שמעקנדיק פּערז גוט נישט בלויז פריש, זיי מאַכן ויסגעצייכנט קלעם און זאַפט. אָבער, איידער קאַנסומינג אַ טרינקען פון די פירות, איר זאָל לערנען וועגן די בענעפיץ און שעדיקן פון פּירז זאַפט. נאָך אַלע, די מער ריכטיק די עסנוואַרג סיסטעם, די בעסער. א באַלאַנסט דיעטע איז די גרונט פון אַ געזונט לייפסטייל .
וואָס איז נוצלעך פֿאַר פּירז זאַפט?
די פירות זענען רייַך אין פילע נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער די מערסט טשיקאַווע איז אַז זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּעקטין, וואָס העלפט די מענטש גוף באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און שווער מעטאַל סאָלץ. דער נוץ פון דירע זאַפט איז, ערשטער פון אַלע, אַז עס העלפט צו ריין די געדערעם, און טוט עס זייער ווייך. אַדזשאַסטינג פּעריסטאַלסיס, דעם טרינקען געשווינד רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאַונדז.
אויך די זאַפט פון די געל פירות וועט זיין נוצלעך צו סלימינג מענטשן. א גרויס נומער פון פאַרשידענע וויטאַמינס און סאַבסטאַנסיז, פון גרופּע ב צו צינק, ילימאַנייץ אַוויטאַמינאָסיס, וואָס אָפט אַקערז ווען אַ שטרענג דיעטע איז באמערקט. און די פאַרלייגן פון די דיגעסטיווע פּראָצעס וועט זיין פֿאַר יענע וואס אָבסערווירן די ריסטריקשאַנז אין מענטשן ס דערנערונג, אַן נאָך באָנוס.
די נוצן פון פרעשלי סקוויזד פּיז זאַפט וועט זיכער זיין העכער ווי אַז פון אַ פּאַקידזשד טרינקען. שאָפּ זאַפט אָפֿט האָבן אַ גרויס סומע פון צוקער אין זייער זאַץ, וואָס ראַדוסאַז די נוציק פּראָפּערטיעס פון די טרינקען.
לימיטיישאַנז און פּרעקאַוטיאָנס
פרעשלי סקוויזד זאַפט פון אַ באַרנע זאָל זיין קערפאַלי שיקער צו מענטשן מיט אַ גאַסטרייטאַס אָדער געשוויר פון מאָגן אָדער ינטעסטינז, און אויך צו די וואס האָבן חולאתן אין צאָן ינאַמאַל. אין דערצו, געדענקען אַז די פּאַקידזשד פרוכט טרינקען זאָל נישט זיין געניצט דורך די וואס האָבן די אַפאָרמענשאַנד יילמאַנץ. א הויך צופרידן פון פרוכט אַסאַדז וועט פירן צו אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק אָדער זייַן אַנטוויקלונג. קינדער זאָל זיין געגעבן פרעשלי סקוויזד, אָבער דיילוטאַד דזשוסאַז.