דער ציל פון רובֿ סלימינג פרויען איז צו געפֿינען אַ דיעטע וואָס טוט נישט האָבן קיין מינוסעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזוי, עס וואָלט ויסקומען, די ידעאַל און זייער עפעקטיוו דוקאַנע דיעטע קענען אויך שאַטן דיין גוף. זאל ס קוק בייַ דעם טעמע אין מער דעטאַל, צו לעסאָף באַשליסן די אופֿן פון לוזינג וואָג. דער גענעראַל רעקאָמענדאַציע פֿאַר קיין דיעטע איז קאַנסאַלטיישאַן מיט אַ דאָקטער, ווייַל בלויז ער ווייסט די פאַקטיש פּאַסאַבילאַטיז און וויקנאַסאַז פון דיין גוף.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די דוקאַנע דיעטע האט די פאלגענדע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- ונפאָרמעד ווייַבלעך גוף. אין פּשוט ווערטער, אויב איר האָט נישט געהאט אַ צייַט, עס איז בעסער נישט צו נוצן אַזאַ אַ דיעטע.
- אויב איר פּלאַן צו האָבן אַ בעיבי, איר זענט שוין שוואַנגער, אָדער דיין קינד איז ברעסטפיד. און אַלע ווייַל פון די פאַקט אַז געשלעכט כאָרמאָונז זענען גלייַך פארבונדן מיט פאַץ וואָס אַרייַן אונדזער גוף.
- אויב דיין אַרבעט איז פארבונדן מיט שווער מענטאַל טעטיקייט אָדער צי איר זענט פּריפּערינג פֿאַר יגזאַמז, עס איז בעסער נישט צו נוצן די דוקאַנע דיעטע.
- מענטשן וואס האָבן ניר קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער אָדער דיגעסטיווע סיסטעם. און אויך די בייַזייַן פון גאַוט אָדער דיסאָרדערס אין די מאַטאַבאַליזאַם .
- אויב איר אָפט טוישן דיין שטימונג אָדער פילן דיפּרעסד, דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד.
דיסאַדוואַנטידזשיז פון די דוקאַנע דיעטע:
- אַ קליין נומער פון פּראָטעין;
- די בייַזייַן פון טייַער פּראָדוקטן;
- פּראָטעין ינסאַלאַביליטי קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון וויסט אין דעם גוף
עס איז אַ דונאַנט דיעטע און עטלעכע זייַט יפעקס: פאַרשטאָפּונג אָפט אַקערז, אָבער אויב איר פאַרגרעסערן די סומע פון וואַסער איר דאַרפֿן צו טרינקען טעגלעך, אַלץ וועט זיין פייַן. אויך, אין דער ערשטער פאַסע, אַ פּריקרע רייעך פון די מויל קען זיין דערשייַנען, אָבער עס וועט פאָרן נאָך אַ בשעת. איר קענען אויך דערפאַרונג אַ ביסל מידקייַט, אָבער דאָס איז אויך נישט פֿאַר לאַנג. די פאלגן פון די דוקאַנע דיעטע פון לויף עס זענען, אָבער עס זענען נישט אַזוי פילע ווי פּלוסעס. דעריבער, אויב איר זענט נישט אַזוי וויכטיק צו מינוסעס ווי פּלאַסיז, איר קענען בעשאָלעם נוצן דעם דיעטע.