מיט דער אַנטדעקן פון אַמעריקע אויף אונדזער טישן געקומען אַ פאַבריק אַזאַ ווי פּאַפּשוי. די מייַאַ מענטשן באהאנדלט פּאַפּשוי מיט גרויס רעספּעקט, ווייַל זיי געוואוסט וועגן זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. פּאַפּשוי איז וויידלי געוויינט אין קוקינג, עס פּריפּערז מעל און בייקס ברויט, קייקס, פלאַקעס און סטיקס, און פילע מער פאַרשידן קיילים.
פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, פּאַפּשוי וועט אויך קומען צו ראַטעווען, ווייַל 100 ג פון פּאַפּשוי כּולל בלויז 70 קאַלאָריעס. פּאַפּשוי דיעטע וועט העלפן איר צו פאַרלירן אַרויף צו 5 קג פון וידעפדיק וואָג אין 4 טעג. די פּרעזענט דיעטע איז פּשוט גענוג, אָבער פֿאַר די 4 טעג איר דאַרפֿן צו געבן זאַלץ און צוקער און טרינקען ווי פיל מינעראַל וואַסער ווי מעגלעך. אין די מעניו פון די פּאַפּשוי דיעטע, קאָרנפלאַקעס זענען אויך אַרייַנגערעכנט, אָבער עס איז נישט ווערט גענומען זיי, ווי זיי זענען גאַנץ קאַלאָריק.
אַפּפּראָקסימאַטע דיעטע פון פּאַפּשוי דיעטע
אַלע 4 טעג פון די פּאַפּשוי דיעטע איר וועט האָבן צו עסן בעערעך די זעלבע וועג: פֿאַר פרישטיק - אַנסוועטטיד פּאַפּשוי פלאַקעס (40 ג) מיט אָפּשעפּן מילך (100 מל) און טיי אָן צוקער. פֿאַר די רגע פרישטיק, אַ פּאַפּשוי סאַלאַט (קאַנד אָדער פריש) מיט קיין וועדזשטאַבאַלז, אָן זאַלץ. פֿאַר לאָנטש, איר עסן זופּ פון פּאַפּשוי און טאַמאַטאָוז און אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער. פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן - אַ סאַלאַט פון גרייטיד קעראַץ מיט פּאַפּשוי, און פֿאַר מיטאָג איר קענען עסן פּאַפּשוי, בייקט מיט וועדזשטאַבאַלז (אַחוץ פּאַטייטאָוז). מעאַלס קענען זיין סוואָפּפּעד, און די דיעטע איז נישט אַזוי נודנע.