שאָקאָלאַד איז אַ באַליבט געשמאַק מייַכל. אבער נישט פילע וויסן אַז עס קענען זיין געוויינט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג . עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר אַ שאָקאָלאַד דיעטע.
א שטרענג ווערסיע פון די שאָקאָלאַד דיעטע
די געדויער פון אַ שטרענג שאָקאָלאַד דיעטע איז 1-5 טעג. אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן 3-6 קילאָגראַמס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז צו פאַרלאָזן דעם מעטהאָדס פון וואָג אָנווער זאָל זיין מיט כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק, ווי געזונט ווי חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּאַנקרעאַס און לעבער. א דיעטע אויף ביטער שאָקאָלאַד קענען שאַטן אַ געזונט מענטש אויב איר שטעקן צו עס פֿאַר לאַנג.
די טעגלעך מעניו פון דעם דיעטע באשטייט פון 80 גראַמז פון ביטער שאָקאָלאַד און ונסוועעטענעד שוואַרץ קאַווע. עס איז אויך וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון ריין נאָך וואַסער - בייַ מינדסטער 2 ליטער אַ טאָג.
דעם סכום פון שאָקאָלאַד זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע פּאָרשאַנז און געוואשן אַראָפּ יעדער פון זיי מיט אַ גלעזל פון קאַווע. שאָקאָלאַד וועט נודנע די געפיל פון הונגער, און קאַווע - צו העכערן די נאָרמאַליזיישאַן פון די בענקל.
א דיעטע פֿאַר קאַווע און שאָקאָלאַד איז אַ אופֿן פון לוזינג וואָג, ריקוויירינג שטאַרקייַט פון וועט און ענדעראַנס.
איטאַליעניש שאָקאָלאַד דיעטע
דעם ווערסיע פון די שאָקאָלאַד דיעטע איז אַ מער ריכטיק און זיכער וועג צו פאַרלירן וואָג ווי די אויבן אָפּציע. פֿאַר 5 טעג איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 3-5 קילאָגראַמס. דעם אופֿן טוט נישט דערלויבן פאסטן און אַלאַוז גלייַך סנאַקס צווישן מילז.
די מעניו פון שאָקאָלאַד דיעטע: שאָקאָלאַד (30 ג), וואַסער אָן גאַז, מאַקאַראָנען, וועדזשטאַבאַלז, בעריז און פירות, קאָקאָשעס.
שאָקאָלאַד זאָל זיין קאַנסומד צווישן יקערדיק מילז. אויך אין די טאָג איר קענען טרינקען מינעראַל אָדער קלאָר וואַסער מיט אָדער אָן גאַז.
דער איטאַליעניש שאָקאָלאַד דיעטע איז סאַפער ווי שווער, אָבער עס אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג דורך די זעלבע נומער פון קילאָגראַמס.