"קיסר" איז איינער פון די באַליבט סאַלאַדס פון פילע מענטשן. עס איז געדינט אין פארשיידענע רעסטראַנץ, קאפייען און אָפט קאָכן אויף האָלידייַס. מענטשן וואס זענען אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע זענען אינטערעסירט אין די קאַלאָריע צופרידן פון דעם געשמאַק סאַלאַט, וואָס שטאלץ גערופן "קיסר".
ווי פילע קאַלאָריעס זענען דאָרט אין די קיסר סאַלאַט?
א געשמאַק שיסל קענען אַנטהאַלטן אַ אַנדערש נומער פון קאַלאָריעס. עס דעפּענדס אויף די ינגרידיאַנץ. למשל, די קאַלאָריפיק ווערט פון די קיסר סאַלאַט מיט הינדל, וואָס כולל קראָוטאָנס פון קאָרן ברויט און כאָוממייד סאָוס, איז 179.2 קקאַל פּער 100 ג. און אויב איר נוצן בייקאָן אַנשטאָט פון אַ הינדל, די קאַלאָריפיק ווערט וועט זיין 335.4 קקאַל פּער 100 ג. דער קלענסטער קאַלאָריק ווערט קיסר סאַלאַט איז געווען אנטפלעקט מיט שרימפּ. עס איז בלויז 82.8 קקאַל פּער 100 ג.
ווי צו רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס אין אַ קיסר סאַלאַט?
- עס איז בילכער צו נוצן ניט מייַאָנעז, אָבער ינדיווידזשואַלי צוגרייטן אַ סאָוס מיט אַ רעדוצירן ייל צופרידן. נוטרישאַניסץ רעקאַמענדיד נוצן בלויז 1 לעפל. לעפל ריפיולינג פֿאַר איין סערווינג. עס איז ערלויבט צו נוצן דייאַטערי פילינגז, וואָס זענען פאַרקויפט אין פילע סופּערמאַרקיץ.
- עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן דאַר פלייש ווי אַ פּראָטעין, פֿאַר בייַשפּיל, בוילד שרימפּס, הינדל אָדער רינדערנס. א ווייניקער קאַלאָריע ווערסיע פון די סאַלאַט איז וועגעטאַריער, אָבער נישט פילע מענטשן זענען גרייט צו מאַכן אַזאַ קרבנות.
- איר קענען רעדוצירן די סומע פון קעז און טאָסט, און לייגן מער סאַלאַט בלעטער צו די סאַלאַט. יקספּיריאַנסט קולינאַריש עקספּערץ רעקאָמענדירן צו דערגאַנג די שיסל מיט פריש אַנאַנאַס, וואָס האָבן די פאַרמאָג פון ברענען פעט. זיי וועלן נישט צעלאָזן די פּיקאַנט טעם, אָבער אויף די פאַרקערט, מאַכן עס מער טיף.
- עס איז בעסער נישט קאָכן די קראָוטאָנס אין פּוטער ווי געוויינטלעך, אָבער באַקן זיי אין די ויוון. אויב איר פּלאָמבירן צו לייגן קראָוטאָנס, עס איז בילכער צו נוצן קעז אָדער קאָרן ברויט אָדער אַפֿילו בעסער דיעטע ברעדז .
- עטלעכע גאָורמעץ ווי צו באַצירן אַ סאַלאַט נישט בלויז מיט גרייטיד קעז, אָבער מיט שמאַכטן ניסלעך. דער יענער כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו ויסשליסן זיי פון דעם רעצעפּט.
קאַלאָריק ווערט פון קיסר סאַלאַט דעפּענדס אויף ינגרידיאַנץ און פּראַפּאָרשאַנז. פאַנס פון דעם שיסל טוט נישט דאַווקע געבן עס אַרויף ווייַל פון די הויך קאַלאָריע צופרידן - גענוג צו נעמען אין חשבון די אויבן כּללים און פאָרזעצן צו געניסן די מעהודערדיק טעם.