פייסט מיט נעבעך דייאַטערי עפעקטיווקייַט, נעגאַטיוו פאלגן אין די פאָרעם פון די אויסזען פון חולאתן און דיטיריעריישאַן אין די געזונט פון די הויט, האָר און ניילז. אין דערצו, נאָר אַ טייל פון די דיעטע פון די שיין געשלעכט ברענגט עס צו די סוף. פילע - ברעכן אַראָפּ, ניט געקענט צו האַלטן זיך שוועריקייטן אין דערנערונג.
דיעטע זאָל נישט זייַן סטרעס פֿאַר דעם גוף, עס זאָל זיין באַקוועם און אָנגענעם, פירן געזונט פֿאַרבעסערונג, וואָג אָנווער און גוט שטימונג. צו דערגרייכן דעם, איר מוזן נאָכפאָלגן בלויז די דיייץ וואָס זענען ינדיווידזשואַלי צונויפגעשטעלט דורך אַ יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסט.
דיעטיטיאַן עלענאַ אַניסימאָוואַ
דיעטיטיאַן עלענאַ אַניסימאָוואַ איז העלפּינג פרויען פאַרלירן וואָג פֿאַר מער ווי צען יאר. זי געארבעט אין פאַרשידענע סענטערס פון דיעטעטיקס, ווו זי ספּעשאַלייזד אין דעם קאַמף קעגן אָוביסאַטי. די דערציונג פון אַ נוטרישאַניסט און אַרבעט דערפאַרונג געפירט איר צו אַ פארשטאנד פון דיייץ:
- דייאַטערי עסנוואַרג זאָל זיין דעוועלאָפּעד ינדיווידזשואַלי פֿאַר אַלעמען וואס וויל צו פאַרלירן וואָג;
- דער דיעטע איז געמאכט אין חשבון די שטאַט פון געזונט, אַזוי די דייאַטישאַן זאָל וויסן וועגן דעם בייַזייַן פון כראָניש און אַקוטע חולאתן, און זיין באַקאַנט מיט די רעזולטאַטן פון די טעסץ;
- די נוטרישאַניסט זאָל נעמען אין חשבון די פּראָבלעם געביטן פון דעם קליענט 'ס גוף, אין וואָס פעט איז געזאמלט;
- אין דער פּראָצעס פון דיעטע, איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן די דיעטע;
- אַ דין מענטש קען דאַרפֿן פסיכאלאגישן שטיצן פון אַ נוטרישאַניסט;
- די דיעטע זאָל נעמען אין חשבון די געשמאַק פּרעפֿערענצן פון דעם קליענט;
- די דיעטע זאָל זיין באגלייט דורך רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זייַן ימפּלאַמענטיישאַן, עצה, אַ גאַנג פון גשמיות עקסערסייזיז און מאַסאַזש.
אַלע דיעטע עלענאַ אַניסימאָוואַ זענען געבויט אויף די פּרינציפּן, אַזוי זיי זענען גרינגער צו נאָכפאָלגן, און דער ווירקונג זיי געבן איז פשוט סטאַנינג. עס איז די כּבֿוד פון אַ נוטרישאַניסט צו ברענגען יעדער פרוי אָדער מענטש צו דער געוואלט וואָג. צו טאָן דעם, דער אופֿן פון קאַנסאַלטיישאַן און קערעקשאַן פון די דיעטע איז געווענדט.
אַניסימאָוואַ נעמט פאַרשידן קאַסעס פארבונדן מיט וידעפדיק וואָג . יונג גערלז וואס זענען יבערוואָג זענען געבוירן צו איר; פרויען וואס האָבן געוואונען וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און פרויען פון עלטער. אַלע פון זיי וועלן ווערן מער אַטראַקטיוו און כעלטיער.
דיעטע מעניו פון עלענאַ אַניסימאָוואַ
די מעניו פון דיייץ איז געמאכט ינדיווידזשואַלי פֿאַר אַלעמען. אָבער, אַניסימאָוואַ זוכט אַז איר רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דערנערונג זענען נישט נאָרמאַל דיייץ, אָבער ווערן אַ וועג פון לעבן פֿאַר אַ מענטש. עס אַדזשאַסץ אַלעמען צו געהעריק דערנערונג, רעקאַמענדז אַבליידזשינג שעדלעך פּראָדוקטן און ינטראָודוסינג די פּרינציפּ פון באַזונדער דערנערונג.
דיייץ זענען געמאכט אַזוי אַז די גוף פון די סלימינג איז נישט הונגעריק, און עס איז קיין דוירעסדיק נוטריאַנץ אין עס. פאַרלירן וואָג שנעל מיט דיייץ
ווען טשוזינג דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, איר מוזן נעמען אין חשבון די קעראַקטעריסטיקס פון דיין גוף. אָבער, דער בעסטער אָפּציע איז צו נאָכפאָלגן דיייץ, אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי דורך אַ יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסט.