א יידל סופליי איז אַ פּשוט און גאַנץ נידעריק-קאַלאָריע שיסל וואָס וועט בישליימעס ענדיקן קיין מאָלצייַט, אָדער עס וועט ווערן אַ סאַטיספייינג פרייַ שיסל.
סאָופפלע קענען זיין צוגעגרייט מיט די דערצו פון קיין בעריז און פירות, אין דעם אַרטיקל ווי אַ געשמאַק אַדאַטיוו וועט מאַכן אַ באַנאַנע.
דער רעצעפּט פֿאַר אַ באַנאַנע סופליי
דאס איז דער גרונט רעצעפּט פֿאַר אַ סופליי פון bananas, וואָס קענען דינען ווי די באַזע פֿאַר דיין אייגן מאָדיפיקאַטיאָנס פון די שיסל.
ינגרידיאַנץ:
- פּוטער - 1 טבספּ. לעפל;
- צוקער - 5 טבספּ. spoons;
- באַנאַנע - 2 ברעקלעך;
- לייַם זאַפט - 1 טבספּ. לעפל;
- יי יאָוק - 1 שטיק;
- יי ווייץ - 3 פּקס .;
- זאַלץ - קניפּ.
צוגרייטונג
Bananas זענען קלינד און בלענדיד מיט אַ בלענדער. אין מאַשט פּאַטייטאָוז מיר לייגן לייַם זאַפט, אַזוי אַז די פירות טאָן נישט דאַרקאַן, די יאָוק און 2 טבספּ. ספּונז פון צוקער.
אין אַ באַזונדער שיסל, שלאָגן די יי ווייץ מיט אַ קניפּ פון זאַלץ ביז ווייך פּיקס, לייגן די רוען לעפל פון צוקער, און פאָרזעצן כיפּינג ביז האַרט פּיקס און אַ גלאָסי ווייַס ייבערפלאַך זענען געשאפן. קערפאַלי מישן פּראָטעין מאַסע מיט באַנאַנע פּיוריי .
לובראַקייטיד קייַלעכיק באַקינג מאָולדז מיט פּוטער און שפּריצן אַ קליין סומע פון צוקער. יעדער פאָרעם איז אָנגעפילט מיט אַ באַנאַנע סופליי און מיר שיקן די ויוון פֿאַר 15 מינוט בייַ 200 דיגריז.
שאָקאָלאַד-באַנאַנע שטיקל-סופליי
ינגרידיאַנץ:
פֿאַר די פּרובירן:
- עגגס - 2 ברעקלעך;
- מעל - 1 נומער;
- צוקער - 3-4 טבספּ. spoons;
- פּוטער - 120 ג;
- באַקינג פּודער - 1 ½ צפּ;
- קאַקאַאָ פּודער - 2 טבספּ. ספּונז.
פֿאַר אַ סופליי:
- קרעם פאַטי - 500 מל;
- באַנאַנע - 2 ברעקלעך;
- פינצטער שאָקאָלאַד - 120 ג;
- צוקער - 3/4;
- דזשעלאַטאַן - 1 פּעקל (15 ג).
צוגרייטונג
ווייך פּוטער מישן מיט צוקער, לייגן עגגס און וויסקינג די געמיש ביז גלאַט. אין אַ באַזונדער שיסל, מישן טרוקן ינגרידיאַנץ: סיפטיד מעל, קאַקאַאָ, באַקינג פּודער. מיר שלאָפן טרוקן ינגרידיאַנץ צו די בוימל געמיש, מישן און שיקן צו בויען אין יילד פאָרעם פֿאַר 30-35 מינוט בייַ 180 דיגריז.
געלאַטין איז סטימד מיט הייס וואַסער און לינקס צו טייַער. קרעם ווהיסקעד מיט צוקער, געמישט מיט צעלאָזן שאָקאָלאַד און דזשעלאַטאַן, געמישט און לינקס אין די פרידזשידער פֿאַר 5-7 מינוט.
אויף אַ קולד שוואָם שטיקל גיסן סופליי, לייגן אויס אויף עס ברעקלעך פון אַ באַנאַנע און לאָזן אין די פרידזשידער ביז גאָר פאַרגליווערט.
הייַזקע קעז און באַנאַנע סופליי אין די מולטיוואַריאַטע
ינגרידיאַנץ:
- הייַזקע קעז - 200 ג;
- צוקער - 2 טבספּ. spoons;
- באַנאַנע - 1 שטיק;
- יי - 2 פּקס.
צוגרייטונג
באַנאַנאַ איז בלענדיד מיט אַ בלענדער. הייַזקע קעז איז אפגעווישט דורך אַ זיפּ און געמישט מיט באַנאַנע פּיוריי, לייגן צוקער און 1 יי יאָוק. מישן די מאַסע ביז מונדיר.
צוויי יי ווייץ זענען געשלאגן אין פּינע און צוגעגעבן צו די באַנאַנע-קורד מאַסע, סמאַרטלי פאַרבינדן די פּראָטעין פּינע מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ.
מיר גיסן די יקער פֿאַר די סופליי אין די פורעם און לייגן עס אין די מולטיוואַרק. מיר קאָכן די שיסל פֿאַר 20 מינוט אין די "פּאַרע קוקינג" מאָדע.